Réduire la consommation d'alcool et cesser la cigarette: L'érection se résume entre autres en la capacité du réseau veineux de bien fonctionner.
Le Viagra permet de dilater les vaisseaux du pénis et donc permet au sang d´y affluer de manière plus importante. A condition qu´il y ait désir sexuel. Le Viagra serait efficace sur 70 % des hommes et les seuls effets secondaires sont des maux de tête passagers, des troubles digestifs et des rougeurs.
pratiquer un sport ; arrêter de l'alcool et le tabac ; perdre du poids en cas de surpoids ; traiter les maladies qui provoquent l'impuissance comme le diabète et la dépression.
Plantes pour lesquelles il existe des preuves scientifiques
Au regard de la littérature scientifique, les plantes médicinales les plus intéressantes pour l'érection semblent être le tribulus terrestris, la damiana et le fenugrec. Elles ont pour effet de stimuler les sécrétions naturelles de testostérone.
C'est le cas du chocolat, des huîtres, du céleri, du safran, du gingembre ou encore de la vanille par exemple. Une activité physique régulière pour lutter contre le stress, se sentir bien dans son corps, retrouver toute sa vitalité et gagner en confiance en soi.
Toujours dans les produits alimentaires de consommation courante, citons le chocolat noir, la vanille, le safran, le clou de girofle, le piment de Cayenne, l'ail ou l'oignon, les asperges, mais aussi le céleri, le champion et parmi tous ces aliments se démarque incontestablement le gingembre !
- Avoir une activité physique régulière. - Pas d'abus d'alcool, car il peut perturber l'érection pendant plusieurs heures et l'alcoolisme chronique peut endommager les nerfs et être responsable alors de problèmes d'érection persistants. - Pas de tabac car il peut obstruer les artères du pénis.
Toujours dans les produits alimentaires de consommation courante, citons le chocolat noir, la vanille, le safran, le clou de girofle, le piment de Cayenne, l'ail ou l'oignon, les asperges, mais aussi le céleri, le champion et parmi tous ces aliments se démarque incontestablement le gingembre !
L'irrésistible chocolat noir
Concentré de salsolinol, un neurostimulant qui renforce l'effet boostant de la théobromine (un alcaloïde qui augmente les réflexes), le chocolat noir déclenche également la sécrétion de dopamine, l'hormone responsable du plaisir qui entraîne l'orgasme.
Il aide à obtenir et maintenir une érection suffisante pour prendre part à une activité sexuelle. Son action augmente le flux sanguin à l'intérieur du pénis d'un homme sexuellement excité au moment de la prise du médicament. Il agit seulement à la suite d'une stimulation sexuelle, il n'accroît pas le désir sexuel.
Gourmandise de l'amour, l'amande fait partie des aliments aphrodisiaques. N'allez pas pour autant vous enflammer ! Ce n'est pas en vous "gavant" de cette graine que vous décuplerez vos performances en chambre. L'amande nourrit votre libido en alimentant votre cerveau (premier organe sexuel) et votre corps.
Banane. Avec sa forme phallique, la banane a déjà toutes les caractéristiques de l'aliment-plaisir; mais elle contient aussi de la bromélaïne, un enzyme dont le célèbre Dr Oz dit qu'il enflamme la production de testostérone. En plus, le potassium et la vitamine B de ce fruit élèvent les niveaux d'énergie.
Originaire d'Indonésie, le clou de girofle serait l'aphrodisiaque naturel le plus puissant. Il augmenterait l'afflux sanguin et donnerait du tonus. Cette augmentation de l'afflux sanguin permettrait une érection plus puissante et exacerberait les sens des partenaires.
"Le Viagra® a une durée d'action qui est très inférieure à 24 heures. Donc il n'y a absolument aucun souci à en prendre tous les jours.
Le plus grand risque pour de jeunes consommateurs d'inducteurs d'érection pourrait bien être la dépendance psychologique.
Le Viagra® peut-être pris chez l'homme, à partir de 18 ans, pour peut qu'il présente des troubles de l'érection "quel qu'il soit, après une évaluation médicale et psychologique" explique le Dr. Faix.
SEXO - À en croire le dernier livre de la sexologue et thérapeute de couple Kat Van Kirk, la bière améliorait les performances sexuelles des hommes.