Face à un reproche, "si la critique semble légitime, vos justifications apaiseront sans doute votre culpabilité ; mais elles risquent fort d'agacer un peu plus la personne. Tâchez plutôt de vous excuser, et demandez-lui ce qu'elle attend de vous, ou ce qu'elle suggère pour améliorer les choses.
Premièrement, les personnalités narcissiques, qui utilisent cette méthode de manipulation, ont tendance à blâmer les autres. « Les narcissiques manquent d'assurance au fond d'eux-mêmes et ils n'aiment pas se tromper ou admettre leurs erreurs », explique l'experte.
Laissez-vous ressentir vos émotions sans les juger. Ce n'est pas grave si, à différents moments, vous vous êtes senti exclu. Prendre le temps de réfléchir à ce que vous ressentez peut vous aider à comprendre pourquoi vous ressentez cela et à commencer à trouver une solution à ces sentiments.
Le pervers narcissique aime faire passer sa proie pour une folle qui n'a pas compris. Il aime lui rappeler que sans lui, elle ne serait rien. Il est dans le déni et ne prend jamais la responsabilité de ses actes. Il se positionne toujours en victime et le problème ne vient jamais de lui.
On appelle ce type de personne projective ou on dit qu'elle fait de la projection. En psychologie, la projection est un mécanisme de défense qui consiste à attribuer à autrui ses propres défauts, sentiments ou comportements qu'on refuse de reconnaître en soi.
Pourquoi rejeter la faute sur les autres ? Si ce n'est pas en se déchargeant sur l'autre de sa faute que l'on se décharge de sa culpabilité, nous utilisons différentes stratégies pour ne pas avoir les torts pour nous. Mais pourquoi ? Être coupable, c'est se rendre fragile aux yeux des autres et de nous.
Pervers narcissique manipulateur
La culpabilisation affective et émotionnelle : il évoque sa jalousie, son passé, ses blessures personnelles, etc. Il fait perdre confiance en sa victime, à tel point qu'elle doute elle-même de sa propre santé mentale et de ses qualités humaines.
"Comprendre le point de vue de l'autre facilite le processus de pardon, détaille-t-elle. Cela n'efface rien, mais lui donne la grâce d'être un être humain ayant commis une erreur". "Chacun mérite de guérir et d'allant de l'avant, poursuit-elle.
Impassible se dit dans tous les registres, impavide est littéraire et rare.
On pense souvent que la lâcheté est un défaut de caractère. Un manque de courage. Une faiblesse. Mais en réalité, elle est le symptôme d'un effondrement intérieur, d'une peur d'être vu, jugé, rejeté, abandonné.
Quelles sont les 5 grandes blessures de l'âme ? Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice. Souvent, l'une de ces "blessures de l'âme" domine chez un sujet, mais elle peut se combiner à une autre (par exemple, la blessure de rejet est toujours présente derrière la blessure d'injustice).
Votre blessure du rejet va se guérir en apportant une attention toute particulière à estime que vous avez de vous-même. Vaste programme à faire étape par étape, en commençant déjà par vous donner de la valeur et vous reconnaître comme une personne importante sans avoir besoin de l'appréciation des autres.
Face à un reproche, "si la critique semble légitime, vos justifications apaiseront sans doute votre culpabilité ; mais elles risquent fort d'agacer un peu plus la personne. Tâchez plutôt de vous excuser, et demandez-lui ce qu'elle attend de vous, ou ce qu'elle suggère pour améliorer les choses.
Comment se protéger face à un manipulateur pervers narcissique ?
Voici les comportements typiques d'une personne sous emprise psychologique :
"Jamais de ma faute" : l'origine de ce comportement
Quand ce n'est jamais notre faute, c'est que l'on ne possède pas la confiance en nous nécessaire pour supporter une responsabilité. "Cette attitude témoigne d'une fragilité narcissique, d'un manque de confiance.
Bien qu'il passe son temps à vous menacer de partir, sachez que le point faible du manipulateur en amour est sa peur de la solitude. Le pervers narcissique n'existe qu'à travers ses victimes. Sans elles, il ne peut pas se nourrir et exister.
Selon l'experte, certaines personnes éprouvent encore plus de difficultés à reconnaître leurs erreurs pour des raisons supplémentaires, telles que : Une question d'ego. Reconnaître une erreur, c'est mettre à mal l'idée qu'on se fait de soi.
Mythe : On ne peut pardonner à quelqu’un que s’il s’excuse en premier. Réalité : Les excuses sont appréciables, mais si vous entretenez de l’amertume, c’est vous qui en souffrez. Plutôt que d’attendre des excuses ou de se venger, il est préférable de trouver un moyen de lâcher prise, même sans excuses si nécessaire.
Comment répondre à quelqu'un qui nous énerve ?
Pour répondre à une provocation ou à une humiliation, choisissez plutôt l'une des 4 manières suivantes :
L'ego et l'humour
Plus généralement, tout ce qui fait descendre le manipulateur de son piédestal narcissique l'effraie. L'humour et les propos qui égratignent son ego peuvent provoquer chez lui une véritable hystérie.
La rigidité et le doute excessif peuvent être manifestes. Trouble de la personnalité caractérisé par une affectivité superficielle et labile, la dépendance, le besoin de se faire valoir et d'attirer l'attention, la suggestibilité et les attitudes théâtrales.