Description. La veille de l'ascension, il s'agit de prendre la télécabine de Zermatt (1'620 m) à Schwarzsee (2'583 m). De là, il faut suivre le chemin de randonnée menant à la cabane du Hörnli Matterhorn (3'260 m). La montée vers le refuge dure environ deux heures.
La voie la plus accessible, dite « voie normale », passe par la cabane du Hörnli, célèbre refuge du Cervin. Il existe également une voie normale côté italien, dite de l'Arête du Lion. Les deux itinéraires sont considérés comme « Assez Difficile ». C'est la même cotation que pour le Mont-Blanc par la voie du Goûter.
La réponse est claire: visite du musée du Cervin. On peut y découvrir Zermatt et le Cervin de manière virtuelle et découvrir l'évolution de la région sur plusieurs siècles. Il est également possible de s'adonner à la visite du village, avec halte au vieux village et au cimetière des alpinistes.
Le Mont-Blanc est une course d'alpinisme en haute montagne qui est accessible à toute personne en bonne santé et sportive. L'ascension nécessite d'une part une bonne préparation physique, une acclimatation à l'altitude et d'autre part une bonne connaissance et maîtrise des techniques alpines et des règles de sécurité.
L'ascension du Mont Blanc débute au Nid d'Aigle atteint avec le téléphérique de Bellevue et le Tramway du Mont Blanc. Un sentier conduit au refuge de Tête Rousse. L'ascension de l'Aiguille du Goûter essentiellement en rocher et partiellement équipée de câbles permet ensuite d'atteindre le refuge du Goûter.
Gravir le mont Blanc n'est pas toujours gagné d'avance. L'altitude peut être dure à supporter pour certains mais surtout, les conditions météo jouent un rôle prépondérant dans la réussite ou non de l'ascension. Plusieurs tentatives sont parfois nécessaires avant d'atteindre enfin le sommet tant attendu.
Bien que moins difficile, l'ascension du Mont Blanc exige un niveau élevé de santé physique et de l'expérience de l'alpinsme, en marchant avec les crampons et un piolet.
Pour débuter l'alpinisme, le versant sauvage du Mont-Blanc, les Dômes de Miage est idéal. L'itinéraire le plus classique pour les débutants est de débuter par le col des Dômes à 3524 mètres en passant par le refuge des Conscrits (2602 m) pour atteindre l'Aiguille de la Bérangère.
Tarif : 1400 € en 2 jours pour l'encadrement et 1700€ en 3 jours pour l'encadrement (1 à 2 personnes pour la voie normale et 1 pers max pour la traversée du MB). Prévoir en plus les frais de refuge, de nourriture et de remontées mécaniques. Les frais de transport et de nourriture du guide sont à votre charge.
La préparation physique
Faire le Mont Blanc implique d'être endurant (pour encaisser les 8/10 heures de marche qui vous attendent) et d'avoir un bon cardio. Il vous faudra donc au minimum, une fois par semaine, courir ou faire 2 heures de vélo.
Accès à Zermatt
Ceux qui arrivent à Zermatt en voiture devraient se garer de préférence au Matterhorn Terminal Täsch.
Zermatt, village sans voitures, est accessible en train, en taxi ou en hélicoptère. Le trajet en train jusqu'à Zermatt s'avère une véritable aventure. Quant aux automobilistes, ils peuvent garer leur voiture dans l'un des parkings de Täsch et poursuivre en train: durée de 12 minutes, navettes toutes les 20 minutes.
En effet, le sommet du Cervin, comme d'autre sommets en Valais (Dent Blanche et Weisshorn p. ex.), est d'origine africaine. L'origine de ce fait, à première vue singulier, remonte à quelque 100 millions d'années, à l'époque où l'ancienne mer Téthys séparait encore la plaque africaine et la plaque européenne.
Le premier jour, les alpinistes prennent généralement l'ascenseur jusqu'au Schwarzsee (qui signifie lac noir), un petit lac au pied du Cervin, à 2 552 mètres, puis montent pendant environ 2 heures et demie (700 mètres de dénivelé) jusqu'à la cabane Hörnli (3 266 mètres), où ils passent la nuit.
En allemand, il se compose de deux termes: Matte + Horn = Matterhorn. Matte, que l'on retrouve dans le nom de Zermatt, semble désigner la vallée herbeuse se trouvant sous les chutes du Gorner. Horn, qui signifie «corne», est le petit nom que la population locale utilise volontiers pour évoquer «son» Cervin.
L'ascension du Kilimandjaro est en fait un trek d'environ 40km. Les journées de marche qui vous mèneront au toit de l'Afrique se découpent en marches de 4 à 7h suivant votre rythme avec 1200m de dénivelé positif. Sauf pour le jour d'ascension ou il faudrait compte 9 à 13h de marche AR suivant votre niveau.
To navigate, press the arrow keys. Considéré comme l'un des « 4000 » les plus facilement accessibles des Alpes, ce sommet italien culminant à 4061m, se situe dans le val d'Aoste au cœur du Parc National du Grand Paradis.
Une ascension préalable d'un sommet de 3500 m avec une nuit à plus de 2500-2800 m est idéale en fin d'acclimatation, seulement quelques jours avant de tenter le Mont-Blanc. Cette acclimatation est meilleure mais demande d'avoir du temps, ce qui fait parfois défaut.
Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, pour ne citer qu'eux! Un trek grandiose dans le Khumbu, au coeur du légendaire pays Sherpa aux fortes traditions bouddhiques nous y conduira, dans une ambiance de haute montagne exceptionnelle.
1) Chaque semaine, tente d'effectuer minimum 3 entraînements de types cardio d'intensité faible à modérée. Exemple : 2 X 30 min de course & 60 minutes de vélo. 2) Essaie d'augmenter ton volume total chaque semaine, mais jamais plus de 10% par semaine.
Afin de ne pas subir les aléas de l'altitude, il est recommandé de monter progressivement et de ne pas dépasser 400 m de dénivelé positif d'une nuit à l'autre. Ainsi, si vous passez une nuit à 3 500 m, la nuit suivante il ne faudra pas dormir au-delà de 3 900 m. Cela permet à l'organisme de s'acclimater à l'altitude.