Pour changer ou améliorer votre attitude, vous devez trouver les choses qui influencent votre jugement. Ensuite, trouvez des informations qui peuvent vous aider à changer ce jugement, ce qui vous permettra d'avoir un point de vue plus favorable X Source de recherche .
Pour avoir une bonne attitude, il faut s'entourer de personnes qui dégagent une énergie positive. Par conséquent, côtoyez de préférence des personnes positives, et évitez le plus possible toutes ces personnes toxiques qui ne font que répandre leur négativité et leur mauvaise humeur.
Heureusement, le psychiatre l'observe quotidiennement dans ces «laboratoires du changement» que sont selon lui les séances de psychothérapie: changer de comportement et même de personnalité est possible, voire fréquent.
Une proposition de changement d'attitude invite habituellement à aller dans le sens contraire de ses réflexes, tout en suggérant fortement que ledit réflexe est inadéquat: on nous fait comprendre que ce serait mieux si l'on assouplissait notre façon de voir et de réagir, voire si l'on allait carrément dans le sens ...
1- Croyez toujours que les autres sont capables du meilleur et ne soyez pas tout(e) retourné(e) quand ils vous déçoivent. Personne n'est parfait. Soyez reconnaissant(e) pour ceux qui vous apportent de la joie et aspirez à être comme eux. Choisissez quelle attitude vous allez adopter.
Avoir simplement une attitude
Le mot clé y est “disposition” ou inclination. Une telle disposition est, en principe, cognitive, affective et comportementale. Cela signifie qu'elle implique des aspects rationnels et émotionnels, qui se traduisent en actions.
Bien se tenir en classe pour avoir des facilités dans l'apprentissage n'est pas le seul avantage d'un comportement irréprochable car il en existe d'autres tels qu'avoir de l'assurance et de la confiance en soi, être épanoui, excellent ainsi que doubler de capacité intellective et de concentration.
L'attitude est l'« état d'esprit » d'un sujet ou d'un groupe vis-à-vis d'un objet, d'une action, d'un autre individu ou groupe. Elle ressort au savoir-être de quelqu'un. C'est une prédisposition mentale à agir de telle ou telle façon. Elle désigne surtout une intention et n'est donc pas directement observable.
Il existe une très forte interaction entre le comportement et la pensée. S'il est évident que la pensée influence le comportement, l'on sait aujourd'hui que le comportement influence de façon certaine la pensée. Les techniques de manipulation les plus efficaces sont basées sur ce principe, baptisé congruence.
"La prise de conscience est, avant tout, un réveil. Cela signifie ouvrir les yeux de l'intérieur pour rendre conscient l'inconscient et ainsi pouvoir faire le premier pas puis commencer toute une révolution personnelle qui était nécessaire.
Concentrez-vous sur ce que vous aimez physiquement en vous.
Par exemple, vous pourriez vous dire, « j'aime vraiment la forme de mon visage ». Si vous répétez cette phrase chaque jour, vous gagnerez en confiance, car vous mettrez en avant vos points forts et vous vous sentirez mieux physiquement.
Assise elle reste bien droite, n'est jamais avachie et ne croise pas les jambes (elle peut croiser les chevilles, c'est tout). Debout, elle se tient bien droite aussi, ne croise pas les bras mais éventuellement tient ses mains jointes devant elle, et garde les jambes rapprochées l'une de l'autre autant que possible.
Comment utiliser le tableau de comportement ? Commencez par choisir des objectifs réalistes pour la semaine avec l'enfant. Vous pouvez utiliser ceux que vous avez imprimés ou en réaliser de nouveaux grâce aux vierges. N'hésitez pas à adapter les objectifs et leur nombre en fonction de l'âge de l'enfant.
Essayer de changer votre partenaire ne se révèle que mauvais pour votre couple sur le long terme. Il n'y a que vous que vous pouvez changer. Concentrez-vous sur votre propre comportement ! Acceptez le fait que vous ne pouvez pas changer votre conjoint et acceptez le tel qu'il est.
Par exemple, pour changer les comportements, inclure plus d'activité physique peut améliorer l'espérance de vie, le contrôle du poids, et stimuler la santé mentale. Il est également connu pour réduire le risque de certaines maladies comme le diabète de type 2, de maladies cardiovasculaires et de certains cancers.