Clairement, le rêve est associé à une diminution des ondes lentes dans une région pariéto-occipitale du cortex des deux hémisphères pendant le sommeil profond, une variation qui est aussi détectable pendant le sommeil paradoxal (Figure 3).
Les rêves se produisent à n'importe quel stade du sommeil.
Les rêves peuvent survenir à n'importe lequel de ces stades du sommeil. Tandis qu'on glisse dans le sommeil, les images et les pensées de la journée peuvent faire surface dans nos esprits. Ceci est une forme de rêves.
Logique, puisque pour créer du rêve, il faut créer de la conscience et que cela nécessite un vaste remue-ménage cérébral ! Les neurones doivent ainsi s'allumer à haute fréquence et instaurer des interactions entre de multiples zones de l'encéphale.
Pendant le sommeil paradoxal, le maintien de l'activité du cortex préfrontal médian, une région connue pour le contrôle inhibiteur qu'elle exerce sur l'amygdale, servirait donc une fonction libératrice du rêve. On sait, par ailleurs, que le cortex préfrontal médian joue un rôle dans l'attribution d'intentions à autrui.
Les rêves s'inspirent de la vie, du passé, de la mémoire, pour se créer un décor. Nos relations, les choses que l'on fait, les situations auxquelles on assiste, les films que l'on voit ou les lectures que l'on fait sont autant d'éléments qui peuvent se retrouver mélangés entre eux dans un rêve.
C'est grâce à lui que nous rêvons. S'ils n'ont pas de lien direct avec la réalité, les rêves reflètent nos conflits intérieurs, nos peurs, nos angoisses et nos désirs. Nous rêvons plusieurs fois par nuit, mais la plupart du temps nous n'en gardons que très peu de souvenirs, voire aucun.
Se souvenir des ses rêves serait le signe d'un mauvais sommeil qui n'est pas réparateur et faire plus plus d'un cauchemar par semaine serait le signe d'un trouble anxieux.
C'est dans le dernier cycle du sommeil, appelé « paradoxal », que se produisent les rêves. « Ces messages venant de notre inconscient s'expriment par symboles, explique Simone Berno, psychothérapeute (1). Ils sont en étroite relation avec notre actualité et révèlent nos désirs, nos frustrations. »
En effet, les personnes qui se souviennent fréquemment de leurs rêves ont une organisation cérébrale fonctionnelle particulière qui se caractérise par une vigilance accrue. Cet état est observable pendant le sommeil comme pendant la veille.
Le cerveau et ses deux hémisphères
à l'avant se trouve le lobe frontal ; juste derrière est collé le lobe pariétal ; comme leur nom l'indique, les lobes temporaux sont situés de chaque côté, au niveau des tempes ; le lobe occipital occupe l'arrière du cerveau.
Pas facile de comprendre nos rêves. Parmi les explications les plus connues, celles de Sigmund Freud, un psychanalyste. Il aidait ses patients à mieux vivre avec leurs problèmes psychiques, mentaux. Selon lui, les rêves expriment nos désirs cachés : faire attention à eux, c'est apprendre à se connaître.
Si l'on suit cette logique, si nos rêves sont parfois étranges, c'est parce que notre cerveau essaye de s'adapter à une situation plus complexe, avec plus de détails à analyser. En somme, ce dernier a plus de travail à faire pour "normaliser" la situation et pour réguler les émotions qui en découlent.
Ce rêve est symptomatique d'un sentiment de perte de contrôle de soi-même. Cela peut aussi être la manifestation d'un mauvais jugement que le rêveur porte sur lui-même. Une impression de déchéance ou de "tomber bien bas".
Il permet de réinitialiser le cerveau, et en particulier les fonctions cognitives : l'humeur, la mémoire, l'attention, etc. Autrement dit, plus l'on rêve – plus l'on cauchemarde (puisque 80 % des rêves sont désagréables) –, et plus on est en position de se refaire une bonne santé psychique.
Les réponses du Dr Isabelle Arnulf, neurologue hôpital La Pitié-Salpêtrière (Paris) : "Certaines personnes rêvent trop et en sont fatiguées le matin. Ces personnes ont même l'impression de ne pas avoir fermé l'œil de la nuit alors qu'ils dorment en réalité. Mais elles se rappellent toutes leurs pensées de la nuit.
L'absence de rêves peut survenir, par exemple, à la suite d'un accident vasculaire cérébral (AVC). Les lésions dans l'aire occipitale du cerveau constituent des facteurs de perturbation des rêves. Il en est de même à la suite d'un accident ou d'un traumatisme.
" À raison de 15 à 20 minutes de sommeil paradoxal par cycle et de 4 à 5 cycles par nuit, on estime qu'un individu rêve en moyenne 100 minutes soit 1 heure 40 minutes chaque nuit.
ONIROPHRÉNIE, , subst. fém.
Il est également vrai que même en posant le regard sur un objet, ce dernier pourra revêtir une autre apparence la prochaine fois qu'il apparaîtra dans notre champ de vision. C'est une réalité : la plupart du temps, les rêves n'offrent pas la possibilité de lire et même d'écrire.
Un rêve prémonitoire va-t-il forcément se réaliser tel quel ? « Si c'est un rêve prémonitoire , ça prédit un avenir », explique notre experte. Donc, oui, il va se réaliser. Seulement, le songe peut parfois devenir réalité un peu différemment que comme on l'a rêvé dans notre sommeil.
Rêver que vous étreignez la personne que vous aimez pourrait indiquer une opportunité qui se présente pour commencer quelque chose de nouveau avec cette personne. Cela peut signifier que vous êtes tous les deux à l'aise l'un avec l'autre.
Oui, nous rêvons chaque nuit. Mais les rêves sont compliqués et leur contenu peut être déroutant. Il n'y a rien d'étonnant au fait que nous oublions souvent une bonne partie de ce que nous rêvons. Certaines personnes prétendent même ne jamais rêver.
Bien qu'une infime partie de la population dise ne jamais rêver, tout le monde rêve, a priori sans exception. C'est ce suggère les travaux d'une équipe de chercheurs qui travaillent avec des personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
« La mesure des ondes cérébrales montre que, de jour comme de nuit, les grands rêveurs réagissent plus aux stimuli extérieurs que les petits rêveurs qui en font abstraction », rapporte la chercheuse de l'Inserm, Perrine Ruby.