En réalité, pour nettoyer sa peau en profondeur, il faut opter pour le double nettoyage (démaquillant + nettoyant), mais aussi prendre le temps de faire un bain de vapeur et un gommage doux une fois par semaine pour ouvrir les pores de la peau, se débarrasser des peaux mortes et de l'excès de sébum.
Le bain de vapeur pour un nettoyage de peau maison parfait
L'allié d'excellence du nettoyage de peau en profondeur. Au-delà de ses vertus apaisantes, la vapeur est très efficace pour dilater les pores et désincruster les impuretés ainsi que l'excès de sébum.
Pour un véritable nettoyage en profondeur de votre corps, commencez par un gommage . Il est essentiel d'utiliser un gommage sur tout le corps au moins une fois par semaine. Les gommages à l'huile d'olive sont particulièrement recommandés, car l'huile d'olive est antiseptique et très douce pour la peau. Veillez à bien appliquer le gommage sur tout le corps, et pas seulement sur certaines zones !
L'utilisation d'un gommage naturel pour exfolier votre peau à l'aide d'une brosse, d'une éponge ou d'un gant est la méthode la plus efficace pour se débarrasser des cellules mortes à la surface de votre corps. En gommant soigneusement la peau, vous éliminerez les cellules mortes et favoriserez la circulation sanguine.
Le nettoyage : À l'aide d'un nettoyant à base d'eau (gel lavant, crème lavante, eau micellaire), on vient éliminer les impuretés à base d'eau, telles que la transpiration et la poussière. Cette étape vise à purifier la peau en profondeur tout en laissant une sensation de fraîcheur.
La glycérine est un autre ingrédient important à rechercher car elle renforce la capacité du nettoyant à retirer les impuretés. De plus, elle hydrate pendant que vous nettoyez, et contribue à fluidifier la glisse du coton sur votre peau, ce qui permet d'éviter l'irritation liée à la friction.
Une routine de base comprend des produits comme un nettoyant et une crème hydratante. « Assurez-vous de vous nettoyer le visage deux fois par jour à la maison, matin et soir », conseille le Dr Perry. « Une mousse nettoyante douce devrait suffire, suivie d'une lotion tonique si votre peau est particulièrement grasse, puis d'une crème hydratante légère. »
Comment nettoyer sa peau en profondeur ? Selon votre type de peau, une fois par semaine, privilégiez un masque gommage doux enzymatique si vous avez la peau sèche ; et un masque à base d'argile verte ou au charbon si vous avez une peau à tendance grasse.
Nettoyer et exfolier votre peau est la meilleure façon d'éliminer les impuretés accumulées, mais il y a une autre étape cruciale à ne pas négliger dans votre routine : l'hydratation.
Pour purifier votre peau en profondeur, les masques au charbon sont de très bons alliés. Il absorbe naturellement l'excès de sébum et agit particulièrement sur les zones grasses de la peau, comme la zone T. Notre Masque Désincrustant au Charbonabsorbe l'excès de sébum, resserre les pores et affine le grain de peau.
L'exfoliation est donc le procédé le plus efficace pour éliminer les cellules mortes . Quel que soit votre type de peau, il est essentiel de l'exfolier régulièrement. L'exfoliation permet de désincruster les pores, d'éliminer les impuretés et de rendre la peau douce et souple.
Le nettoyage du corps peut se faire à travers l'alimentation, l'hydratation, l'activité physique ou encore par l'usage de plantes détoxifiantes reconnues pour leurs vertus comme le pissenlit ou encore l'ortie.
Utilisez un nettoyant doux et non abrasif, sans alcool. Humidifiez votre visage à l'eau tiède et appliquez le nettoyant du bout des doigts. Évitez de frotter, car cela irrite la peau. Rincez à l'eau tiède et séchez en tapotant délicatement avec une serviette douce.
Le masque au miel et au citron : Riche en antioxydants, le miel permet de nettoyer et tonifier la peau. Associé au citron, ce soin redonne éclat au visage, tout en l'hydratant et l'apaisant. Mélangez une cuillère à soupe de miel à une cuillère à café de citron et laissez poser pendant 15 minutes.
Voyons comment fonctionne la règle des 4-2-4 en matière de soins de la peau :
Commencez par masser votre visage avec une huile démaquillante pendant 4 minutes. Cela permet d'éliminer le maquillage, les impuretés et la crème solaire. Utilisez ensuite un nettoyant crème ou mousse pendant 2 minutes pour éliminer les résidus. Enfin, rincez votre visage pendant 4 minutes.
Comment éliminer les cellules mortes de la peau ? L’utilisation d’un gommage corporel naturel pour exfolier votre peau à l’aide d’une brosse, d’une éponge ou d’un gant est la méthode la plus efficace pour éliminer les cellules mortes de la surface de votre corps.
Résidus savonneux
C'est généralement le signe que vous ne rincez pas complètement le shampoing ou le gel douche. Ces résidus peuvent provoquer des irritations et donner l'impression d'être des impuretés sur la peau.
Si l'objet est sous la peau, stérilisez une aiguille propre et pointue en la désinfectant avec de l'alcool à friction. Percez délicatement la peau au-dessus de l'objet avec l'aiguille et soulevez son extrémité. Utilisez une pince à épiler pour saisir l'extrémité de l'objet et le retirer. Lavez à nouveau la zone et séchez en tamponnant.
Lavez la zone sous vos seins matin et soir avec un savon doux ou un substitut de savon (par exemple, une pommade émulsifiante) . Demandez conseil à votre pharmacien. Séchez soigneusement la peau sous vos seins après le lavage : tamponnez délicatement avec une serviette propre et douce ou utilisez un sèche-cheveux à air froid.
En réalité, pour nettoyer sa peau en profondeur, il faut opter pour le double nettoyage (démaquillant + nettoyant), mais aussi prendre le temps de faire un bain de vapeur et un gommage doux une fois par semaine pour ouvrir les pores de la peau, se débarrasser des peaux mortes et de l'excès de sébum.
Pour les peaux sensibles, nous vous conseillons l'hydrolat de tilleul, de bleuet ou de camomille. Pour les peaux grasses, dirigez vous vers l'hydrolat d'ortie, de tea-tree, de citron ou de lavande. Pour les peaux mixtes ou normales, optez pour l'hydrolat de rose, de mélisse ou de patchouli.
Se frotter avec un outil quelconque peut aggraver des affections comme le psoriasis, l'eczéma et l'acné ; il est donc préférable d'utiliser ses mains dans ces cas-là. L'autre accessoire hygiénique idéal sous la douche ? Un pain de savon. « Les pains nettoyants, comme le Dove Beauty Bar (4 $) ou tout autre produit similaire, peuvent également être utilisés », explique le Dr.
Boire beaucoup d'eau. En effet, l'eau aide à éliminer les toxines en hydratant le corps et en augmentant la production d'urine. Manger des aliments entiers comme les fruits, les légumes, les grains entiers et les protéines maigres, qui contiennent des nutriments aidant à la détoxification.
En cas de peau à imperfections, le nettoyage est l'étape la plus importante des soins . Un gel nettoyant doux au pH neutre nettoie les glandes sébacées et élimine les cellules mortes. Il empêche également les bactéries responsables de l'acné de s'installer dans les pores et de provoquer une inflammation.
A la maison, utilisez une gelée puis une mousse anti imperfection ou une mousse nettoyante éclat, selon votre type de peau. Utilisez de l'eau tiède, ou froide : une eau trop chaude agresse l'épiderme et renforce les problèmes cutanés. Ensuite, essuyez votre visage en le tapotant à l'aide d'une serviette microfibres.