Reconnaître le Frère / la Soeur toxique ? 11 signes
« Les comportements violents et abusifs, ou tout autre acte provoquant une anxiété sévère, une dépression ou une faible estime de soi, sont autant de signes qu'une relation fraternelle est devenue toxique », a déclaré Kathleen Douglass, MA, LCPC, thérapeute principale chez Charlie Health et experte en dynamique familiale.
10 SIGNES D'UN COMPORTEMENT TOXIQUE
Un parent toxique est un individu dont les comportements et attitudes affectent de manière durable le bien-être psychologique et émotionnel de ses enfants. Cela peut inclure des critiques constantes, un contrôle excessif, un manque de soutien affectif ou des comportements manipulateurs.
Votre frère/sœur est très susceptible et iel prend tout comme un reproche. Pour lutter contre vous pouvez faire appel à un professionnel qui saura comment amener le sujet de façon que l'autre ne se braque pas. Les psychologues familiaux ont toutes les compétences pour améliorer une situation toxique.
Les antécédents de violence émotionnelle, physique ou sexuelle de la part d'un frère ou d'une sœur peuvent être traumatisants, surtout si l'agresseur n'a pas réparé ses torts ou si la victime n'a pas pu pardonner . Les rivalités fraternelles, parfois alimentées par la jalousie ou la crainte que suscite la réussite de l'autre, peuvent également creuser un fossé entre les frères et sœurs.
Peut être qualifié de relation fraternelle toxique toute relation qui implique des abus, de la violence, de la jalousie et une rivalité malsaine entre frère et soeur. Ce type de connexion est souvent caractérisé par un bourreau (frère/sœur au comportement nocif) et une victime (frère/sœur subissant la situation).
Relations toxiques : ces cinq signaux qui ne trompent pas et doivent vous alerter
💙 Vous pouvez gérer les membres toxiques de votre famille en posant des limites claires, en limitant les contacts, en privilégiant votre bien-être et en recherchant un soutien extérieur . Tout cela vous aide à préserver votre sérénité sans perdre votre identité.
8 traits communs des personnes toxiques
Manipulation, critique constante, comportement narcissique… Les personnes toxiques ont des comportements qui nuisent au bien-être des autres. Mais pourquoi se retrouve-t-on souvent dans ce type de relations ? Identifier les mécanismes qui attirent ces personnes est la première étape pour mieux s'en protéger.
Des excuses malvenues sont généralement truffées de justifications et d'excuses . On peut se sentir attaqué, même s'il s'agit d'excuses. Ce type d'excuses adopte un ton moralisateur.
Une personne toxique est quelqu'un qui sème la discorde et la négativité dans votre vie . Elle est souvent autoritaire, manipulatrice, voire abusive. Protégez-vous en posant des limites claires et en concentrant votre énergie sur des relations saines et bienveillantes.
Tout d'abord, il faut savoir que les chicanes entre frères et sœurs sont tout à fait normales. Plusieurs facteurs peuvent être à l'origine des conflits, mais généralement la jalousie, la recherche d'attention, l'âge des enfants, ainsi que la personnalité de chacun, jouent un rôle important dans l'équation.
Écoutez le point de vue de votre frère ou sœur et essayez de le comprendre . « On ne parle pas assez des dynamiques familiales », explique Kramer. Soyez patient et ne vous attendez pas à des miracles. Allez-y doucement et accordez-vous mutuellement le temps et l'espace nécessaires pour réfléchir à l'avenir de votre relation.
Les critiques, les moqueries, le rejet émotionnel, le manque de tendresse, les violences, une vision parentale nihiliste, l'absence d'excuse, le contrôle permanent ou encore une culpabilité lourde à porter : voici autant d'éléments caractéristiques d'une relation parentale toxique.
Il est temps de mettre fin à une relation lorsque tous vos échanges avec cette personne sont négatifs . Ces échanges ont pour seul but de vous rabaisser, de vous dévaloriser et/ou de vous faire croire que vous n'êtes pas à la hauteur ou que vous n'en avez pas fait assez pour elle.
Mieux communiquer, aborder le conflit et apaiser la relation. Décider ensemble de la résidence de l'enfant, du droit de visite et d'hébergement, de la contribution financière, du partage des biens, etc. Parler des droits et devoirs de chacun : parents, enfants, grands-parents.
Rétablir une relation brisée avec un membre de sa famille peut s'avérer difficile. Mais cela ne signifie pas que c'est impossible. L'essentiel est de se rappeler que prendre ses distances avec un proche toxique, fixer des limites à la relation et se détacher de ses conflits ne fait pas de vous une mauvaise personne .
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Un manque d'attention ? Il s'agit certainement de la place la plus difficile de la fratrie. Si l'aîné est chouchouté par les parents et son entourage, le second aura tout autant d'attention jusqu'à ce que le troisième enfant rejoigne la famille. Ce nouveau-né, dont il faut s'occuper, demande alors beaucoup d'attention.
Rompre les liens familiaux peut devenir une option envisageable lorsqu'une relation est marquée par des abus persistants, de la négligence, ou des comportements nuisibles qui menacent votre santé mentale ou physique.
Fixez des limites : Faites clairement comprendre à votre sœur que son comportement est blessant et inacceptable . Expliquez-lui comment ses remarques vous affectent et établissez des limites claires quant à la façon dont vous souhaitez être traitée. Restez calme et posée : Lorsque vous abordez son comportement, essayez de rester calme et d’éviter toute réaction émotionnelle.