Si la luminosité est trop importante, le flash vous permet de supplanter la lumière du soleil. S'il fait trop sombre, vous éclairez votre sujet. Si le moment de la journée n'est pas favorable, vous ajoutez une gélatine orange et créez ainsi votre propre coucher de soleil. L'astuce est d'obtenir un rendu naturel.
Contrairement aux lampes classiques, les lampes de luminothérapie diffusent une lumière artificielle, dite "à large spectre", pour imiter celle du soleil. De ce fait, l'intensité lumineuse est nettement supérieure à celle d'une lampe de bureau, par exemple.
Les ampoules plein spectre reproduisent la lumière du soleil
On parle de « spectre lumineux ». La lumière plein spectre est la lumière artificielle qui se rapproche le plus, dans sa composition spectrale, de la lumière naturelle du soleil dans sa partie visible (de 400 à 700 nm).
Jouez avec les sources lumineuses
ou avec un excellent IRC (>80) pour simuler la lumière naturelle. Il existe même des ampoules plein spectre dite de luminothérapie. comme des rails de spots orientables pour bénéficier d'un flux lumineux bien réparti dans votre volume.
On parle d'ampoules lumière du jour lorsque la température de couleur se situe entre 5000 et 6500 Kelvin. En ce qui concerne les ampoules TRUE-LIGHT, les valeurs sur ces différents critères sont les suivantes : Indice de rendu des couleurs : 95 à 98 (sur 100) Température de couleur : 5500 Kelvin.
La luminothérapie peut être pratiquée soit dans un cadre médical par des thérapeutes (médecin, psychiatre, neurologue, naturopathe, etc.), soit à domicile.
Comment se déroule une séance de luminothérapie ? La luminothérapie consiste à s'exposer à une lumière d'intensité vive pendant 1/2 h à 2 h, tous les jours de préférence. C'est le matin que le traitement est le plus bénéfique. Une séance de luminothérapie le soir peut perturber le début du sommeil.
Sur le marché actuel, la Beurer TL80 est la meilleure lampe de luminothérapie. Avec son utilisation extrêmement simple, elle présente un éclairage uniforme, stable et régulier. Vous profiterez d'un très bon produit, avec un excellent rapport qualité-prix.
La meilleure source de vitamine D : le Soleil
L'exposition au soleil peut combler de 80 à 90% des besoins en vitamine D.
Du chaud pour une ambiance détente
Cette lumière légèrement orangée est agréable et crée une atmosphère plutôt feutrée, propice au repos et à la détente . Vous pouvez trouver des ampoules à lumière chaude dans les ampoules fluocompactes, les ampoules LED, les ampoules halogènes et les tubes fluorescents.
Le rayonnement solaire est l'ensemble des ondes électromagnétiques émises par le Soleil.
La lumière noire est une lumière qui est en bas du spectre visible avec une longeur d'onde entre 375 nm et 420 nm . On l'appelle aussi lumière UV pour UltraViolet . Ce spectre à la propiété d'exiter les pigments fluorescent qui s'illumine fortement sous lumière noire .
Des effets indésirables tels que maux de tête, fatigue oculaire, hyperactivité, insom- nie ou somnolence peuvent apparaître. Ils sont légers et bénins et s'atténuent le plus souvent après quelques séances.
Elle aide à vous sentir plus éveillé selon l'étude du Journal of Affective Disorders Jan-Mars 2000), notamment en régulant les hormones du réveil (sérotonine) et du sommeil (mélatonine).
Avec une ampoule à 4 000 K, on obtient une lumière blanche plus douce. On parle alors de blanc neutre. Au delà de 5 300 K, la lumière est dite « blanc froid ». Si l'on souhaite obtenir un rendu se rapprochant de la lumière du jour, il faut alors opter pour une température d'ampoule comprise entre 4 800 et 6 500 K.
Pour donner plus de luminosité à une chambre sombre, privilégiez les peintures de couleurs pastel, les couleurs chaudes ainsi que le blanc, qui reflèteront la lumière naturelle et donneront l'impression d'une pièce plus claire.
L'ampoule LED, la solution d'avenir
L'ampoule LED ne chauffe pas et peut se positionner sur tous les types de luminaires, en intérieur comme en extérieur. Sa puissance lumineuse est un véritable atout car elle propose un véritable pouvoir éclairant, avec une lumière blanche ou colorée.
On recouvre des grandes feuilles de carton rigides avec du papier aluminium et on les installe sur ces fenêtres. En renvoyant la lumière du soleil vers l'extérieur, les réflecteurs débarrassent votre maison de la chaleur.