L'humoriste Inès Reg a perdu 16 kilos grâce à la méthode Abura. Un nouveau régime qui allie plusieurs techniques minceurs et permettrait une perte de poids rapide.
La Méthode Abura a été propulsée par une ambassadrice de charme pleine d'humour : Inès Reg. En décembre 2020, la jeune femme confiait avoir perdu 15 kilos en 5 mois (plus un kilo supplémentaire au jour où elle postait sa story) grâce à ce régime.
Le régime Abura permet une perte de gras grâce à l'état de cétone du corps induit par l'alimentation spécifique ainsi que les périodes de jeûne. Cela reste possible si l'apport énergétique reste tout de même contrôlé. Au-delà d'aider à la perte de poids, le régime Abura est véritablement bénéfique pour la santé.
Plus concrètement, la méthode Abura consiste à alterner entre jeûne et repas principalement composés de lipides et de protéines. L'objectif ? Puiser et brûler réserves de graisses du corps, éliminer les toxines pour être en meilleure santé.
Pour la troisième année consécutive, le régime méditerranéen a été désigné comme étant le meilleur pour la santé et le plus efficace pour perdre du poids. C'est en tout cas ce que révèle le rapport annuel de US News & World Report.
En réalité, si le citron a de très nombreux bienfaits sur l'organisme, il ne fait pas réellement maigrir. Intégré dans une alimentation saine et équilibrée, il permet simplement d'optimiser les effets d'une bonne hygiène de vie. Toutefois, il ne peut se substituer à une alimentation variée et de qualité.
Il est recommandé de consommer du tapioca dans le cadre d'un régime ou lorsque l'on fait attention à sa ligne, car cet aliment est un excellent allié minceur quand il est associé à une alimentation équilibrée et variée. Ces perles du Japon renferment peu de matières grasses (0,02 g de lipides pour 100 g).
Il consiste à réduire drastiquement la proportion de glucides ingérée quotidiennement. Pour entrer en état de cétose, il est nécessaire de respecter un ratio spécifique de macronutriments. Celui-ci est composé de 70-80% de matières grasses, 20-25% de protéines et 5-10% de glucides.
Elle consiste en une alimentation hypocalorique et hyperprotéinée. L'apport alimentaire ne dépasse généralement pas 600 calories lors de cette phase qui dure 14 jours. La méthode promet une perte de poids pouvant avoisiner 10 kg en seulement 14 jours.
La règle est simple : privilégiez les aliments riches en protéines, autorisez les aliments riches en lipides, mais surtout, limitez au maximum votre consommation de glucides. En limitant l'apport en glucides, l'organisme se met à mobiliser les graisses stockées ce qui permet une perte de poids assez rapide.
Taille et poids d'Inès Reg : que retenir ? Si elle séduit par son talent, Inès Reg fait aussi beaucoup parler de son physique. Petite de taille, la jeune humoriste fait 1 mètre 50.
Biographie. D'origine algérienne, Inès Reg, de son vrai nom Reghioua, est née en 1992 dans le 11e arrondissement de Paris. Son père est directeur d'une entreprise de vente de pâtes et sa mère responsable dans un magasin de décoration, elle a une sœur aînée.
E.W. On sait ce qui a transformé le physique d'Adele, lui faisant perdre 20 kg... Le même régime très restrictif que celui de Pippa Middleton ! Adele a perdu près de 20 kilos et cela fait bien parler.
La solution à votre manque de motivation: adaptez votre emploi du temps de manière à faire appel à votre volonté plus tôt dans la journée, avant que votre cerveau ne soit fatigué: entraînez-vous le matin et évitez de faire les courses le soir et, si vous le devez, tenez-vous loin du rayon des friandises.
Les perles du Japon ou perles de tapioca proviennent du manioc, découvert au Brésil au XVIe siècle, aujourd'hui essentiellement cultivé en Amérique Centrale et aux Antilles. Un mystère, donc, de les appeler perles du Japon, même si en Asie et à Taïwan, elles sont très appréciées.
Amazon.fr : farine de tapioca.
Amazon.fr : perles de tapioca.
Pour maigrir ! De nombreux spécialistes santé affirment que boire de l'eau chaude le matin permet d'accélérer le métabolisme et de brûler plus de graisse viscérale que d'ordinaire.
FAUX et (un peu) VRAI – Boire de l'eau avec du citron n'a jamais fait mincir personne. En effet, l'infusion n'agit pas directement sur les graisses. Cependant, l'eau a l'avantage de remplir l'estomac et donc d'éviter de manger à outrance.
Non, arrêter le sucre ne fait pas maigrir.