De nos jours, apprendre à marcher au pas est utile quand il faut défiler, que l'on soit fantassin, artilleur, cavalier, sapeur, marin ou aviateur. Mais cette pratique a cependant quelques vertus, à commencer notamment par renforcer la cohésion d'un groupe.
La marche militaire appelée également cadence est la mesure ou le rythme du mouvement. Les commandants doivent faire correspondre le rythmede leurs ordres avec la cadence de leur armée.
Le dos est bien droit, il forme une ligne droite avec les talons et la nuque. Le cou est allongé au maximum, la tête est bien droite. Ce corps allongé au maximum doit garder une fléxibilité au niveau des hanches et des épaules. Chaque pas est bien marqué par un déhanchement, le croisement des pas est amplifié.
DEMI-TOUR EN MARCHANT AU PAS RALENTI
faire un demi-pas du pied gauche, en posant le pied bien à plat au sol, de façon naturelle; ramener le pied droit contre le pied gauche sans fléchir la jambe et sans toucher le sol, jusqu'à la position du garde-à-vous; conserver la même cadence; laisser les bras le long du corps.
Poser à terre le pied gauche à 0,75 m en avant du pied droit, puis ramener le pied droit à côté du pied gauche. « Marquez le pas » « MARCHE » (prononcé au moment où le pied droit se pose à terre). Sans avancer, marquer la cadence du pas en soulevant légèrement et alternativement l'un et l'autre pied.
La syntaxe du langage militaire est aussi sommaire que rigoureuse : il faut s'exprimer par des phrases les plus courtes possibles, avec le minimum de fioritures : sujet + verbe + COD au maximum ; il est même conseillé d'omettre le verbe.
Tenez-vous droit pendant que vous marchez.
Pendant que vous marchez, gardez la tête droite, le dos droit et le menton relevé. Cette posture vous aidera à garder la colonne vertébrale droite et à mieux respirer en enlevant un peu de pression de votre diaphragme.
Redressez bien votre dos tout en relevant parfaitement votre tête. Gardez votre regard à l'horizontale, c'est-à-dire parallèle à la ligne imaginaire. Lorsque vous marchez, vous devez également garder le balancement de vos bras. Un demi-tour parfait Une fois que vous arrivez à la fin du podium, marquez une pause.
Le pas Légion est cadencé à 88 par minute (120 pas par minute pour le régime général et 140 pas par minute pour les chasseurs alpins et chasseurs à pied).
Cette formule de politesse doit être utilisée par les militaires subalternes lorsqu'ils s'adressent à un supérieur. Ils doivent donc dire : « mon général », « mon colonel », « mon commandant », « mon capitaine », « mon lieutenant », « mon adjudant ».
Parmi les différentes manœuvres à réaliser lors de l'examen de conduite se trouve celle du demi-tour. Bien connaître cette manœuvre est essentiel, car elle vous permet de changer de sens de circulation lorsque vous vous êtes trompé de route ou que vous êtes dans une impasse.
U.S. Navy SEALs
Les United States Navy SEALs sont peut-être les meilleures forces d'opérations spéciales au monde.
barbe : comme les pionniers montaient à l'assaut en premier, leur espérance de vie était très faible. De ce fait, ils avaient le droit, lorsqu'ils partaient au combat, de ne pas se raser et revenaient barbus lorsqu'ils survivaient. Le port de la barbe est devenu obligatoire, à la Légion étrangère, en 1844.
Mais pourquoi ? Parce que le "pas légion" est beaucoup plus lent que le "pas cadencé" normal. Pour éviter que les régiments ne fassent l'accordéon en marchant les uns derrière les autres, avec des rythmes de pas différent, toutes les troupes à pied défilent au rythme uniformisé de 120 pas à la minute.
Troubles de l'appareil locomoteur : arthrite ou arthrose, blessure ou pathologie des membres inférieurs, déformations des pieds, troubles musculaires ou neuromusculaires. Troubles de l'équilibre, souvent causés par des maladies de l'oreille interne, ou par certaines des affections neurologiques citées plus haut.
Bras droit le long du corps, pliez le bras gauche comme si vous marchiez vigoureusement et, sans bouger les jambes, ayez la sensation de rouler votre cuisse droite vers l'intérieur. Cela réoriente votre hanche et vos appuis du pied dans le même axe: une des clés pour une marche solide et non pathogène.
Tout en bas de la colonne vertébrale se situent le Sacrum puis le Coccyx (au milieu des fesses). Tout en haut, on trouve le Crâne. Se tenir droit, c'est tout simplement garder le Sacrum loin du Crâne. En d'autres mots, vos fesses doivent rester loin de votre tête !
Soyez un homme proactif
Un homme séduisant est par définition un homme capable de créer sa propre réalité, dans laquelle il gère sa vie, son évolution, en s'appuyant sur sa capacité à faire face aux risques et à la compétition.
Les femmes sont particulièrement sensibles aux odeurs et sont naturellement séduites par un homme qui dégage un parfum agréable. Mais pas seulement ! Elles sont aussi attirées par leur odeur corporelle qui agit comme des phéromones sexuelles. C'est le cas des androstènes présentes dans la sueur masculine.
Aspirant est un grade militaire. Étymologiquement, ce grade désigne celui qui aspire à devenir officier, c'est-à-dire qu'il attend cette promotion.
Péquin ou pékin : civil.
L'heure militaire commence à minuit, c'est-à-dire à 0000 h. Au lieu d'avoir un système de deux fois 12 heures, l'heure militaire utilise un système basé sur une fois 24 heures. Ainsi, la journée commence à minuit avec 0000 et finit à 2359, pour ensuite recommencer à 0000 pour la journée d'après.