Le corps doit être bien hydraté pour que la production de fluides vaginaux soit optimale. Il est donc recommandé de boire suffisamment d'eau au quotidien pour maintenir l'équilibre hydrique de l'organisme, ce qui favorise la lubrification vaginale.
Une alimentation riche en acides gras peut aider à produire une lubrification vaginale supplémentaire. Les graines de citrouille crues, les graines de sésame, les graines de tournesol et le poisson (surtout le saumon, le maquereau et le thon) sont d'excellents choix riches en acides gras.
Que ce soit pour des raisons de confort, de bien-être, de santé ou simplement par curiosité, plusieurs solutions naturelles permettent de remplacer les gels lubrifiants traditionnels. L'huile de coco, l'aloe vera ou encore certaines huiles végétales peuvent offrir une lubrification saine et efficace.
Recette gel lubrifiant intime à base d'aloe vera
L'huile de coco bio
Applique une petite quantité d'huile de coco vierge sur la région externe de la vulve. Elle forme une barrière protectrice tout en apaisant les irritations. Assure-toi d'utiliser une huile pure et non parfumée pour éviter toute réaction indésirable.
Il suffit de déposer une noisette de gel à l'entrée du vagin, de l'anus ou sur le bout du pénis ou à même le sex-toys, juste avant la pénétration. L'acte sexuel devient alors plus agréable et confortable. Le gel lubrifiant s'achète sans ordonnance, en pharmacie ou en grande surface.
Le gel lubrifiant Monasens permet de soulager les brulures, douleurs et gênes lors d'épisodes de sécheresse vaginale, quels qu'ils soient. Son utilisation sera pertinente en cas d'atrophie avant et pendant la ménopause, périodes durant laquelle la sécheresse est plus fréquente chez certaines femmes.
Quels sont les remèdes de grand-mère en cas de sécheresse intime ? En parallèle des traitements médicaux, certaines approches naturelles peuvent soulager la sécheresse vaginale : Les huiles végétales, comme l'huile de coco ou l'huile d'amande douce, peuvent être utilisées pour hydrater le vagin et soulager l'inconfort.
Gel nettoyant intime maison
Plusieurs huiles végétales sont intéressantes pour lubrifier et lutter contre la sécheresse intime. Les plus connues et utilisées sont : l'huile d'olive.
L'huile de noix de coco comme lubrifiant
Il se fondera en une huile glissante au contact de votre corps. Il sent également bon et n'est pas aussi cher que de nombreux lubrifiants synthétiques. Sans longue préparation, l'huile de noix de coco est très pratique comme lubrifiant intime.
Les désagréments possibles sans lubrification adéquate
Irritations au niveau de la vulve, démangeaisons. Sensations d'inconfort, d'échauffement, de douleur pendant les rapports sexuels. Apparition de petites fissures à l'entrée du vagin. Risque accru d'infections urinaires comme vaginales¹.
Durex Natural Gel Lubrifiant Original : les meilleures sensations. Sa formule 100% naturelle au pH neutre respecte la fragilité des muqueuses malgré la présence de glycérine. Il se nettoie facilement et ne colle pas.
Heureusement, il existe des solutions naturelles qui peuvent t'aider à augmenter ta libido de manière efficace.
L'aloe vera se distingue comme une solution idéale pour les zones intimes sensibles grâce à son action apaisante et sa texture douce. Les huiles végétales bio, comme l'huile de coco ou d'amande douce, apportent une glisse naturelle prolongée. Une noisette suffit pour un confort optimal.
5 trucs pour faire monter le désir dans votre couple
Pour obtenir son gel:
La toilette intime (ou toilette du sexe au niveau du périnée) a lieu quotidiennement, pendant le bain ou la douche. Pour éviter infections et irritations, il est préférable de se laver avec un savon doux et non parfumé, sans gant de toilette.
L'acide éthylène et le sucre
Or elle est suspectée de provoquer des mycoses chez les femmes et d'endommager les membranes des muqueuses. Pire, la présence de ce sucre, tout comme celle d'acide éthylène, sont suspectés de réduire la fertilité en ralentissant les spermatozoïdes.
Utilisez des culottes menstruelles ou des protections hygiéniques en coton bio, sans produits chimiques, pour limiter les irritations et les infections. Changez régulièrement vos tampons et vos serviettes. Privilégiez les sous-vêtements en coton et évitez les strings ou vêtements trop serrés.
Sécheresse intime : 7 remèdes de grand-mère efficaces
Le gynécologue peut conseiller à la patiente d'utiliser un lubrifiant en application locale, sous la forme de gel ou sous la forme d'ovules à insérer au fond du vagin. Ces solutions et produits offrent également plus de confort pendant les relations sexuelles.
Si certains lubrifiants intimes vendus dans le commerce sont soupçonnés de contenir diverses substances néfastes pour la santé, des solutions naturelles existent.
La glycérine et l'aloe vera, d'origine végétale, sont reconnues pour leurs vertus hydratantes et protectrices de la peau. Ce sont les ingrédients majeurs qui vous accompagneront tout au long de vos pratiques sexuelles grâce à la texture fluide et glissante de la glycérine et le pouvoir hydratant de l'aloe vera.
Ingrédients