Très populaire, l'application Nike+ présente toutes les informations (temps de course, dénivellation, vitesse, dépense énergétique, carte du parcours, etc.) en temps réel et les sauvegarde afin d'aider à vous améliorer d'un entraînement à l'autre.
Voici la formule : Vitesse moyenne = nombre de kilomètres / temps en heures. Si vous avez mis 1 h pour parcourir 9 km vous courez à 9 km/h. Le calcul est relativement simple quand vous avez couru une heure.
Strava. L'application de running gratuite Strava vous permet de courir virtuellement avec vos amis. Concrètement, il s'agit de partager en temps réel vos aventures sportives et de commenter celles de vos proches.
L'application de LiveTracking Sporkrono vous permet de faire vivre votre événement autrement : sur écran géant en affichant le player durant la course ou sur smartphone/tablette/pc pour consulter l'évolution de coureurs avec comparatifs (écarts, distance à réalisé, temps restant, etc.)
Strava : l'app la plus complète, la communauté comme motivation. Strava est sans aucun doute l'application de référence du running sur smartphone. Elle se positionne comme le réseau social des coureurs.
Vous ne savez pas où mettre votre téléphone quand vous courez ? L'attacher à votre bras est une valeur sûre. Une pochette pour téléphone portable est très pratique. Résistante à la sueur, la pochette s'attache solidement autour de votre bras de façon à ce que votre téléphone n'interfère pas avec votre foulée.
Strava est avant tout une application dédiée au vélo et à la course à pied, comme en témoignent son site web et la promotion du produit. Ils mettent majoritairement en avant les fonctionnalités de cartographie, qui, outre les écueils d'appareil sur les tracés et les segments, fonctionnent plutôt bien.
Tout d'abord, sachez que pour utiliser Strava, vous allez devoir créer un compte (gratuit) soit en utilisant un autre compte (Facebook, Google, Apple, etc.) soit via une création pure avec une adresse mail de votre choix.
Nous avons sélectionné plusieurs applications d'entraînement physique tendance,qui non seulement suivent et enregistrent vos programmes d'exercice, mais rehaussent aussi votre motivation en intégrant des réseaux sociaux. En vedette : Endomondo, Runkeeper, Strava et Zwift.
RunKeeper est l'application la plus téléchargée par les amateurs de course à pied, de marche, de roller et de VTT. Avec plus de 25 millions de personnes qui l'utilisent, l'appli est disponible dans le monde entier et dans de nombreuses langues. Mais surtout, elle est gratuite !
Google Fit est une application de podomètre qui consiste également à compter les mouvements de pas qu'effectue un individu en déplacement. Elle se joint à certaines applications comme MyFitnessPal, Sleep as Android, Runkeeper, LiFesum et Strava pour ne citer que celles-là.
5km. 20min : Allure de : 4'00/km. Vitesse : 15 km/h.
La VMA. Pour réussir à courir 10 km en 45 minutes, la VMA doit être égale ou supérieure à 15,5-16 km/h.
Si vous voulez courir votre 5 km en 30 minutes, vous devez courir de 12 à 20 km par semaine durant huit semaines.
Endomondo est idéal pour la course à pied, le cyclisme, la marche ou n'importe quelle activité basée sur la distance. Munie d'un GPS, l'application suit la distance parcourue, la durée, la dépense calorique, et ce, tout en fournissant des commentaires audio sur vos performances.
Nike Training Club
Un classique, entièrement gratuit, et qui permettra de retrouver des entraînements avec un coach virtuel sur smartphone. Divers types d'entraînements sont proposés, de la course aux exercices de fitness, en passant par le yoga et le cardio.
Vous pouvez télécharger l'application gratuitement. Pour une utilisation plus approfondie, un abonnement est nécessaire. À notre discrétion, nous pouvons décider de vous offrir un essai gratuit conformément aux conditions affichées dans l'application.
Le prix de l'abonnement
En effet, depuis le début du mois de février, l'abonnement mensuel est passé de 7,99 €/mois à 9,99 €/mois. La formule annuelle reste, elle, pour l'instant inchangée, et coûte 59,99 €/an. À l'avenir, Strava prévoit de pratiquer des prix différents dans tous les pays.
Strava Beacon, Strava Live Segments et les annonces audio nécessitent des données mobiles, donc ces fonctionnalités ne fonctionneront pas en mode avion et pourraient contribuer à l'épuisement de la batterie.
Strava, l'appli des cyclistes et des coureurs, compte désormais 4 millions d'adeptes en France. Le réseau social permet de suivre ses entraînements et de comparer ses performances à celles d'autres sportifs.
Lorsqu'un fichier GPS est téléchargé, Strava prend les données de distance enregistrées dans le fichier et les interprète en flux de données pour calculer la distance totale, la vitesse moyenne et la vitesse maximale.
Allure ou Vitesse :un bleu plus fonçé indiquera une vitesse ou une allure plus élevée. Fréquence cardiaque : un rouge plus fonçé indiquera une fréquence cardiaque plus élevée. Dénivelé : la couleur jaune et la couleur noire indiqueront respectivement les dénivelés les plus faibles et les plus forts.
L'application Strava permettra aux abonnés de découvrir des itinéraires dans la section Cartes. L'application ne se contente pas de suggérer des itinéraires, elle vous permet également de les créer.