Un mélange d'huile d'olive avec du café moulu en raison d'une tasse d'huile dans 250 ml d'eau et masser les endroits avec de la cellulite. Laissez reposer pendant 30 minutes et rincer à l'eau tiède.
Voici une idée de recette facile à préparer : mélangez 1 cuillère à soupe d'huile végétale de macadamia et 4 gouttes d'huile essentielle de citron ou de pamplemousse, et massez-vous longuement avec cette huile de massage anticellulite, en insistant sur les cuisses, les hanches, les fesses et le ventre.
"Oui, l'huile d'olive en usage externe a des vertus anti-inflammatoires. Les massages d'huile d'olive sont intéressants. C'est un décontractant musculaire assez bien utilisé chez les sportifs sans aucune contre-indication. "L'huile et le massage sont intéressants.
Une cuillère à soupe d'huile végétale pour 5 gouttes maximum d'huiles essentielles, en l'occurrence pour cette préparation, 1 goutte d'orange douce pour 4 gouttes de lavande. Mélanger le tout et verser dans mon flacon stérilisé. Conservez à l'abri de la lumière, de l'air et de la chaleur. Et voilà, bon massage !
Les plus adaptées sont les “huiles sèches” : vite absorbées par la peau, elles ne laissent pas de film gras en surface. Les plus réputées sont les huiles de sésame, colza, macadamia, noix de coco, olive, pépins de raisin, tournesol. En règle générale, leur arôme est discret et agréable.
Il n'est pas nécessaire de s'en tenir aux lignes droites: on peut masser en zigzagant ou en alternant la pression des doigts. On peut terminer en pressant légèrement sur le bas du dos et les fesses avec des paumes ouvertes.
Huile Végétale Jojoba Bio - Aroma-Zone. La promesse de la marque : cette huile végétale naturelle de jojoba (et qui n'a subi aucun traitement chimique) est à la fois nourrissante, assouplissante et régénérante pour l'épiderme, elle est donc idéale pour chouchouter la peau lors du massage.
L'huile sensuelle Ylang Ylang est une huile de massage enivrante et énergisante. Appliquée sur le corps ou sur les parties intimes, elle permet de stimuler la libido et de lubrifier. Sa composition riche lui permet également d'hydrater et revitaliser la peau.
Vous aurez donc souvent le choix entre l'huile d'olive vierge, l'huile d'olive raffinée et l'huile d'olive mixte. Sachez que la meilleure huile d'olive pour le cœur et les vaisseaux est l'huile extra vierge qui est plus riche en polyphénols.
Riche en vitamines A, D et E et en acides gras, l'huile d'olive peut être utilisée comme une huile cosmétique, nourrissante, adoucissante, calmante, cicatrisante et régulatrice. Elle convient à tous les types de peaux mais est parfaite pour les peaux sèches ou irritées.
En usage interne, et en conséquence d'un usage fréquent et régulier, l'huile d'olive préviendrait donc des maladies inflammatoires comme, par exemple, l'arthrose.
Un bon massage ne peut se faire sans huile. Choisissez la plus naturelle possible. Vous pouvez également opter pour une crème, mais sachez qu'elle pénètrera plus rapidement et vos mains glisseront donc moins.
Le massage oriental détend et assouplit les muscles tandis que le massage suédois les raffermit. Le massage balinais, quant à lui, tonifie le corps. Pour détoxifier le corps et éliminer les tensions nerveuses, les massages ayurvédiques peuvent faire des miracles.
Les poissons gras, tels que le saumon, le maquereau, la sardine, le hareng, etc…, contiennent des acides gras de type oméga-6 et oméga-3 qui favorisent l'hydratation au niveau des muqueuses, y compris la muqueuse vaginale. Il est donc intéressant de les mettre au menu plus souvent en cas de sécheresse.
Moins grasse que l'huile de sésame, l'huile végétale de noyaux d'abricot (souvent appelée « huile d'abricot ») s'avère également adaptée pour les massages. Extraite de l'amande se trouvant dans les noyaux d'abricots, elle est riche en acide oléique (oméga 9) et linoléique (oméga 6), vitamine A et E.
Huile essentielle d'Ylang-Ylang : la « fleur d'amour »
L'huile d'Ylang Ylang est probablement l'une des aphrodisiaques les plus connues du monde des huiles essentielles.
Pour lutter contre l'arthrose, plusieurs huiles anti-inflammatoires ne sont pas de trop. Le macérât huileux d'Arnica trouve donc tout naturellement sa place dans cette synergie, aux côtés de l'Eucalyptus Citronné et de la Gaulthérie Odorante, pour apporter ses propres molécules anti-inflammatoires : les lactones.
Pour bien masser le dos, il faut garder ses mains parallèles et commencer par le bas, avant de remonter le long de la colonne vertébrale. On effectue des mouvements progressifs, en réalisant une légère pression des doigts sur la peau pour libérer le corps et les muscles des tensions et du stress.