Plusieurs causes peuvent être à l'origine des pieds plats : des chevilles instables lors de la rotation interne et externe du pied (pronation), des membres inférieurs inégaux (jambe plus courte), une dysfonction du muscle de la jambe (le jambier postérieur), une maladie dégénérative, une inflammation des articulations ...
Le pied plat est caractérisé par un affaissement de la voûte plantaire avec disparition de l'arche interne du pied. Le phénomène s'accompagne habituellement d'un certain degré de pronation ou de torsion du pied vers l'extérieur. Certains parents s'inquiètent des pieds de leur bébé.
La kinésithérapie travaillera notamment triceps et tibial postérieur, avec une kinésithérapie de stretching postérieur. Le podologue proposera si besoin chaussage spécifique, avec une coque talonnière pour bloquer l'arrière-pied, avec semelles orthopédiques stabilisant la posture.
Si vous avez des douleurs aux pieds et un soupcon de pied plat, vous pouvez d'abord contacter votre médecin de famille. Il vous adressera ensuite à un spécialiste en orthopédie, qui pourra entamer un traitement complémentaire. Pour une opération de voûte plantaire, il est préférable de consulter un podologue.
L'armée a donc émis une politique d'exclusion à l'égard des soldats ayant les pieds plats. Cette politique et cette vision négative envers les pieds plats s'est répandue à travers le pays et même à travers le monde.
Tout ce que vous avez à faire est de vous tenir debout avec une jambe en avant. Puis, à l'aide d'un mur, commencez à presser les talons de vos pieds contre le sol, en pliant un genou en avant. Effectuez cette étape pendant 30 secondes, jusqu'à ce que vous sentiez que vos muscles s'étirent.
Une chaussure à semelle extérieure rigide est celle qui offrira le plus de soutien à vos voûtes plantaires. La chaussure doit apporter un bon soutien au milieu du pied tout en permettant une flexibilité au niveau des orteils.
Comment savoir si j'ai un pied plat ? Le diagnostic du pied plat se fait sur un podoscope. Lorsque le creux sur le bord interne du pied disparaît, on parle alors de pied plat.
Lors de la livraison de vos semelles, le podologue doit les adapter dans vos chaussures que vous portez le plus souvent. Votre pied doit se poser correctement sur l'orthèse, mais vous pourrez sentir un certain inconfort. C'est normal !
L'aponévrosite ou fasciite plantaire est la principale cause de douleur au pied. Il s'agit d'une inflammation de l'aponévrose qui recouvre toute la voûte plantaire. L'inflammation est due souvent à un excès d'utilisation du pied, lors par exemple de la pratique d'un sport.
Un truc simple consiste à placer le pied au sol et à contracter les muscles de la voûte plantaire, comme si vous souhaitiez amplifier la courbure. Prenez soin de ne pas agripper le sol avec vos orteils, ce qui stimulerait davantage les muscles fléchisseurs des orteils, cela n'étant pas le but de l'exercice.
Également appelée orthèse plantaire, elle permet de diminuer les douleurs et renforce le confort de marche. Une paire de semelles orthopédiques est souvent prescrite à des patients souffrant de : Déformations du pied (hallux valgus, pied plat ou large, orteils en griffes, etc.) Douleurs à l'avant ou à l'arrière du pied.
La semelle flexible en liège et latex est le cœur de toutes les chaussures BIRKENSTOCK. Le cœur en liège et latex très flexible amortit les chocs et soulage le pied. Les matières naturelles isolent de la chaleur et du froid et assurent un bon climat.
Les semelles orthopédiques se portent dans des chaussures de ville, des bottes de sécurité ou encore des baskets de sport, et ce quel que soit l'âge, enfant comme adulte. En fonction de la destination finale, votre orthopédiste utilisera des matériaux neutres, amortissants ou énergisants.
RENFORCEZ LA VOUTE PLANTAIRE
Pour cela, répétez un exercice très simple. Debout devant un mur, posez l'avant du pied sur une planche, un livre ou une marche. Décollez le talon et tentez de conserver la voute plantaire creusée.
La plante du pied est sa partie inférieure, qui met en contact le corps avec le sol. Le terme « plantaire » caractérise ce qui est relatif à la face inférieure du pied.
Un pied creux se caractérise par une arche excessivement courbée et rigide. Une voûte plantaire légèrement courbée est assez répandue chez certaines personnes, par contre, selon l'âge et la gravité du problème, la situation peut empirer.
Maladie articulaire (arthrose ou arthrite du pied…) ; Une déformation ou une malformation (pied bot, pied plat, pied creux, hallux valgus, orteil en marteau ou en griffe…) ; Un névrome de Morton ; Un trouble veineux.
* le pied plat :
Il faut privilégier les bonnes chaussures en cuir avec un excellent contrefort postérieur. La semelle orthopédique ne sera prescrite en général (sauf grosse pathologie) qu'à partir de 5 ans.
Dans cet article, nous allons vous expliquer, quelles sont les différences entre un spécialiste de la podologie et de l'orthopédie. En effet, un podologiste est un expert du pied et de la posturologie grâce à ses compétences alors qu'un professionnel de l'orthopédie est spécialisé dans l'appareil locomoteur.
Optez plutôt pour des modèles de bottines, de bottes, de sandales et d'escarpins à bouts ronds ou même carrés pour soulager vos pieds et leur donner de l'espace. Vos orteils vous diront merci. Vous pouvez aussi choisir des baskets et des matières souples pour éviter le frottement entre vos orteils et vos chaussures.