Interrogée par: Lorraine Poulain | Dernière mise à
jour: 7. Oktober 2022 Notation: 4.4 sur 5
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On pense “positif” Soyez en connexion avec vous-même. Ne vous jetez pas dans la bataille dès le réveil. Prenez le temps d'ouvrir les yeux, de vous étirer, de penser (positivement) à votre journée, d'échanger des mots affectueux avec vos proches, sans vous laisser happer par la télévision, la radio ou le téléphone.
Prenez quelques minutes chaque matin pour lire quelques pages d'un livre qui vous fait du bien, écouter un podcast sur le bien-être ou la santé, faire une courte méditation, dire quelques affirmations positives à voix haute ou écrire vos pensées dans un cahier.
"En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux." "Tu es toujours plus fort que ce que tu penses ." "Je peux le faire et je vais le faire." " A ceux qui osent, rien n'est impossible."
7MIN POUR BIEN COMMENCER TA JOURNÉE - Vidéo de motivation en français - #LundiMotivation
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Quelle routine visage le matin ?
Commencez par nettoyer votre peau, appliquez une lotion tonique puis un soin contour des yeux, un sérum, une crème hydratante et finissez la routine par une crème SPF. Quelques étapes à connaître pour une routine skincare matin parfaite.
Ça commence le matin avec mes verres d'eau, puis une tasse de thé; 2 grandes tasses en matinée au boulot, pareil l'après-midi, et entre temps quelques gorgées d'eau; puis le soir verre d'eau en arrivant, à table, puis une tisane avant de me coucher. Oui, on va beaucoup aux toilettes.
“On s'attache souvent moins à la femme qui touche le plus qu'à celle qu'on croit le plus facilement toucher.” “La beauté touche les sens et le beau touche l'âme.” “Nombreux sont opiniâtres en ce qui touche la voie une fois prise, peu en ce qui touche le but.”
Ne pas avoir de projets. Les personnes toujours négatives ne parlent que rarement de leurs projets parce qu'elles sont trop ancrées dans leur misère actuelle. Elles n'imaginent pas réaliser quoi que ce soit et se confortent dans leur situation de victime. Cette négativité devient leur zone de confort.
Plus vous vous sentez heureux, plus vous serez ouvert à de nouvelles options, opportunités et expériences. Vous serez donc plus à même d'apprendre et d'acquérir de nouvelles compétences.
L'Assurance Maladie contacte par SMS les personnes testées positives pour leur demander de lister leur cas contact sur le téléservice https://declare.ameli.fr/listermescascontacts et pour les accompagner dans le suivi des consignes sanitaires (isolement, réalisation des tests).
La beauté est dans les yeux de celui qui regarde. Le courage n'est pas l'absence de peur, mais la capacité de vaincre ce qui fait peur. Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité. Le souvenir, c'est la présence invisible.
Quoi de mieux que de sortir prendre l'air pour retrouver le moral ? Faire du sport produit l'endorphine, l'hormone du bonheur qui vous plonge dans un état de béatitude immédiat ! Le sport vous permet également de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête !
« Je t'aime et je te suis unie comme l'escargot à sa coquille comme une fleur à la terre comme le coeur à la vie je n'imagine plus ma vie sans toi. Tu es de ma maison le toit, je t'aime...sans limite de durée. »