Elle résulte d'une sensibilité élevée, d'un manque de confiance en soi, d'un certain orgueil ou encore de ces 3 facteurs associés. Vexation, colère, contre-attaque, bouderie : touchées au vif et blessées dans leur amour-propre, de nombreuses personnes à la sensibilité élevée ripostent aux critiques avec vigueur.
Pourquoi devient-on hypersensible ? Nous pensons que l'hypersensibilité est liée à trois facteurs. En premier lieu, l'éducation : un enfant sensible qui grandit dans une famille où l'on n'exprime pas ses émotions et où la créativité n'est pas favorisée peut développer une hypersensibilité mal vécue.
Vous êtes probablement hypersensibles si vous absorbez facilement les émotions des autres, si vos sens sont hyperdéveloppés (toucher, sons, couleurs, odeurs...), si vos ressentis persistent très longtemps, si les critiques ou les reproches vous blessent énormément, si vous êtes souvent fatigués, si vous êtes anxieux ou ...
Les arts martiaux externes en sont les exemples parfaits. Parmi ces sports de combat, on trouve l'aïkido qui permet de se protéger et de comprendre la position de l'attaquant. Ce sport peu agressif, dont la philosophie est basée sur l'empathie, convient parfaitement aux enfants et aux adolescents hypersensibles.
Ce qui peut les laisser penser que s'ils sont hypersensibles, ils ont forcément une intelligence cognitive supérieure à la moyenne. Ce n'est pas le cas. Cependant, il n'y a aucune raison de s'en apitoyer. Car avoir un quotient intellectuel supérieur à la moyenne ne garantit aucunement le bonheur.
La jalousie fait partie des principaux facteurs d'échec sentimental, comme dans beaucoup de couples. Chez l'hypersensible, elle est liée à son manque de confiance en lui et à sa dépendance affective vis-à-vis de l'autre. Il craint d'être quitté.
Pour soigner l'hypersensibilité, il faut d'abord s'assurer que cette caractéristique ne s'intègre pas dans un diagnostic psy. Ainsi, il semble utile de ne soigner l'hypersensibilité que si cette dernière est mal vécue ou désagréable pour la personne hypersensible. Ce n'est d'ailleurs souvent pas une pathologie.
Prenez un moment pour laisser se dissiper la première vague d'émotions. Ressentez ces émotions, puis attendez qu'elles passent. Ne réagissez pas tant que votre rage n'a pas disparu. Vous pourriez même compter jusqu'à 10 avant de vous autoriser à dire quoi que ce soit.
Se sentir en permanence en colère peut également être le signe d'un mal être que l'on ne reconnait pas ou que l'on ne veut pas reconnaitre. Comme il faut bien que cela s'exprime à un moment, cela passe par une émotion vive et forte.
Soufflez lentement et longuement et laissez l'air entrer. Respirer n'aide pas forcément à faire disparaître l'émotion mais permet d'éviter d'être débordé par celle-ci. La respiration s'exerce partout et discrètement c'est donc un excellent allié pour les personnes hyperémotives.
Les défauts physiques qui font fuir les hommes. Alors là les statistiques sont claires ! 100% des hommes nous ont répondu sans hésiter : les poils et les odeurs.
Le cerveau des hypersensibles est en suractivité et ces personnes sont très observatrices. Elles font attention aux détails tout le temps, réfléchissent et cogitent en permanence. L'hypersensibilité n'est pas une maladie mais une nature qui concerne autant les hommes que les femmes.
La femme hypersensible se remet facilement en question et porte souvent un jugement négatif sur elle-même. Elle a souvent le sentiment de ne jamais en faire assez ou de mal faire les choses. Hyperémotive, elle vit également très mal la critique.
L'empathie se dissipe petit à petit lorsqu'on n'est plus au contact avec les autres. Prenez du temps pour vous, seul(e), détendez-vous et faites quelque chose qui vous plaît (regarder un film ou une série, par exemple).
- L'hyper-empathie kinésiques : concerne les personnes qui ressentent les symptômes physiques des autres ou qui peuvent être dynamisé par leur énergie. A ne pas confondre avec les hypocondriaques, qui ressentent des symptômes mais par peur interne de couver une maladie.
Commencez par prendre l'habitude de vous concentrer sur votre respiration quand arrive une vague de stress. Pour aller plus loin, la pratique régulière de la méditation de pleine conscience peut vous offrir un véritable repos mental et physique. Faites également le sport, le yoga, la marche dans la nature, etc.
L'hypersensibilité n'est ni un trouble, ni une maladie. Il s'agit d'un tempérament. Parfois complexe à appréhender dans son quotidien, l'hypersensibilité peut s'avérer être un véritable atout. Quelles sont les caractéristiques de cette sensibilité exacerbée ?
« Les ultrasensibles sont des hypersensibles qui sont également hyper empathiques » explique-t-elle. Autrement dit, les ultrasensibles ont cette capacité à ressentir ce que ressentent les autres, jusque dans leur corps physique.
« Cela fait partie de l'hypersensibilité d'avoir des hauts et des bas, et accepter l'émotion permet d'avoir une meilleure connaissance de soi, et c'est à ce moment-là qu'on la transforme et qu'elle devient une force ».