Privilégiez les produits bruts, le moins transformés possible. Salade en sachet, carottes râpées ou plats cuisinés coûtent deux à cinq fois plus cher que si vous les préparez vous-même. Achetez des fruits et légumes de saison. Produits en abondance, ils affichent alors les prix les plus bas.
Que ce soit pour les fruits, les légumes ou la viande, un bon moyen de manger sain et varié pour 100 € par mois est de tout acheter en direct. De plus en plus d'agriculteurs proposent des paniers de légumes à retirer à la ferme ou des colis de viande à des prix défiant toute concurrence.
Quel est le budget alimentaire moyen par personne par mois ?
Les Français consacrent en moyenne 385 euros par mois pour se nourrir, soit une hausse de 12 euros par rapport à l'année dernière. Une majorité d'entre eux continue à trouver ce budget trop élevé et multiplie les stratégies d'économies.
Ainsi pour 4 personnes, les dépenses liées à ces achats oscillent selon les familles entre 400 et 1000 euros par mois, et le budget courses pour 1 personne peut varier de 100 à 400 euros par mois (par exemple, une personne seule peut être amenée à manger à l'extérieur plus fréquemment ) !
Quel est le meilleur jour pour aller faire les courses ?
Pour faire ses courses en toute tranquillité, mieux vaut choisir le mardi. C'est en effet le jour de la semaine où l'affluence est la plus faible, et donc celui où les caisses des commerçants se remplissent le moins.
Légumes frais et secs : 6,6 kg Choisissez des légumes frais de saison, mais aussi des légumes congelés ou en boite. Cette dose vous permettra de manger léger et sain, en alternant des légumes cuits et crus. Et n'oubliez pas les légumes secs, riches en protéines végétales, qui se conservent longtemps.
Les gourmands le savent bien : l'alimentation constitue un pôle de dépense important. En moyenne, le budget alimentation mensuel pour un Français se situerait aux alentours de 295€, soit plus de 70€ par semaine.
Comment gagner de l'argent avec un ticket de caisse ?
Dans les magasins ou les restaurants partenaires, l'appli Keetiz permet de scanner un QR Code imprimé sur le ticket de caisse pour recevoir de l'argent. Montant que l'on peut encaisser sur son compte, verser sous forme de pourboire au serveur ou bien donner à une association. Une sorte de cashback dans la vie réelle.
Pour réussir votre semaine sans dépenses, il va falloir revoir votre rapport à l'argent : la manière dont vous dépensez. Au début, vivre sans dépenser de l'argent chaque jour peut vous sembler contre nature.