Le vagin se nettoie naturellement grâce à son lubrifiant interne, c'est pourquoi il est préférable de se laver simplement une fois par jour, avec de l'eau tiède et des produits doux non parfumés. Tâchez de toujours bien vous laver et vous sécher, en particulier après les activités physiques.
La toilette intime (ou toilette du sexe au niveau du périnée) a lieu quotidiennement, pendant le bain ou la douche. Pour éviter infections et irritations, il est préférable de se laver avec un savon doux et non parfumé, sans gant de toilette.
Vous devriez laver votre vulve à l'eau tiède . Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un savon doux qui n'irritera pas la peau, mais ce n'est pas nécessaire. Écartez vos lèvres et nettoyez délicatement les plis à l'aide d'un gant de toilette propre ou de vos mains. Évitez tout contact entre l'eau et le savon et votre vagin.
Les meilleurs produits naturels pour l'hygiène intime
Le savon d'Alep est parfait pour l'hygiène intime car il est très doux, apaisant et antibactérien. Riche en huile d'olive et de laurier, il respecte parfaitement l'équilibre de la flore. Je le recommande vivement, surtout pour les peaux sensibles.
Comment combattre les mauvaises odeurs intimes ?
Le vagin possède en outre une capacité autonettoyante. «Des glandes au niveau du col de l'utérus sécrètent du mucus. Cela va faire comme un tapis roulant qui élimine les débris», décrit le Dr Bohbot. Si une infection se déclenche, il est important de rééquilibrer la flore.
En eau de lavage. Les Clous de girofle peuvent également être utilisés en eau de lavage pour la toilette intime. En effet, leurs propriétés anti-infectieuses, antimicrobiennes et antiseptiques sont intéressantes pour limiter le développement de micro-organismes pathogènes au niveau du périnée.
Le citron possède de nombreux atouts pour favoriser une bonne hygiène intime. Tout d'abord, il est riche en vitamine C et en antioxydants, ce qui permet de renforcer notre système immunitaire et de lutter contre les mauvaises bactéries responsables des odeurs désagréables.
Après avoir uriné, il faut toujours s'essuyer d'avant en arrière, pour éviter de ramener des germes de la zone anale vers la vulve. C'est la même chose pour la toilette. Nettoyez délicatement la vulve (petites et grandes lèvres) d'avant en arrière, avec un soin lavant adapté à la toilette intime.
Pour prendre soin de votre zone pubienne, il vous suffit de la rincer régulièrement à l'eau . En résumé, les poils pubiens ne sont ni sales ni impurs. Il n'y a aucune raison médicale de les épiler. Pourtant, nombreuses sont les personnes qui se sentent obligées de se raser ou de s'épiler à cause des idées profondément ancrées dans notre société concernant le genre, la beauté et la pureté.
-Les peelings : l'application d'acide glycolique et/ou lactique permettra une exfoliation de la peau et l'atténuation des taches. -Laser dépigmentant (laser de détatouage) : il s'agit de la technique la plus rapide et la plus ciblée, permettrant de détruire l'excès de mélanine contenu dans les cellules.
Il est conseillé d'utiliser un savon doux, sans parfum, au pH physiologique. Évitez les produits moussants et parfumés (gels, savons, produits pour le bain) car ils peuvent irriter la vulve. La toilette intime consiste à laver la zone du périnée, une région qui se compose de la vulve et de l'anus.
Utilisez des culottes menstruelles ou des protections hygiéniques en coton bio, sans produits chimiques, pour limiter les irritations et les infections. Changez régulièrement vos tampons et vos serviettes. Privilégiez les sous-vêtements en coton et évitez les strings ou vêtements trop serrés.
Hygiène du personnel
Conseils pour maintenir une bonne hygiène vaginale. Voici quelques gestes simples pour préserver votre santé vaginale. Après avoir uriné, essuyez-vous de l'avant vers l'arrière .
Ces résultats confirment ainsi que le khamaré aide à lutter contre les infections fongiques, comme la mycose vaginale, souvent associée à des odeurs désagréables, et à maintenir une flore intime équilibrée, soutenant son utilisation traditionnelle en tant que remède naturel contre les déséquilibres vaginaux.
Un nettoyage quotidien à l'eau et au savon doux suffit généralement à maintenir une bonne hygiène vaginale. Le vagin se maintient naturellement propre grâce à certaines bactéries bénéfiques. Ces bactéries préservent l'acidité vaginale, empêchant ainsi la prolifération excessive de micro-organismes et de champignons.
Prendre un bain avec de l'eau additionnée de vinaigre de cidre peut également combattre les bactéries et les toxines responsables des odeurs vaginales et rétablir l'équilibre du pH des sécrétions vaginales . Le bicarbonate de soude, quant à lui , peut aider à rééquilibrer le pH de votre corps, notamment en cas de déséquilibre du pH.
Étape 1 : Dans un bol, mélangez en quantités mesurées ½ tasse d’hamamélis sans alcool, ½ tasse d’eau de rose, 3 cuillères à café d’huile d’amande douce, 1 cuillère à café de savon de Castille et 6 gouttes d’huile essentielle de lavande. Étape 2 : Mélangez soigneusement à l’aide d’une cuillère. Étape 3 : Transférez la lotion intime dans le flacon distributeur.
Pas de panique, il y a une solution. Dans ce cas précis, il est recommandé d'utiliser plutôt des sous-vêtements en coton, de mettre des jupes plutôt que des jeans et de bien laver votre zone intime avec un produit adapté ainsi que de veiller à bien la sécher par la suite.
Hygiène intime : quelle routine adopter quand on a une vulve ?
Votre nombril
Une étude de la Public Library of Science a révélé que le nombril est la partie du corps la plus sale, abritant une multitude de bactéries différentes. De par sa position et sa forme (surtout si le nombril est rentré), l'eau qui ruisselle dessus lors de la douche ne suffit pas à le nettoyer complètement.
Le vagin se nettoie naturellement grâce à son lubrifiant interne, c'est pourquoi il est préférable de se laver simplement une fois par jour, avec de l'eau tiède et des produits doux non parfumés. Tâchez de toujours bien vous laver et vous sécher, en particulier après les activités physiques.
Selon le magazine féminin Grazia, qui se base sur une étude américaine, il s'agit… Du nombril ! Entre 29 et 107 bactéries différentes peuvent se loger dans cette partie du corps difficilement accessible.