Comment faire une serviette chaude et humide : Mouillez une petite serviette (type serviette pour les mains) Posez là à plat sur une assiette puis recouvrez la serviette de film plastique. Faites chauffer au micro-ondes pendant 1 min.
COMMENT PROCÉDER ? Remplissez au tiers une vasque à la température d'un bain chaud (sans jamais dépasser 38° afin d'éviter tout risque de brûlure). Prenez une serviette propre de dimension idéale pour entourer votre tête (75 x 50cm), trempez-la complètement dans la vasque, puis essorez-la fermement.
Vous n'êtes peut-être pas surpris, mais il s'agit du bicarbonate de soude. Un cycle chaud avec uniquement du vinaigre (sans détergent) suivi d'un cycle chaud avec uniquement du bicarbonate de soude devrait éliminer la mauvaise odeur. Après, vous pouvez parfumer les serviettes avec des huiles essentielles.
3. Faites chauffer une serviette humide au micro-ondes pour obtenir une compresse chaude efficace contre les mains froides et les tensions musculaires, au niveau du cou, par exemple.
Appliquer une serviette chaude
En cas de douleurs musculaires, précipitez-vous sur votre bouillote ou chauffez une serviette sur un radiateur ou au micro-ondes pendant 30 secondes. Appliquez-la sur les zones douloureuses. La chaleur va ainsi détendre les muscles les plus contractés.
La chaleur: un relaxant musculaire
Elle est donc efficace afin de soulager les raideurs musculaires. Vous pouvez utiliser un sac magique, un sac de gel ou une bouillotte d'eau chaude. Tout comme pour le froid, votre source doit être enveloppée dans un linge humide.
Appliquer du chaud sur un muscle contracté permet de le relâcher facilement, diminuant ainsi les tensions et la douleur. Cela est permis par l'effet vasodilatateur de la chaleur, qui améliore la circulation sanguine. Les toxines s'éliminent alors plus rapidement et l'oxygène circule mieux.
Prenez une serviette pour le visage, mouillez-la avec une eau très chaude et essorez-la au-dessus de votre lavabo. Asseyez-vous confortablement et déposez-la sur votre tout visage (ou au moins votre barbe) jusqu'à ce qu'elle ait tiédi (au bout d'une dizaine de minutes environ).
7 - Nettoyer ses torchons
Pour être certain d'éliminer les bactéries et autres microbes de nos torchons, rien de tel qu'un passage au micro-ondes à puissance maximum durant environ 5 minutes. Pensez à utiliser des ustensiles de cuisine, lorsque vous les sortez du four pour ne pas vous brûler.
Pour parfumer votre linge de maison lors du lavage, il suffit d'ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles. Vous pouvez par exemple opter pour de l'huile essentielle d'orange, de lavande ou de citron mais on évitera par exemple la cannelle ou la myrrhe qui pourraient tacher votre linge.
* Idéal pour une majorité de soins : Manucure, pédicure, soins visage (vasodilatation...) * Mode d'Utilisation : chauffez votre hot caby 20 mn . Pendant ce temps passez les petites serviettes sous l'eau chaude, essorez les bien (parfumez les si vous le souhaitez) puis les rouler .
Munissez-vous d'une chaussette propre, de riz et d'un élastique. Remplissez la chaussette avec les grains de riz et fermez la avec l'élastique. Ne la remplissez pas trop, sinon vous ne pourrez pas plier votre bouillotte sèche. Placez la bouillotte environ une minute au micro-ondes avant de vous en servir.
Appliquée sur l'articulation douloureuse, la chaleur peut atténuer les douleurs. Un bain chaud peut aussi être source de soulagement. Quant au froid, il est efficace en cas d'inflammation d'une articulation.
L'eau minérale
Il est recommandé de boire entre 1,5 litres et 2 litres par jour. Les eaux minérales riches en magnésium, en calcium, en soufre sont à privilégier en cas de lombalgies.
VoltarenSpé 1% Gel est indiqué en traitement symptomatique des poussées douloureuses de l'arthrose après au moins un avis médical.
Pour calmer vos sensations douloureuses, vous pouvez appliquer sur votre peau de la glace entourée d'un linge humide, des patchs froids ou des compresses thermiques ainsi que de baumes frais aux plantes délivrés sans ordonnance en pharmacie.
Pour soulager vos douleurs dorsales, il vous suffit de positionner vos mains sur les lombaires de chaque côté de la colonne vertébrale et d'effectuer un mouvement de friction lente, plus ou moins appuyé. Au bout de quelques secondes, vous ressentirez une sensation de chaleur qui vous soulagera immédiatement.
où la chaleur ou le froid sont les bienvenues. De manière générale, plus les graines sont fines (millet, colza, par exemple), plus elles garderont la chaleur longtemps. Plus les graines sont grosses (noyaux de cerise), moins elles garderont la chaleur longtemps.
Utilisation à chaud. La méthode la plus écologique, pour réchauffer sa bouillotte, est d'utiliser une source de chaleur déjà en production comme un radiateur ou devant la cheminée. Sinon, elle peut être réchauffée au four à 80° ou 100° maximum.
Quels sont les autres moyens pour chauffer l'eau de ma bouillotte à eau ? Sinon, chauffez l'eau chaude dans une casserole ou à l'aide d'une bouilloire sur feu. Préférez une casserole avec bec verseur. L'avantage, c'est que vous êtes plus précis lorsque vous verserez l'eau dans la bouillotte.
Le bicarbonate de soude aide à détendre les fibres et à éliminer les résidus de lessive, ce qui rend les serviettes plus douces et moelleuses. Il suffit d'ajouter 100 g de bicarbonate à votre quantité normale de lessive. Petit plus, le bicarbonate possède de puissantes propriétés désodorisantes.
Pour des serviettes toutes douces, on remplace l'adoucissant par 2 cuillères à soupe de vinaigre, avec de l'eau minérale et quelques gouttes d'huile essentielle de son choix. Plus écologique et plus écologique, on le met directement dans le bac de la machine à laver.
La principale cause de la mauvaise odeur du linge
Les bactéries sont à l'origine de cette mauvaise odeur. S'accrochant aux fibres des textiles, elles ne sont pas éliminées par le lavage. La raison peut être un dosage insuffisant du détergent utilisé.