Actuellement, la stratégie de reconstruction du cartilage (en dehors de la pose d'une prothèse) consiste à injecter dans l'articulation du patient un échantillon de ses propres cellules de cartilage (chondrocytes). Mais le résultat est souvent décevant car la régénération a alors lieu sur un os lésé.
Alimentation anti-inflammatoire : Adoptez une alimentation riche en aliments anti-inflammatoires tels que les poissons gras (riches en oméga-3), les fruits et les légumes verts, mais aussi les noix et les graines. Ces aliments vous aideront à réduire l'inflammation dans tout le corps, y compris au niveau du genou.
Contrairement à l'os, le cartilage se régénère peu et cicatrise difficilement. De nombreuses approches faisant appel à la bio-ingénierie sont aujourd'hui expérimentées pour remédier à ce problème, en particulier dans le cadre du traitement de l'arthrose.
L'alimentation joue un rôle primordial. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels comme les oméga-3, les vitamines et les minéraux, peut aider à réduire l'inflammation et fournir les blocs de construction nécessaires à la régénération du cartilage.
Dans de nombreux cas, un traitement conservateur associant comprimés, infiltrations et/ou orthèse peut se révéler efficace. Sinon, il existe différentes procédures chirurgicales pour réparer les lésions cartilagineuses (micro-perforations, greffe, AMIC, OATS, greffe de cartilage en mosaïque, ...).
Les poissons gras : il s'agit des poissons comme le saumon, le maquereau et la sardine. Ils sont très riches en Oméga 3 et réduisent ainsi les médiateurs d'inflammations. Il est conseillé d'en consommer environ 1 à 2 par semaine.
Le cartilage articulaire peut être endommagé par une blessure ou par l’usure normale. Parce que le cartilage ne se guérit pas bien , les médecins ont développé des techniques chirurgicales pour stimuler la croissance de nouveau cartilage. La restauration du cartilage articulaire peut soulager la douleur et permettre un meilleur fonctionnement.
Certains actifs aident à renforcer le cartilage. C'est le cas de la glucosamine, chondroïtine et des vitamines A, B et D qui peuvent contribuer à la production de collagène.
« la marche peut considérablement aider les personnes souffrant d'arthrose du genou à prévenir l'installation de douleurs chroniques au genou et de ralentir la progression des dommages aux articulation ».
Il vaut mieux préférer des sports doux comme le cyclisme, la natation, la course à pied, l'aquagym, le yoga, le tai-chi-chuan… Quels types d'activités dois-je éviter ? Lorsque l'arthrose s'est installée, il est préférable d'éviter les sports nécessitant des changements d'appui brutaux et les réceptions violentes.
Les pathologies de l'os et du cartilage constituent une affection courante chez les patients âgés. Elles regroupent l'ostéoporose, l'ostéomalacie, les dystrophies osseuses ainsi que le cancer des os comme l'ostéosarcome.
Dans la plupart des cas, l'arthrose du genou est causée par la coexistence de plusieurs facteurs. Ce sont essentiellement un défaut d'axe des jambes, une mauvaise posture et/ou une sollicitation excessive de l'articulation (surpoids, port de lourdes charges). Le manque d'activité physique peut aussi jouer un rôle.
Régénérer les cartilages d'un genou ou d'une hanche. Tous ceux qui souffrent d'arthrose en rêvent. Malheureusement, le cartilage n'a pas la capacité de s'autorégénérer.
Des infiltrations de corticoïdes dans l'articulation peuvent agir sur la douleur. Des injections d' acide hyaluronique pour "lubrifier" l'intérieur de l'articulation sont également possibles mais ne sont pas remboursées par l'Assurance Maladie.
Il existe plusieurs moyens de lubrifier les articulations, notamment en consommant des aliments riches en acides gras oméga-3, en pratiquant régulièrement une activité physique douce, en évitant les mouvements brusques et en maintenant une bonne hydratation.
Compléments alimentaires : Les compléments alimentaires tels que la glucosamine et la chondroïtine sont les options de traitement non chirurgicales pour la restauration du cartilage.
La vitamine D a été associée à la régénération du cartilage dans l'arthrose , mais le mécanisme exact n'est pas bien défini. Dans certaines études, la carence en vitamine D est associée à un risque accru de développer une arthrose chez les patients, mais les résultats d’autres études sont incohérents.
Indiqué dans la prise en charge de la gonarthrose douloureuse avec épanchement, HYALGAN est la seule solution d'acide hyluronique à disposer du statut de médicament aux côtés d'autres solutions d'acide hyaluronique commercialisées sous le statut de dispositif médical.
Le cartilage ne dispose pas de son propre apport sanguin et n'a donc pas la capacité naturelle de se guérir lui-même après un dommage causé par une blessure sportive, un accident du travail ou un événement traumatisant. Si elle n’est pas traitée, une lésion du cartilage du genou peut entraîner une détérioration de l’articulation conduisant à l’arthrose et à d’autres troubles dégénératifs.
Comme le cartilage n’est pas approvisionné en sang, sa capacité à se réparer est limitée . La régénération du cartilage, ainsi que le renforcement des muscles autour de l'articulation, peuvent aider certains patients à retarder l'arthroplastie des articulations endommagées.
L'alimentation influence l'inflammation et la douleur associées à l'arthrose. Aliments pro-inflammatoires à éviter. Eviter la consommation de sucre, d'huiles riches en oméga 6, de viande rouge et charcuteries, d'alcool, ainsi que d'aliments frits.
Le saumon, les sardines, les anchois, le maquereau… Il s'agit tous de poissons gras qu'on peut retrouver facilement au supermarché. Remplis d'acides gras oméga-3 et de vitamine D, ces poissons sont des plus bénéfiques pour réduire l'inflammation et pour la santé des articulations.
Il est recommandé, en outre, de consommer des bananes ; le potassium dont elles regorgent aide à fixer le calcium osseux.