En effet, la CNV va permettre d'améliorer la qualité de la relation : si chacun des amoureux du couple sait parler, s'ils parviennent tous deux à exprimer leurs besoins et à entendre ceux de l'autre, alors ils auront davantage confiance en l'autre et en eux, ils accepteront mieux l'autre tel qu'il est, et il en ...
La communication non violente (CNV) est une méthode visant à créer entre les êtres humains des relations fondées sur : l'empathie ; la compassion ; la coopération harmonieuse ; le respect de soi et des autres.
Les avantages de la CNV
votre interlocuteur ne se sent pas agressé et il n'est pas sur la défensive ; vous exprimez clairement vos attentes et évitez tout malentendu ; la CNV incite l'autre à coopérer ; elle permet d'éviter les conflits ou de les résoudre calmement et facilement.
Celle-ci repose sur 4 piliers : l'observation (des gestes de son interlocuteur, de sa communication non-verbale...), les sentiments (qu'il s'agit d'exprimer le plus précisément possible, sans mots accusateurs), les besoins (ne plus dire " tu " + accusation mais " j'ai besoin de... ") et la demande (" il faut que " ...
Les 4 étapes de la CNV La CNV s'articule autour de 4 étapes réunies sous l'acronyme : OSBD : ▪ Observation (O) : décrire la situation sans juger ▪ Sentiment (S) : exprimer les sentiments et attitudes suscités dans cette situation en employant le « je » ▪ Besoin (B) : identifier et exprimer les besoins (un besoin ...
Favoriser les moments agréables pour sauver son couple
Quelle que soit l'activité que vous aimez faire ensemble, il s'agit de retrouver du plaisir à passer du temps à deux afin de retrouver un minimum de complicité et relâcher la pression au sein de votre relation.
La première chose à faire est de se rappeler de ce qui vous a plu au début chez l'autre. Si vous vous êtes engagé avec lui, c'est surement que vous avez été séduit et que vous avez eu très envie de vous investir dans cette relation. Essayez de vous rappeler les petites choses qui vous ont conduit à faire ce choix.
La Communication Non Violente s'appuie essentiellement sur la bienveillance et l'empathie pour faire ressortir une conversation authentique en laissant parler nos émotions.
Action de communiquer avec quelqu'un, d'être en rapport avec autrui, en général par le langage ; échange verbal entre un locuteur et un interlocuteur dont il sollicite une réponse : Le langage, le téléphone sont des moyens de communication.
Rosenberg : Durant les années 1960, dans un contexte de conflits raciaux et socioéconomiques, Marshall B. Rosenberg, docteur en psychologie clinique, a commencé à appliquer sa méthode auprès de diverses communautés américaines qui travaillaient à rétablir l'harmonie dans des écoles et diverses institutions publiques.
Les quatre signaux les plus importants laissant supposer une rupture définitive sont : les critiques destructives (aussi bien les faire que les recevoir), l'attitude défensive, la dévalorisation de l'autre, l'attitude évasive.
Jalousie, manque de confiance, sexe ou encore communication sont autant de sujets de discorde au sein d'un couple. Heureusement, les petites disputes permettent aussi de solidifier son couple, du moins si on parvient à les dépasser et les régler.
Faut-il se battre pour sauver son couple ? Tout dépend du niveau de tes 3 jauges. Si une seule des 3 jauges se trouve en dessous de 2, c'est un signal fort qu'il vaut mieux pour toi et ton/ta partenaire de mettre fin à votre relation.
Il faut être bien avec soi avant de l'être avec autrui: savoir être seule et ne pas dépendre de l'autre. Maintenant, vous êtes celle qui veut sauver son couple. Il faut reprendre le pouvoir en modifiant son mental. Votre objectif est de retrouver l'harmonie dans votre relation.
Elle vise à améliorer les relations entre les personnes. Pour cela elle nous apprend à porter notre attention sur la manière de nous adresser aux autres. Mieux exprimer son ressenti et ses besoins, ne pas attaquer ni juger l'autre sollicite sa coopération et permet d'éviter bien des conflits.
La méthode OSBD est une méthode de communication utilisée dans le domaine de la gestion des conflits. Dans le domaine de la communication commerciale, elle peut par exemple être abordée dans le domaine de la gestion des réclamations ou incivilités.
Le message «Je» nous ramène sur notre territoire pour énoncer: Ce que l'on observe de manière concrète et objective: «Quand je vois telle chose, tel comportement, telle action, je…» Ce que l'on ressent: «Je me sens de telle façon… (tristesse, colère, peur, frustration, surprise, etc.)»