En effet, l'oignon a des vertus immunitaires et respiratoires. Vous pouvez le consommer dans vos plats ou en disposer dans une coupelle, dans une chambre. Les essences alliacées agiront la nuit en cas d'encombrement de mucus dans les poumons et elles calment également la toux.
Coupez un Oignon en fines tranches, ajoutez du miel ou du sucre, et laissez reposer plusieurs heures. Vous obtiendrez un sirop naturel qui peut être pris à la cuillère plusieurs fois par jour pour apaiser la toux et dégager les voies respiratoires.
Plantain : l'allié idéal pour nettoyer les bronches, en particulier du fumeur. Très grand fortifiant des voies respiratoires, excellent en cas d'inflammation des voies respiratoires, des muqueuses de la bouche et du pharynx, c'est aussi un excellent purificateur du sang, des poumons et de l'estomac.
Infusions de thym et de romarin : Les tisanes et infusions permettent d'apporter les bienfaits naturels de plantes à notre organisme de manière douce. Le thym et le romarin sont d'excellents soutiens pour la santé du système respiratoire et sous forme de tisane ils favorisent sa détoxification.
Pendant la nuit, l'oignon libère ses composés actifs dans la pièce. 💡 Astuce odeur : Si l'odeur vous rebute, laissez infuser quelques clous de girofle ou un bâton de cannelle dans de l'eau chaude, et placez le bol dans la chambre 30 minutes avant le coucher.
Où placer l'oignon pour soulager la toux
Pour soulager la toux, il est recommandé de placer des tranches d'oignon dans la chambre à coucher pendant la nuit. Les vapeurs dégagées par l'oignon peuvent aider à lubrifier les voies respiratoires et calmer la toux pendant le sommeil.
Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique à l'appui, certaines personnes affirment que les vapeurs fortes dégagées par un oignon coupé soulagent la toux, explique Russell. Avant de vous coucher, coupez un oignon en quatre et déposez-le sur une assiette, sur votre table de chevet ou au pied de votre lit.
En plus de boire du thé au gingembre, pratiquer quotidiennement la respiration profonde contribue à purifier les poumons. Outre la fumée de tabac, d'autres polluants atmosphériques nocifs peuvent nuire à la santé pulmonaire.
Buvez beaucoup d'eau : L'eau peut aider à fluidifier les mucosités. Utilisez un humidificateur ou prenez une douche chaude.
Voici des méthodes éprouvées et des conseils pour aider à purifier vos poumons :
Comment puis-je garder mes poumons en santé?
Par exemple, la curcumine, présente dans le curcuma, pourrait contribuer à réparer la protéine CFTR défectueuse. D'autres plantes comme la racine de bardane, la consoude, l'aunée et la lobélie peuvent aider à réduire le mucus, à renforcer les tissus pulmonaires et à améliorer la respiration. Des plantes comme la scutellaire et le curcuma peuvent également réduire l'inflammation et faciliter l'expectoration.
Pour “nettoyer” les poumons, la consommation des aliments détox suivants est conseillée :
L'oignon contient des substances qui semblent réduire l'inflammation et l'oppression thoracique liées à l'asthme . Il contient également des substances qui semblent réduire le cholestérol et la glycémie. On utilise l'oignon pour prévenir les cicatrices. Il est aussi employé contre l'obésité, la chute des cheveux, l'asthme, l'insomnie et l'hypertension.
Les propriétés anti inflammatoires de l'oignon rouge en font également un allié précieux pour les personnes souffrant d'arthrite ou d'autres maladies inflammatoires chroniques. Il peut également contribuer à améliorer la santé du cœur en réduisant le taux de mauvais cholestérol et en aidant à réguler la glycémie.
Le citron : Anti-inflammatoire, anti-infectieux, riche en vitamineC, très utile pour purifier les poumons dont il protège les alvéoles face à la pollution et qui booste le système immunitaire. et boire beaucoup d'eau qui peut aider à fluidifier les mucosités.
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En effet, la seule manière de purifier pleinement et efficacement vos poumons consiste à cesser de fumer et à laisser vos micro-cils repousser et éliminer les mucosités pour libérer les voies respiratoires.
Il est important de noter que l'accumulation de mucus dans les bronches peut également être liée à des conditions médicales sous-jacentes telles que l'asthme, la bronchite chronique ou la mucoviscidose. Dans ces cas, la production de mucus est souvent chronique et peut nécessiter un traitement médical spécifique.
Les Plantes pour Nettoyer les Poumons
Arrêter de fumer est la chose la plus efficace à faire pour minimiser et réparer les lésions pulmonaires. Cela inclut l'arrêt des autres produits du tabac, comme les cigarettes électroniques. Que vous fumiez ou vapotiez depuis trois jours ou 30 ans, arrêter est le premier pas vers des poumons plus sains. Il est également important de maintenir une bonne qualité de l'air intérieur.
[Toux] Inspirez lentement et doucement par le nez, et répétez la toux si nécessaire. Ainsi, en cas de difficulté respiratoire due à la présence de mucus dans les poumons, vous pouvez utiliser trois méthodes pour faciliter son évacuation : le drainage postural, la percussion thoracique et la toux contrôlée .
Ail et oignons
Ces légumes appartiennent à la famille des alliacées (qui comprend également les oignons verts, les échalotes, la ciboulette et les poireaux) et sont reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires. « Ils peuvent tous contribuer à réduire la production excessive de mucus », explique le Dr Kansal.
Bien que beaucoup de gens continuent de vanter les mérites de l'oignon dans la chambre à coucher contre la toux, cette méthode n'a jamais été prouvée. Les virus du rhume et de la grippe se transmettent par contact, et non par la suspension dans l'air, où l'oignon serait censé les attirer ou les détruire . Même snopes.com a démenti cette idée reçue.
En cas de mal de gorge, de gorge sèche ou de toux, une pastille pour la gorge ou du miel peuvent vous soulager. Cela peut également calmer le réflexe de toux. Bien s'hydrater et maintenir une température ambiante chaude et humide peut aussi contribuer à réduire la toux. L'air froid et sec peut déclencher une toux.