Les principaux signes de la manipulation mentale
Pour prouver une maltraitance psychologique dans un couple, il faut rassembler un maximum d'éléments attestant des faits subis. Cela inclut des SMS, mails, lettres de chantage, enregistrements audio, messages vocaux, captures d'écran, ainsi que des témoignages de proches.
Cela peut se prouver par plusieurs choses : des messages culpabilisateurs, du dénigrement, de l'isolement. Du côté de la victime, une perte en productivité au travail, des arrêts maladie fréquents, une perte de poids, de confiance en elle, etc...
Vous pouvez déposer plainte auprès du procureur de la République. Pour cela, vous devez envoyer un courrier au tribunal judiciaire du lieu de l'infraction ou du domicile de l'auteur de l'infraction.
Comment reconnaître et démasquer un manipulateur ?
Les personnes manipulatrices et les pervers narcissiques utilisent divers outils pour manipuler autrui: séduction, mensonge / gaslighting, soumission, chantage émotionnel, coercition, diversion, projection mentale, breadcrumbing, intimidation, triangulation, isolement.
Voici les comportements typiques d'une personne sous emprise psychologique :
Les personnes sous emprise sombrent dans la honte, la dépréciation de soi et dans la confusion. Elles éprouvent une forte culpabilité. L'emprise provoque des dégâts psychologiques, elle induit de l'anxiété, la dépression, des symptômes psychosomatiques voir la destruction de la personnalité.
On manipule le plus souvent par faiblesse (parce qu'on ne se sent pas assez fort pour être entendu), ou par calcul (parce qu'on veut être sûr d'obtenir ce qu'on veut) ; plus rarement par perversité (parce qu'on aime avoir l'ascendant sur les autres).
Comment prouver une pression psychologique ? Devant les tribunaux, les pressions psychologiques répétées constitutives de harcèlement moral doivent être prouvées par la victime. La preuve est libre et peut être rapportée par tout moyen. Il peut par exemple s'agir de courriers, d'emails, de sms ou de témoignages.
Il a besoin qu'on l'admire et qu'on le suive dans toutes ses idées. Ainsi, si vous ne montrez pas votre soutien au pervers narcissique, il sera bien souvent déstabilisé. Cependant, c'est un point faible du manipulateur qu'il faut utiliser avec parcimonie, notamment selon le contexte dans lequel vous êtes.
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Le non-besoin : l'arme ultime
Ce que déteste encore plus le manipulateur que l'opposition ou la résistance, c'est le non-besoin. Quand sa victime cesse d'avoir besoin de lui — de son approbation, de son amour, de sa présence, de sa validation — c'est un coup fatal à son narcissisme.
Comment prouver un traumatisme psychologique au travail ? Pour prouver un traumatisme psychologique au travail, il faut démontrer un événement soudain parfaitement daté, une lésion médicale constatée, et un lien direct avec le travail.
La bataille contre un pervers narcissique sera par définition un combat probatoire. Par conséquent, il est fortement conseillé de systématiquement garder les traces écrites, SMS ou courriels, démontrant la nature manipulatrice, changeante et parfois colérique, de sa compagne ou de son compagnon.
Les phrases typiques de manipulateur
Manipulation et culpabilisation : Une personne manipulatrice peut aussi profiter des excuses pour faire culpabiliser l’autre, en insinuant souvent que cette dernière est déraisonnable ou trop sensible. Cela peut se traduire par : « Je suis désolé(e) que tu sois contrarié(e), je ne pensais pas que tu le prendrais aussi mal. »
Le pervers souhaite isoler son ou sa compagne de ses autres proches, pour l'avoir pour lui tout seul. Sa victime n'appartient qu'à lui, il la vide de ses émotions pour se nourrir lui-même. Il prône la jalousie pour faire culpabiliser sa victime, afin de la gaslight et la faire douter de ses propres actions.
Les signes d'une relation toxique
Faites-lui part de votre sentiment en toute bienveillance. Pour cela, si elle ne l'a pas fait elle-même, vous pouvez tenter de faire ouvrir les yeux à la personne persécutée. Essayez de lui montrer qu'elle n'est pas seule, soyez à son écoute et faites-lui comprendre qu'elle est aimée.
Les signes de manipulation émotionnelle peuvent inclure le silence radio, la compétition et le gaslighting . Certaines tactiques de manipulation peuvent être subtiles et vous laisser perplexe : est-ce la personne qui manipule ou est-ce simplement votre imagination ? La manipulation émotionnelle vise souvent à prendre le pouvoir dans une relation.
Comment savoir si je suis victime d'un manipulateur ? Vous vous sentez mal à l'aise, stressé, jugé et dévalorisé en présence de cette personne. Vous êtes sujet à des crises d'angoisse et une anxiété permanente.
Cela peut inclure des critiques sur votre façon de faire les choses, des insultes, des remarques désobligeantes, ou encore des affirmations selon lesquelles vous seriez perdu(e) sans eux – même s'ils prétendent « plaisanter ». De nombreux agresseurs rabaissent leur victime sous couvert de plaisanteries, puis reprochent à leur partenaire de ne pas avoir d'humour.
« Il ne me parle pas assez », « Elle ne voit jamais les efforts que je fais », « Nous n'arrivons pas à avoir d'orgasme en même temps », « Quand je veux, c'est elle qui ne veut pas »... sont les plaintes le plus souvent entendues en consultation.