Elle peut être utilisée seule ou en complément d'une protection hygiénique si vous avez des règles très abondantes ou que vous craignez les fuites. En moyenne, il vous faut compter trois à quatre culottes menstruelles pour faire un roulement et couvrir l'intégralité de votre cycle.
⚠️ Attention : si la sensation d'humidité ne disparaît pas, c'est que la culotte est pleine et qu'il faut la changer. En début et fin de cycle, quand le flux est très léger, on oublie totalement ses règles. Quand c'est plus abondant, on gigote un peu au début en sentant le sang s'écouler.
En effet, la culotte menstruelle reste avant tout un sous-vêtement. Elle n'a donc pas été conçue pour se baigner. Nous vous déconseillons ainsi de la porter pour aller nager. Pratique, il est aussi discret et agréable à porter qu'un maillot de bain classique.
Le sous-vêtement menstruel n'est plus l'apanage d'une flopée de start-ups ambitieuses, le marché des culottes menstruelles devrait d'ailleurs progresser de 15,8 pour cent entre 2020 et 2030 (chiffres Future Market Insights). En France, une consommatrice peut facilement s'en procurer en ligne ou en magasin.
En moyenne, une culotte de règles conserve son pouvoir absorbant pendant une durée de 2 à 5 ans en fonction de la qualité des tissus utilisés et du procédé de fabrication. La durée de vie d'une culotte menstruelle dépend également de la fréquence de lavage et du respect des règles d'entretien.
En moyenne, la durée de vie d'une culotte menstruelle peut aller de 2 à 7 ans. Cela dépend des modèles, mais aussi de leur qualité. Plus une culotte de règles sera confectionnée dans des matériaux bien choisis, plus longtemps elle pourra être utilisée.
Il suffit de laver votre intimewear by Nana™ dans la machine à laver à 40 degrés. Évitez l'adoucissant ou l'eau de javel, car ils peuvent diminuer l'efficacité de votre culotte. Vous pouvez laver votre culotte avec votre linge habituel, pas besoin de faire plusieurs lessives si vous ne le voulez pas.
Il est tout à fait possible de raccourcir la durée menstruelle. Que ce soit par des méthodes naturelles comme la consommation de vitamine C, de plantes, d'homéopathie ou la pratique d'une activité physique ou sexuelle. Il est également possible de diminuer ses menstruations en utilisant un contraceptif hormonal.
Si vous avez un cycle menstruel naturel spontané et que vous ne prenez aucun traitement contraceptif hormonal, le seul moyen de décaler la période de vos règles est de prendre un progestatif. Vous devez commencer le premier jour des règles précédant celles que vous voulez décaler.
Lorsque vous êtes dans la mer ou dans une piscine (ou dans le bain !), la pression de l'eau a pour effet de ralentir considérablement la descente du flux menstruel. Ceci étant dit, si vous toussez, éternuez ou sautez, la pression sera modifiée et une petite quantité de sang peut alors s'échapper.
Ma culotte de règles sent mauvais, qu'est-ce que je peux faire ? Une culotte menstruelle qui commence à dégager une odeur étrange, qu'elle n'avait jamais dégagé dans le passé est le signe d'une culotte encrassée, qu'il faut donc la décrasser.
La gélatine : boire de l'eau mélangée à un sachet de gélatine en poudre pourrait également stopper les règles pendant quelques heures. Le citron : le citron crée un milieu acide susceptible de mettre en pause le flux menstruel.
Il est tout à fait possible de décaler ses menstruations avec sa contraception hormonale plus d'une fois. Il est également possible de déplacer ses règles pendant ses deux mois successifs. Généralement, plus les règles seront décalées sur une période longue, plus le risque de saignements intermédiaires est important.
Le poivre de moine est connu pour réguler le cycle féminin et peut également aider décaler les règles. Avec une prise à haute dose, il est possible de prolonger le cycle de 1 à 2 jours, mais seulement après quelques semaines de prise. Il est recommandé de prendre le poivre de moine sous forme de préparation.
S'il s'agit de la nidation de l'embryon, qui se produit 10 jours après la fécondation, ces saignements seront brefs, seulement un à deux jours, et indolores ou presque. Ils peuvent donner l'impression d'avoir ses menstruations en avance, ce sont souvent ceux-là que l'on surnomme “règles anniversaires”.
Lorsqu'il est appliqué localement (par voie cutanée), le jus de citron permet d'arrêter les petits saignements. Le calcium qu'il contient aide le sang à coaguler. Lorsqu'il est ingéré (par voie orale), le jus de citron est un fluidifiant du sang. Il ne permet donc pas de réduire le flux menstruel.
Est-ce que les règles peuvent durer 2 jours ? La réponse est donc oui, et c'est tout à fait normal ! La durée des règles peut être très courte. Si vous pensez que cela n'est pas normal, vous pouvez solliciter l'avis d'un professionnel de santé (votre gynécologue, par exemple).
La température idéale pour un lavage en machine c'est 30°C maximum. D'un côté, pour les couleurs claires, utilisez de l'eau chaude. De l'autre, pour les couleurs sombres, utilisez de l'eau froide afin de préserver la couleur de vos tissus. A noter pour vos vêtements en coton, l'eau chaude peut les rétrécir.
Le lavage. Tu peux laver tes sous-vêtements Moodz à la main dans une bassine d'eau froide. Tu peux aussi laver tes culottes en machine à 30° en respectant les règles suivantes : pas d'adoucissant, assouplissant, détachant et de lessive à corps gras qui risqueraient d'abîmer les tissus techniques.
Les plantes émménagogues
Le persil s'avère particulièrement efficace pour déclencher la venue des règles dès le lendemain. Préparez une infusion avec un demi-bouquet de persil frais haché, à boire avec du miel, le matin et le soir.
Le cycle commence le 1er jour des règles et se termine la veille du 1er jour des règles suivantes. Par exemple : si le 1er jour des règles est le 2 du mois et que le 1er jour des règles suivantes est le 30 du mois, le cycle est de 28 jours.
Certaines femmes ont des cycles qui oscillent entre 25 et 32 jours. Un retard de règles peut être simplement lié à une perturbation hormonale. Chez certaines femmes, un changement de climat, un voyage ou une émotion forte peuvent suffire à bloquer l'ovulation, ce qui entraîne un retard de règles.
Car contrairement à la légende qui voudrait que l'eau coupe comme par magie les règles, se baigner n'arrête pas les menstruations. On ne peut pas faire l'amour quand on a ses règles - FAUX.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène (Advil®, Motrin®, Nurofen®) réduisent le flux menstruel et atténuent les douleurs abdominales.
On vous a peut-être dit que vous ne pouvez pas vous laver les cheveux quand vous avez vos règles, car elles peuvent se dégrader. Cependant, cela n'a rien à voir avec vos règles. Il est bon de se laver les cheveux à l'eau pas trop chaude, car ils sèchent.