Comme évoqué précédemment, Hodoki est une thérapie manuelle fondée par Kitami Toshiharu O'Sensei appartenant à la famille des Seitaï « L'art de mettre le corps en ordre » par la libération des articulations en corrigeant globalement l'équilibre structurel.
Le hojicha pour soulager l'arthrose.
En effet, les antioxydants présents dans le hojicha sont des boucliers contre les radicaux libres qui fragilisent les cellules du cartilage en cas d'arthrose. Le hojicha contient de la pyrazine qui favorise une bonne circulation sanguine, liée à la santé des articulations.
Reine des prés et saule blanc
Ces deux plantes contiennent des dérivés salicylés, connus comme ancêtres naturels de l'aspirine. Elles agissent efficacement pour réduire les douleurs chroniques liées à l'arthrose.
En Turquie, les avancées en matière de traitement de l'arthrose ouvrent aujourd'hui la voie à une prise en charge globale, personnalisée et efficace.
Le Boiogito (médicament à base de plantes japonais, Tsumura Co., Tokyo, Japon) contient de la sinoménine, qui inhibe les réactions inflammatoires. La sinoménine étant un composant principal du Boiogito, il est possible que ce médicament soit efficace contre l'arthrose du genou avec épanchement articulaire.
La curcumine, le principal composant actif du curcuma, est considérée comme le meilleur anti-inflammatoire naturel contre l'arthrose. Plusieurs études ont montré que la curcumine possède une efficacité comparable à celle des AINS pour réduire l'inflammation et la douleur, sans les effets secondaires indésirables.
L'acupuncture, est une pratique de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à insérer de fines aiguilles à des points spécifiques du corps. Utilisée pour traiter divers problèmes de santé physique et mentale, possède des effets anti-inflammatoires.
Le manque d'activité physique est considéré comme le pire ennemi de l'arthrose, car il peut aggraver les symptômes et accélérer la progression de la maladie. L'activité physique régulière est essentielle pour maintenir la santé des articulations et réduire les douleurs associées à l'arthrose.
Balaruc les Bains : le plus gros centre thermal de France
Plus gros centre thermal de France, Balaruc les Bains propose une cure spécifique pour l'arthrose, notamment de la colone vertébrale. Particulièrement minéralisées, ses eaux thermales sont aussi les plus chaudes du Langudeoc Roussillon.
Pour le traitement au long cours de l'arthrose, les médecins prescrivent plutôt : des corticoïdes locaux sous formes d'infiltrations dans l'articulation ; des injections d'acide hyaluronique pour les arthroses touchant l'articulation du genou.
Le traitement médical de l'arthrose du genou
Recettes de grand-mère et remèdes traditionnels
Certaines astuces naturelles peuvent compléter la routine : Cataplasme d'argile verte : appliqué tiède, il peut soulager l'articulation douloureuse. Infusion de gingembre et curcuma : pour un effet anti-inflammatoire en douceur.
L'huile essentielle de romarin, l'huile essentielle de gingembre et la teinture d'arnica sont traditionnellement utilisées en application pour soulager les douleurs articulaires et musculaires. Le curcuma réduirait la douleur articulaire, et aurait un effet anti-inflammatoire.
La vitamine D a une action certaine dans le maintien des articulations. Les personnes souffrant de douleurs chroniques, dont les douleurs articulaires, ont fréquemment des niveaux plus bas de vitamine D. Cette carence peut augmenter la sensibilité à la douleur et à l'inflammation, aggravant ainsi les symptômes.
Boire suffisamment d'eau, notamment l'eau minerale riche en magnesium peut aider à éliminer les toxines et les déchets métaboliques du corps, ce qui contribue à réduire l'inflammation au niveau des articulations. L'inflammation est l'une des principales causes de douleurs et de raideurs associées à l'arthrose.
Les 5 aliments à éviter si vous souffrez d'Arthrose
Parmi les résultats obtenus : une hausse de 10 % d'humidité relative fait grimper le niveau de douleur de 1… sur une échelle de 100. En raison de ce faible impact, les chercheurs concluent que la corrélation entre douleurs articulaires et humidité n'est pas scientifiquement significative.
Dois-je éviter le soleil si je souffre d'arthrite ? Cela ne signifie pas qu'il faille s'en protéger complètement. Un peu de soleil est bénéfique car il apporte de la vitamine D, essentielle à la santé des os . Mais il est important de redoubler de prudence au soleil pour se protéger efficacement.
Au sud-est de l'Espagne, ce climat sec, ensoleillé et chaud même en hiver combiné à une faible humidité atmosphérique aide à lutter contre l'arthrose, l'arthrite autres pathologies liées aux articulations. La qualité de l'air y est excellente et la présence des marais salants renforce l'effet thérapeutique ambiant.
N'optez pas pour une eau trop acide, car cela peut aggraver l'inflammation des articulations. Évitez également les eaux embouteillées qui contiennent des additifs artificiels, des sucres ajoutés ou des édulcorants.
Optimiser vos niveaux de vitamine D peut constituer un complément intéressant à votre traitement contre l'arthrose.
Corticoïdes : Bétamethasone… Ce produit sera utilisé en première intention, il permet de diminuer l'épanchement articulaire et soulage les douleurs inflammatoires de l'arthrose.
Il n'existe pas de traitement curatif pour l'arthrose , mais cette affection ne s'aggrave pas nécessairement avec le temps. Plusieurs traitements permettent d'en soulager les symptômes. Les principaux traitements comprennent des mesures liées au mode de vie, comme le maintien d'un poids santé et la pratique régulière d'une activité physique.
Acides gras oméga-3
Ces graisses saines se trouvent dans des aliments comme le poisson, les noix et dans des compléments alimentaires tels que l'huile de poisson. Les acides gras oméga-3 réduisent l'inflammation et la raideur. Des études montrent que les personnes qui consomment des aliments riches en oméga-3 ou prennent un complément d'huile de poisson constatent une diminution de leurs douleurs articulaires.