Comment soigner les pieds plats?
Traitement non chirurgical du pied plat
Le port de supports orthopédiques ou orthèses plantaires spécifiques est primordial. Celles-ci permettent de soutenir le pied dans sa forme arquée et donc de limiter passablement le travail du tendon tibial postérieur, lui permettant de récupérer ou de guérir plus facilement.
Dans la plupart des cas, les symptômes s'atténuent grâce à des exercices d'étirement, au port de semelles orthopédiques et de chaussures de soutien . Si le patient ne répond pas au traitement conservateur, une intervention chirurgicale peut être envisagée.
Exercices recommandés en cas de pieds plats
Parmi les causes du pied plat, citons l'hérédité, certaines maladies congénitales, l'obésité, la grossesse, certains traumatismes, l'inégalité de longueur des membres inférieurs, plusieurs affections dégénératives ou inflammatoires, le vieillissement et l'activité physique.
Au quotidien, les pieds plats peuvent avoir plusieurs inconvénients : Appui sur le gros orteil impossible. Déséquilibre postural conséquent. Déviation du pied vers l'extérieur et du talon vers l'intérieur.
La plupart des personnes ayant les pieds plats ne présentent aucun symptôme. Cependant, certaines personnes ressentent des douleurs aux pieds, notamment au niveau du talon ou de la voûte plantaire . La douleur peut s'aggraver avec l'activité physique. Un gonflement peut apparaître à l'intérieur de la cheville.
En réalité, avoir les pieds plats peut même être un atout, car cela pourrait vous aider à devenir un meilleur coureur, voire un athlète accompli ! Chez une personne aux pieds plats, la voûte plantaire est moins prononcée que la normale vue de dessus.
Le pied plat peut être reconnu par la MDPH (Maison Départementale des Personnes Handicapées) si cette condition entraîne des limitations significatives dans la vie quotidienne ou professionnelle.
Le pied plat se manifeste souvent en combinaison avec un pied valgus pronateur (affaissement vers l'intérieur). On parle alors de pied plat valgus. Bien souvent des faiblesses de la musculature du pied acquises et des ligaments et tendons sont la cause d'un pied plat ou pied valgus.
Si vous avez des douleurs aux pieds et un soupcon de pied plat, vous pouvez d'abord contacter votre médecin de famille. Il vous adressera ensuite à un spécialiste en orthopédie, qui pourra entamer un traitement complémentaire. Pour une opération de voûte plantaire, il est préférable de consulter un podologue.
Les exercices d'étirements et de renforcements peuvent aider à réaligner et à renforcer les muscles des pieds. Des exercices simples tels que la flexion des orteils, le ramassage d'objets avec les orteils ou les étirements des mollets peuvent contribuer à améliorer la posture des pieds.
Le geste chirurgical pour pied plat rigide
Pour réaliser une arthrodèse, nous retirons le cartilage articulaire jusqu'à l'os puis les articulations sont positionnées et fixées dans une position qui permet de redresser l'arche plantaire et de réduire les déviations afin de retrouver des appuis corrects.
Génétique: Les pieds plats peuvent être héréditaires, donc si vos parents en souffrent, le risque est accru. Blessures: Les traumatismes aux os du pied ou au tendon tibial postérieur peuvent entraîner des pieds plats.
Quelle recommandation pour soulager les pieds plats ?
Le pied plat résulte d'une défaillance des éléments de maintien de la voûte plantaire (ligament, tendon (tibial postérieur), aponévrose plantaire). On peut parfois retrouver une cause neurologique, post-traumatique, un os naviculaire accessoire ou une synostose.
Des marques comme Asics, Nike, et New Balance proposent des modèles adaptés aux joueurs ayant des pieds plats, garantissant confort et prévention des blessures sur le court.
Un historique qui continue de faire jaser. En plus, ils ont aussi constaté que les douleurs aux pieds étaient diminuées par le port de support d'arche plantaire. L'armée a donc émis une politique d'exclusion à l'égard des soldats ayant les pieds plats.
Le pied plat est une morphologie courante et souvent bénigne. Cependant, une forme pathologique non traitée peut avoir des conséquences sur l'ensemble du corps. Déformation du pied et douleurs chroniques viennent alors perturber le quotidien du patient.
Le pied plat congénital serait causé par une insuffisance musculaire et ligamentaire du pied qui ne permettrait pas à la voûte plantaire de se développer normalement. Le pied plat acquis provient d'une déformation du pied dans laquelle la position des os les uns par rapport aux autres a été modifiée.
Enfance et pied plat
Dans la majeure partie des cas, la voûte plantaire se forme naturellement vers l'âge de cinq ou six ans. La formation du pied se termine aux alentours de dix ans. Au-delà de cette échéance et sans amélioration de la déformation, une intervention podiatrique est nécessaire.
Signes et symptômes des pieds plats
Ces cliniciens-chercheurs ont avancé que les pieds ne répondant pas à des critères précis de normalité (par exemple, une voûte plantaire bien définie, un talon droit et aligné avec le tibia) étaient considérés comme anormaux, moins performants et plus enclins aux blessures en raison de multiples compensations ...