Le port d'une attelle ou d'une orthèse peut être efficace lorsque l'articulation est au repos. L'immobilisation du poignet permettra de relâcher les tensions et de diminuer le stress subi par les tendons.
La pause d'une poche de glace pendant quelques minutes au niveau du poignet peut également aider à soulager les douleurs, et faire diminuer l'inflammation. Des séances de kinésithérapie peuvent également être prescrites, afin de diminuer l'inflammation des tendons par le massage ou l'application d'ultrasons.
Généralement, la douleur au poignet n'exige aucun soin médical. En règle générale, les entorses et foulures légères répondent bien à la cryothérapie (application de glace), à une période de repos et à la prise de médicaments en vente libre, tels que des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
Pour une entorse du poignet bénigne, le traitement est orthopédique et repose sur l'immobilisation de l'articulation pendant 1 à 3 semaines à l'aide d'un strapping. Cette méthode contribue au repos du poignet et peut être associée, si besoin, à la cryothérapie.
Dans de nombreux cas, la douleur au poignet est la conséquence d'une fracture ou d'une entorse due à une blessure soudaine. Cependant, cette douleur peut également être le résultat d'une répétition de microtraumatismes au niveau du poignet, d'une arthrite ou d'un syndrome du canal carpien.
Les douleurs au poignet doivent faire l'objet d'une consultation médicale ; en effet, elles sont souvent le signe d'une lésion qui doit être traitée médicalement, voire chirurgicalement. Lorsque la douleur apparaît après un traumatisme, les symptômes sont généralement intenses, et la prise en charge urgente.
Le rhumatologue est le spécialiste des douleurs et des dysfonctionnements liés à l'appareil locomoteur dont font partie les articulations. Le canal carpien se trouvant dans le poignet, le rhumatologue est parfaitement indiqué.
Le diagnostic est fait devant des douleurs spontanées localisées au bord ulnaire (TFCC) ou centrale au milieu du poignet (ligament scapho-lunaire), et lors des mobilisations du poignet. Des phénomènes de ressauts sont parfois ressentis. Les radiographies permettent le diagnostic dans les cas avancés ou sévères.
L'entorse, la foulure et la fracture sont toutes des blessures qui peuvent concerner l'articulation du poignet. Elles diffèrent toutefois selon leur nature et leur degré de gravité : la foulure correspond à l'étirement d'un muscle, tandis que l'entorse est une atteinte des ligaments (étirement ou déchirure).
Quelle est la différence entre une entorse, une foulure et une fracture ? Une foulure est un muscle étiré. Une entorse survient lorsque vous vous blessez à un muscle ou à un ligament, à un tendon ou aux tissus mous entourant vos articulations (coudes, chevilles, genoux, doigts, orteils). Une fracture est un os cassé.
Oui, il est tout à fait possible de travailler selon la gravité de l'atteinte et la prise en charge choisie. Une attelle ou une orthèse est souvent utilisée pour immobiliser l'articulation et faciliter la guérison.
Afin de renforcer les muscles permettant le soutien du poignet, placez-vous debout, une bouteille d'eau dans chaque main, paumes de main vers le sol. Tout en expirant, effectuez un mouvement d'extension des poignets en amenant les bouteilles d'eau vers le haut. Revenez ensuite en position initiale en inspirant.
Symptômes des fractures du scaphoïde
Chez les personnes qui présentent une fracture du scaphoïde, le poignet est sensible et enflé du côté du pouce. La rotation du poignet est particulièrement douloureuse.
Utilisez du sparadrap pour que le bandage soit bien en place : au niveau où vous arrêtez la bande, placez plusieurs morceaux de sparadrap d'environ 4 cm les uns à côté des autres. Vérifiez que votre bandage ne serre pas trop le poignet. Enlevez le bandage la nuit.
Les formes les plus bénignes des entorses du poignet guérissent spontanément en quelques semaines. L'immobilisation n'est pas systématique, mais il est conseillé de privilégier autant que possible le repos du poignet. Éventuellement, la mise en place d'une attelle thermoformable peut permettre une guérison plus rapide.
L'attelle de poignet Manuaction de Thuasne est particulièrement adaptée en cas d'entorse légère ou en phase de rééducation pour reprendre une activité sportive.
Pour savoir si le poignet est cassé, le médecin procède en premier lieu à un examen clinique. La douleur n'est pas forcément signe d'une fracture. Les signes les plus visibles sont une déformation, avec un aspect inhabituel du poignet, ainsi qu'un gonflement et un hématome.
Ce type d'entorse s'accompagne en général d'arrachements osseux, d'une douleur violente, d'un gonflement immédiat et d'un bleu. L'entorse grave peut également s'accompagner d'une luxation (un déboîtement de l'articulation) ou d'une fracture des os du poignet.
Une douleur localisée au poignet est le principal symptôme de l'entorse du poignet. L'intensité de la douleur peut varier d'une personne à l'autre. Il faut également noter qu'une entorse sévère peut parfois causer moins de douleurs qu'une entorse moyenne, du fait que les ligaments sont totalement rompus.
Votre mal persiste ou les signes s'aggravent ? La douleur ou la sensation d'engourdissement se fait régulière ou apparaît la nuit? Vous pressentez que vos symptômes sont liés à votre état de santé? Vous devriez alors consulter un médecin sans tarder.
Le diagnostic d'une tendinite du poignet se fait lors de l'examen clinique. Les douleurs prédominent sur le bord externe du poignet. On peut quelquefois palper un nodule douloureux à ce niveau.
L'attelle de poignet qui immobilise la zone concernée pendant les temps de repos est conseillée. Elle permettra une mise au repos par l'absence de mouvement du poignet-pouce diminuant ainsi la douleur.
La fracture de fatigue concerne généralement les os qui supportent le poids du corps (pied, cheville, jambe, os du tibia, genou) et qui sont soumis à un stress important et quasi-permanent. C'est plus rare mais une fracture de fatigue peut survenir à la main ou au poignet.
La nuit, installez votre avant-bras en position verticale en le calant avec des oreillers.
En effet, l'os scaphoïde a une fâcheuse tendance à se fracturer en cas de chute violente, notamment en raison de son emplacement (juste en dessous du pouce) et de sa condition fragile. Il fait donc office de lien entre les deux rangées des os du poignet.