Essayez d'hydrater vos jambes une fois par semaine, idéalement après être sortie du bain ou de la douche. Les produits de beauté et l'eau chaude retirant certains films lipidiques naturels de la peau, séchez vos jambes doucement et compensez cette perte avec une lotion ou une crème.
Pour avoir des jambes lisses et douces, la première chose à faire est d'exfolier au moins deux fois par semaine : cela permet d'éliminer la plupart des cellules mortes qui s'accumulent progressivement à la surface de la peau.
Le meilleur moyen d'obtenir des jambes douces. L'exfoliation, l'hydratation et la protection solaire sont d'excellents premiers pas vers des jambes lisses. Mais en matière d'épilation, une option se distingue : l'épilation laser. C'est la meilleure solution pour des jambes soyeuses, et il y a de nombreuses raisons à cela.
Une fois par semaine, offrez à vos jambes un gommage exfoliant pour éliminer les cellules mortes de la peau et prévenir efficacement les poils incarnés. De plus, le petit massage avec des particules de peeling stimule la circulation sanguine et ravive l'aspect de la peau.
L'hydratation est la clé pour des jambes douces et éclatantes. Choisissez une crème hydratante riche en agents nourrissants tels que l'huile d'amande douce ou le beurre de karité. Appliquez-la régulièrement, surtout après la douche, pour emprisonner l'humidité et laisser vos jambes soyeuses au toucher.
Essayez les crèmes médicamenteuses.
Appliquez une crème sans ordonnance contenant de l'urée, de l'acide lactique, de l'acide alpha-hydroxy ou de l'acide salicylique . Ces crèmes aident à exfolier et à éliminer les cellules mortes. Elles hydratent et adoucissent également les peaux sèches. Appliquez ce produit avant votre crème hydratante.
Comment éviter d'avoir à nouveau des jambes de fraise
Pour que les jambes lourdes en fin de journée paraissent plus légères et plus fines, la thérapeute corporelle Kirstie Garrett suggère d'alterner eau chaude et eau froide sur le bas des jambes (excellent pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique) puis d'appliquer votre lotion ou gel de soin – idéalement, frais, sorti du réfrigérateur…
Voici 10 astuces pour avoir de belles gambettes !
Exercice
Pratiquer une activité physique régulière est l'un des moyens les plus efficaces de préserver la santé de vos muscles et de votre peau . L'exercice physique permet de brûler des calories, ce qui peut contribuer à la perte de poids et atténuer l'aspect peau d'orange. Inutile de s'abonner à une salle de sport huppée ou de suivre des cours de Pilates pour tonifier vos jambes.
Une peau rugueuse et granuleuse peut apparaitre chez les hommes et les femmes de tout âge et est généralement le résultat d'une sécheresse intense1 ou d'une pathologie cutanée telle que l'eczéma², le psoriasis3 ou encore le diabète4. Des soins hydratants permettent d'adoucir la peau et de la rendre plus lisse.
L'une des causes les plus fréquentes d'une peau rugueuse et granuleuse est un manque d'exfoliation . Les cellules mortes en surface peuvent rendre vos jambes rugueuses, et cette accumulation doit être éliminée. Un gommage peut immédiatement rendre vos jambes plus douces et plus lisses.
Exfoliez vos jambes
Si vous ne deviez retenir qu'un seul conseil de cet article, ce serait celui-ci : exfolier régulièrement vos jambes fait toute la différence. L'exfoliation permet d'éliminer les cellules mortes et les squames présentes en surface et révèle une peau lisse en dessous.
Le secret pour avoir des jambes de star ✨
Leur routine pour des jambes impeccables comprend généralement : une exfoliation pour éliminer les cellules mortes et prévenir les irritations de rasage ; un rasage à l’huile plutôt qu’avec des mousses agressives, pour une peau hydratée et éclatante ; et une hydratation après-rasage pour apaiser les irritations et garder une peau douce et parfaite pour les photos.
Les acides de fruits, tels que l'acide glycolique et l'acide lactique, sont connus pour leurs propriétés exfoliantes. Ils aident à éliminer les cellules mortes de la peau, révélant ainsi une peau plus lisse et plus lumineuse.
Pour affiner ses cuisses, rien de plus efficace que les sports dits « cardio ». Footing, natation, vélo ou corde à sauter : il y en a pour toutes les envies ! Les sports cardio puisent dans les graisses et aident à affiner non seulement vos jambes mais également tout le reste de votre corps.
Vous pouvez utiliser un gommage pour le corps ou du savon noir avec un gant de crin, comme au hammam. Passez vos jambes sous l'eau chaude afin de préparer votre peau et de dilater les pores. Massez le produit gommant sur la peau en larges mouvements circulaires. Rincez à l'eau tiède.
Le point sur les pratiques sportives idéales pour tonifier et sculpter vos jambes.
L'épilation laser est une méthode populaire pour obtenir des jambes lisses sans avoir à se soucier des poils indésirables. Ce traitement utilise des faisceaux lumineux pour détruire les follicules pileux, empêchant ainsi la repousse des poils.
Les changements ne prennent pas forcément longtemps. En commençant un programme d'exercices pour les jambes, vous constaterez probablement une amélioration de votre endurance et de votre définition musculaire en deux à quatre semaines . Bien sûr, selon votre niveau de forme physique actuel, il faudra peut-être trois à quatre mois pour observer une différence significative.
Correcteur : Le correcteur est votre meilleur allié pour camoufler les varicosités . Choisissez-en un qui offre une bonne couvrance, une longue tenue et qui correspond à votre carnation. Pour les varicosités du visage, vous pouvez opter pour un correcteur à sous-tons verts.
Plongez-vous dans de l'eau tiède pendant environ 20 minutes pour dilater les vaisseaux sanguins et activer la circulation, puis dans de l'eau froide pour les resserrer et tonifier la peau . Une fois les pores ouverts, une exfoliation douce sera plus efficace. Appliquez un gommage corporel sur vos jambes en effectuant des mouvements circulaires.
pores obstrués
L'épilation des jambes, que ce soit par rasage ou à la cire, expose le sébum à l'air. « Le sébum se combine à l'oxygène (s'oxyde) et fonce, laissant apparaître de petits points noirs sur les jambes », explique le Dr Janik. « C'est ce qui donne l'aspect de jambes « fraise ». »
Voici 4 façons d'obtenir une peau douce en donnant encore plus de soin à vos jambes.
Après l'épilation, appliquez une compresse froide ou du gel d'Aloe vera pour apaiser votre peau et resserrer les pores. Ce petit geste aide à apaiser, à limiter l'apparition des points sombres et à réduire les rougeurs.