Levez le menton vers le plafond (à une hauteur qui ne vous fait pas mal aux cervicales) et avancez la mâchoire. Cette position tend l'ensemble du cou et, s'il est bien fait, génère de petites tensions sous le menton. Tenez 5 secondes puis recommencez 10 fois.
De même, pensez à faire des exercices pour raffermir le cou : corrigez votre posture, redressez les épaules sans cambrer le bas du dos, assouplissez les muscles du cou par des mouvements doux, au quotidien, pensez à muscler votre dos et les épaules.
Utilisez des dermo-cosmétiques à base d'acide hyaluronique pour lisser et repulper la peau ou à base de vitamine C pour le décolleté. Effectuez chaque jour un massage sur votre visage dès l'apparition des premières rides afin de stimuler la circulation sanguine, détoxifier l'épiderme et lisser le visage.
Les techniques de massage du visage font des merveilles pour retrouver une peau jeune et rayonnante. Mais les muscles du cou ont, eux aussi, besoin d'une tonification. Profitez donc du fameux massage gua sha qui va stimuler la circulation du sang dans la zone du cou et du décolleté tout en estompant les imperfections.
En massant vers le haut, vous tendez la peau, tandis qu'un massage vers le bas favorisera le drainage lymphatique. Alternez les mouvements afin d'étirer la peau. L'idéal pour votre routine anti-rides est de débuter avec un sérum suivi d'une crème afin de maximiser les actifs.
Quelques exercices pour garder un cou lisse et jeune
- Enfin, on peut placer une main sur le front et pousser avec sa tête contre la main en utilisant la force de son cou. Au quotidien, avoir une bonne posture aide à garder un cou ferme et bien dessiné. La tête haute, le dos droit, sans pour autant lever le menton.
L'huile essentielle de bois de rose bio
Cette huile essentielle est connue pour ses propriétés régénératrices, purifiantes et adoucissantes. Elle est idéale raffermit l'épiderme, régénère les tissus cutanés et traite les rides du visage et du cou.
Comme le visage, le cou vieillit au fil du temps. Sous la peau, de chaque côté du cou, se trouve une couche de muscles appelés muscles peauciers du cou. Lorsque ces muscles perdent leur élasticité et leur tonicité, ils se relâchent et s'affaissent, entraînant la peau dans leur descente.
De la douleur, de l'enflure et/ou des ecchymoses près du site d'injection; Des maux de tête; Une faiblesse musculaire localisée si le produit est injecté en trop grande quantité; Un malaise lors de l'injection (souvent causé par la peur des aiguilles).
La recette du masque au miel : Mélangez 2 à 3 cuillères à café de miel avec quelques gouttes de jus de citron et un peu d'huile d'olive. Appliquez cette solution votre visage, laissez sécher, puis rincez à l'eau tiède cette fois. Vous pouvez répéter ce soin deux fois par jour pour un résultat optimal.
Le soulevé de terre
C'est un exercice qui met à contribution plusieurs muscles. Et cet exercice sollicite également le cou et par ricochet les trapèzes. Pour pratiquer cet exercice, vous aurez besoin d'une barre de musculation, un peu plus lourde que le shrug.
Utiliser des huiles végétales. Les huiles végétales sont efficaces pour lutter contre le relâchement cutané. Parmi les plus utilisées se trouvent les huiles d'onagre, de bourrache, de germe de blé, d'avocat et d'amande douce. Il suffit d'appliquer l'huile deux fois par jour sur le cou pour tirer profit de ses bienfaits ...
POURQUOI LE COU SE FRIPE AUSSI VITE ? Parce que la peau est très fine, qu'elle est exposée toute l'année aux agressions (froid, UV, etc) et sollicitée en permanence en prime dans les mouvements du quotidien. Par ailleurs, le muscle platysma qui tapisse toute sa surface antérieure colle étroitement à la peau.
Vertus hydratantes du miel contre les rides
Grâce à ses vertus hydratantes, le miel appliqué sur la peau apporte de l'eau. Résultat, l'élasticité de la peau est maintenue et l'apparence des rides est diminuée.
Huile d'olive pour atténuer les rides du visage
Les propriétés antioxydantes et lissantes des polyphénols et des acides oléiques exerceront leurs bienfaits sur la peau en ralentissant le vieillissement naturel et l'apparition des premières rides.
" Et sur les personnes très sèches qui souffrent du "cou de dindon" ", ces fameuses cordes platysmales relâchées sous le menton, une injection de toxine botulique dans le muscle peaucier suffit à les gommer ", assure le pro.
Une seule séance d'injections, réalisées dans le derme moyen et en général à l'aide d'une canule, est suffisante pour donner de l'éclat, défroisser et lisser la peau du décolleté, et ce, durablement. En effet, la composition de cet acide hyaluronique lui confère une grande durée d'action.
L'alimentation est l'une des clés pour stimuler la production de collagène. Une carence en vitamines et minéraux diminue la présence de collagène dans l'organisme. N'hésitez pas à mettre au menu de la vitamine C (agrumes, fruits rouges, légumes verts et graines germées).
Le yaourt et le miel pour assouplir la peau : on mélange une cuillère à soupe de miel, de yaourt et de sucre, que l'on applique sur la bouche et son contour à l'aide de mouvements circulaires. Laissez poser une dizaine de minutes puis rincez.