Il existe toutefois des alternatives naturelles pour freiner sa montée de lait : consommer de la sauge, du persil ou bien du gattilier, ou encore se mettre des compresses de chou sur les seins !
Les moyens traditionnels pour empêcher la montée de lait
Le bandage de la poitrine ; cette méthode est appliquée depuis longtemps et consiste à bander fortement la poitrine pendant une huitaine de jours.
Immerger son sein dans l'eau
Attention, il faut que la chaleur soit supportable. Ne vous brûlez pas. Un à un (si vous ne parvenez pas à faire les deux en même temps), plongez vos seins dans l'eau chaude et attendez. Au bout de quelques minutes, vous verrez le lait sortir tout seul de votre poitrine.
Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas allaiter, vous pouvez soulager ou prévenir la douleur en tirant votre lait manuellement ou avec un tire-lait ou encore en appliquant des compresses chaudes sur votre poitrine.
La montée de lait dure généralement entre 48 et 72 heures ; cette douleur est donc passagère mais il faudra s'accrocher.
Quelques astuces naturelles pour arrêter la montée de lait
Pour cela, il suffit de s'appliquer des feuilles de chou (sortant du frigo ou non) sur la poitrine. En effet, certaines études montrent que des compresses de chou diminuent de façon significative la dureté des seins [13] mais également la douleur [14].
Sauter une tétée par semaine.
Pour savoir comment arrêter le lait maternel de manière progressive, il est recommandé de sauter une session chaque semaine, en commençant par la tétée de midi ou celle que votre bébé aime le moins. Les dernières tétées qui restent sont généralement celles avant de dormir et au réveil.
Au moment de votre montée de lait, vos seins seront plus remplis et plus fermes. Si votre bébé tète correctement et régulièrement, cela devrait finir par passer. Cependant, la poitrine de certaines femmes peut durcir, devenir très sensible, inconfortable, voire douloureuse. Il s'agit alors d'un engorgement.
Il existe des aliments traditionnellement connus pour avoir des effets anti-galactogènes (c'est-à-dire qui freinent la production de lait maternel) : la sauge. le persil. l'oseille.
Le chou utilisé était le chou vert commun. Une infirmière lavait les feuilles, enlevait les grosses nervures, puis les mettait dans un sachet plastique et les plaçait au congélateur pendant 15 minutes ou au réfrigérateur pendant 1 heure avant utilisation.
Pendant les 4 premiers jours, on commence par remplacer une tétée par un biberon. Du 5e au 8e jour, on remplace 2 tétées par 2 biberons. A partir du 12e jour, on remplace 3 tétées par 3 biberons.
D'après les travaux de Browne [2], le lait maternel et le liquide amniotique ont la même signature aromatique pour le nouveau né. Les auteurs nous expliquent ce résultat par le fait que le placenta est très perméable aux solutés présents dans le sang, dont la qualité et quantité dépend du régime alimentaire de la mère.
En alternative au tire-lait, vous pouvez tirer votre lait manuellement. Avant de commencez l'expression du lait, lavez-vous soigneusement les mains. Massez doucement le sein, en posant les mains à plat et en exerçant de légers mouvements sur tout le sein.
Généralement, elles durent entre 3 et 7 jours, même si certaines femmes peuvent ressentir ce phénomène de contractions pendant trois semaines.
Non : Le fait de produire du lait ne fatigue pas le corps, c'est une fonction naturelle au même titre que produire du sang ou de l'urine. Les tétées permettent de ne pas préparer de biberon (y compris la nuit) et de ne pas faire de vaisselle.
Cela serait dû à deux facteurs déterminants induits par l'allaitement : la production d'endorphines et d'ocytocine, deux hormones sécrétées au cours de la lactation et qui ont pour effet d'augmenter la durée du sommeil paradoxal, et d'autre part la synchronisation des cycles de sommeil lorsque l'on dort proche de son ...
Quelles que soient les raisons à l'origine du sevrage maternel, ce dernier doit avoir lieu de manière douce et progressive. Pour cela, il vous faudra supprimer une tétée par une tétée, idéalement tous les deux à trois jours, en la remplaçant par un biberon.
Conseil n°1 : Commencez par supprimer la tétée du milieu de journée. Puis, vous supprimerez celle du midi, celle du soir et enfin celle du matin si vous avez décidé de sevrer totalement votre bébé.
Il faut toutefois savoir qu'à long terme, tirer son lait pourrait entraîner une baisse de production. Si vous tirez votre lait en prévision d'une sortie ou d'un retour au travail. Commencez à tirer du lait après une tétée, plusieurs jours ou semaines (dans le cas d'un retour au travail) à l'avance.
Il suffira d'infuser une cuillère à soupe de persil dans une tasse et verser de l'eau chaude par-dessus et attendre 8 à 10 minutes afin que ce soit bien infusé. 2 ou 3 tasses par jour sont conseillées.
L'une des hypothèses des chercheurs pour expliquer ce résultat est que les feuilles de chou sont flexibles, ce qui fait en sorte qu'elles peuvent mieux adopter la forme du sein et l'envelopper complètement. On évoque également les potentielles vertus anti-inflammatoires du chou.
Trop de caféine pendant que vous allaitez peut empêcher votre bébé de dormir ou le rendre inhabituellement difficile, par conséquent il vaut mieux limiter votre consommation de boissons contenant de la caféine (il ne s'agit pas que du café et du thé mais aussi du coca et des boissons énergisantes).
Vous pouvez également consommer du poivron, kiwi, fraise, litchi ou encore des agrumes comme l'orange ou le citron. Boire beaucoup : Les femmes qui allaitent ont besoin d'énormément d'eau ou autres boissons.
Stimuler la lactation en mettant bébé au sein plus souvent
Ainsi, au moindre signe d'éveil de bébé montrant un besoin de succion, n'hésitez pas à lui proposer le sein. De plus, s'il est calme et non affamé au moment de la mise au sein, il sera plus à même de téter efficacement pour favoriser la production de lait.