Se laver les pieds régulièrement (minimum une fois par jour). Se sécher les pieds correctement et notamment entre les orteils. Si vous négligez cette étape, vous enfermez votre pied humide dans une chaussure, ce qui accentue la transpiration et entraîne le développement de bactéries.
Utilisez une crème anti-transpirante sur vos pieds moites pour les garder au frais toute la journée ou prenez une bombe déodorante à vaporiser à l'intérieure de vos chaussures. Ils absorberont l'humidité et vous éviteront moiteurs, odeurs et échauffement plantaire. Ces produits sont souvent conseillés aux sportifs.
Toutes les chaussures fermées sans aération ou en matières synthétiques comme le caoutchouc sont à bannir. On privilégiera des chaussures en toile ou en cuir qui permettront à notre pied de respirer un minimum. Aussi, on préfèrera des chaussures qui puissent se laver ou du moins celles où la semelle est lavable.
PORTER DES SEMELLES
Le plus cool, c'est qu'elles sont aussi très efficaces pour absorber le débordement de la transpiration, qui est la source des mauvaises odeurs. Il est toutefois recommandé de changer régulièrement les semelles, sinon elles peuvent engendrer la puanteur.
Les chaussettes anti-transpiration sont confectionnées dans des matières comme la laine mérinos, le nylon et le polyester, qui sont conçues pour évacuer la transpiration de la peau afin qu'elle puisse s'évaporer.
la pratique d'une activité physique intense ; le port de chaussures totalement hermétiques qui ne permettent pas aux pieds de respirer ; le port de chaussettes ou de bas en nylon qui favorisent la sudation des pieds ; une mauvaise hygiène des pieds.
Préférez le cuir, les toiles de coton et les semelles en liège qui absorbent beaucoup mieux la transpiration : vous n'aurez pas la sensation de glisser dans vos chaussures, comme au fond de vos claquettes de piscine en plastique.
La solution : on porte des chaussettes qui éliminent l'humidité. On évite donc les bas en coton et on privilégie ceux en fibres synthétiques, comme le polyester, ou encore en laine de mérinos, une fibre naturelle, très mince, qui garde la chaleur et évacue l'humidité.
Pour traiter l'hyperhidrose plantaire, il faut d'abord se tourner vers des produits topiques comme un déodorant, un anti-transpirant ou une poudre absorbante. Des solutions naturelles telles que la pierre d'alun, le talc ou les huiles essentielles peuvent également aider à réduire la transpiration des pieds.
Évitez les chaussures dont l'intérieur est fabriqué en matières synthétiques ; Misez sur les chaussettes en fibres naturelles ; Évitez de porter des chaussures trop serrées dans lesquelles votre pied et vos orteils sont comprimés ; Changez souvent de chaussures, et de chaussettes chaque jour !
Le talc est un minéral qui, grâce à ses propriétés absorbantes, permet de réguler la transpiration tout en favorisant l'hydratation de la peau. Si vous n'avez plus de déodorant, le talc pourra donc aisément le remplacer. Cependant, son efficacité est plus limitée en cas de sudation excessive.
Rexona Maximum Protection combat la transpiration excessive, que ce soit dans la vie de tous les jours ou pendant le sport, grâce à sa formule nettement plus puissante que les anti-transpirants classiques.
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Pour les journées les plus chaudes, Ector Alizés ou Ector Mistral seront parfaites pour être à vos pieds.
Conseils d'utilisation
Appliquer le matin sur les pieds lavés et séchés et tout particulièrement entre les orteils. Saupoudrer également l'intérieur des chaussures.
Respectez la règle des 3 « S » : appliquer Etiaxil le Soir sur une peau Sèche et Saine (exempte de plaies ou d'irritations). Appliquez à l'aide d'un coton, sur la surface plantaire et entre les orteils. Nettoyez le lendemain les pieds au savon et à l'eau. Appliquez au départ quotidiennement.
Utiliser du talc
Comme le bicarbonate de soude et le charbon, le talc va réduire les mauvaises odeurs. Vous pouvez en mettre dans vos chaussures mais aussi directement sur vos pieds avant d'enfiler vos chaussures. Le talc va ainsi absorber la transpiration et limiter la prolifération de bactéries.
D'après les podologues, on doit se sentir bien dedans dès le départ, pas à l'étroit. Le pied doit pouvoir bouger un petit peu et les orteils ne doivent pas être comprimés. Chez l'enfant comme chez l'adulte, il ne doit pas y avoir de point de pression. Dès les premiers pas, les sensations de marche doivent être bonnes.
Privilégiez les semelles en gomme/caoutchouc. Les chaussures à double-semelle, c'est-à-dire comportant une semelle supplémentaire (dite intercalaire) entre la semelle d'usure et la semelle de liège, apportent une isolation encore plus importante.
Pour garder vos pieds au sec et au chaud, optez pour des chaussettes en fibres naturelles, en polyester, en lurex ou en laine acrylique. Veillez cependant à ne pas superposer trois ou quatre paires, puisque celles-ci compriment vos pieds et créent une mauvaise circulation sanguine.
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La laine respirante capture la sueur et la véhicule vers l'extérieur. La semelle antidérapante brevetée en caoutchouc naturel souple offre une adhérence optimale - pour une sensation de pieds nus !
Le bicarbonate de soude : c'est le champion des antifongiques (anti-champignons). Saupoudrez du bicarbonate à l'intérieur de vos sandales et laissez agir une nuit. Vous pouvez aussi enfermer vos sandales dans un sac en plastique puis les placer au congélateur pour encore plus d'efficacité. Miracle !
Les sneakers en toile de coton (type Vans, Converse) ou dans des matières aérées type mesh (comme sur de nombreuses sneakers plus sport type New Balance, Nike) prendront plus rapidement l'eau que les sneakers en cuir.