S'aligner avec soi-même c'est aligner son corps, son esprit et son âme. Prenez soin de votre corps, soyez le leader de votre esprit et restez connecté avec votre âme. Ceci n'est possible que dans l'instant présent. Une des manières de connecter l'instant présent est de faire des exercices de pleine conscience.
Après avoir ordonné ses pensées matinales et son espace de vie, allez regarder ce qu'il se passe dans votre cœur. L'équilibre et l'alignement passent par l'écoute de soi. Nos besoins, nos désirs nourrissent notre vie et il faut savoir créer de l'espace pour ce dialogue intérieur avec nous-même.
Définition de l'alignement, être aligné avec soi-même
C'est se sentir léger, avoir l'impression que tout est fluide, cohérent, et qu'en fait « tout roule » dans son quotidien. Attention, cela ne signifie pas qu'il n'y a pas d'accro et que ce ressenti est constant ou perpétuel. Non, cela est se travail.
S'aligner avec soi-même, cela signifie mettre en cohérence, ajuster nos comportements avec nos croyances et nos valeurs. Cet alignement procure de la confiance et du bien-être, il aide à faire les bons choix et à les tenir dans le temps.
L'alignement spirituel est une quête qui est l'objectif principal du développement personnel. C'est se sentir en cohérence avec sa vie dans tous les domaines : personnel et professionnel. En accord avec vous-même, votre moi profond, et avec les autres (enfants, compagnon/compagne, amis…).
Premier coup d'éclat : un contrôle précis de l'alignement de la posture. Le deuxième : on s'allonge dans un lit tout chaud, avec les pieds sur un coussin d'eau, pour un relâchement immédiat. Débutent ensuite de longues manœuvres en forme de huit pour relancer l'énergie vitale corporelle.
Prendre un temps chaque jour de répondre à nos besoins, de respirer. Il est préférable que cela soit chaque jour sur dix minutes, plutôt, qu'une fois par mois une heure. Nous évitons alors d'accumuler trop de stress dont il sera plus difficile de se séparer. C'est la technique du petit pas.
Pour connaître votre Être Intérieur il faut que vous connaissiez votre but, vos valeurs, vos motivations, vos buts et vos croyances. Pas ce qui vous a été dit par les autres, mais ce que vous avez découvert par vous-même. Connaître votre Être Intérieur nécessite un assez haut niveau d'introspection et de conscience.
Vivre en conscience de soi, c'est accepter d'être responsable de sa vie mais également de tout ce qui nous arrive. C'est être à l'écoute de la vie à travers nos 5 sens. C'est rayonner sa lumière intérieure en maîtrisant ses angoisses, ses blessures et ses croyances limitantes.
Action d'aligner, fait d'être aligné : L'alignement des enfants devant la salle de classe. 2. Ligne droite formée par des objets alignés : Des alignements d'arbres.
aligner (s')
1. Se ranger sur la même ligne. Synonyme : se mettre en rang, se ranger.
En apprenant à vous connaitre, à vous écouter vraiment, à affirmer votre authenticité, et surtout à ouvrir et à suivre votre coeur, vous pourrez trouver cet appel qui vient de votre âme et vous sentir plus connecté avec vos valeurs et aspirations profondes tout en trouvant votre équilibre de vie.
Chantez ce que vous voulez, ce qui vous plaît, ce qui vous fait vous sentir bien, mais essayez de chanter au moins un peu de temps en temps. En nous mettant à chanter, nous apportons de la vitalité à notre âme, nous la faisons vibrer.
Le Soi avec un S majuscule (parfois appelé « vrai soi » ou « Soi supérieur » par distinction avec l'ego, ou « soi » avec un s minuscule), dans l'acception spirituelle du terme et particulièrement dans les courants issus du Védanta tel que l'Advaïta Védanta, désigne l'identité première et ultime de l'être.
Comment intégrer la pleine conscience dans votre quotidien? La pleine conscience peut être pratiquée de deux façons : Formelle : en prenant un temps d'arrêt en position assise ou debout pour méditer. Informelle : en portant l'attention sur chaque instant de l'activité quotidienne réalisée.
Il faut tout d'abord acquérir plusieurs compétences, telles que la sagesse ou la patience. L'éveil spirituel ne peut être atteint par un esprit embrumé de mauvaises intentions ou de sentiments négatifs. Le chemin vers cette étape ultime doit être emprunté dans le calme et dans la sérénité.
On peut commencer en cuisinant, en bricolant ou en jardinant et on peut continuer en jouant de la musique, en faisant de la peinture ou en écrivant de la poésie… bref tout ce que nous créons peut nous aider à prendre conscience de notre propre puissance et donc nous aider à la maîtriser.
Pour se connaître soi-même et se construire, il nous faut donc avant tout prendre conscience de notre existence, et la comprendre. Trouver à travers les autres qui nous sommes, en interagissent avec eux, pour savoir qui l'on est vraiment.
Votre nom spirituel est le nom de votre âme, votre véritable nom, votre nom éternel, celui par lequel Dieu vous connaît, un nom unique que personne d'autre ne possède à part vous, ni dans le passé, ni dans le futur.
Allez-y prenez un moment avec vous. Inspirez et expirez en dirigeant votre attention dans le cœur. Après quelques respirations dans cette présence à soi, observez quel est l'état présent dans votre cœur. C'est le moyen le plus accessible et direct pour vérifier la connexion avec l'âme.
Adoptez un rythme régulier pour vos repas et diversifiez vos menus : un régime varié et équilibré est la clé pour avoir de l'énergie toute la journée. En parallèle, gardez à l'esprit qu'une bonne hygiène de vie passe aussi par une bonne hydratation : il est recommandé de boire 1,5 L d'eau par jour1.
Vous entrainer à vous concentrer sur un point pendant 30 à 60 secondes est un exercice simple que vous pouvez faire. Cela améliorera votre sensibilité à la lumière. Soyez à l'écoute des couleurs. Vous entrainer avec des couleurs lumineuses ou primaires peut vous aider à développer votre capacité à voir les auras.
Bloqué : Le chakra racine est bloqué si vous ressentez un sentiment de danger même s'il n'y a pas de danger immédiat et que vous êtes aussi constamment en mode survie.
La cornaline: une puissante pierre de guérison, la cornaline combat la fatigue en tonifiant et nourrissant le deuxième chakra, le réservoir d'énergie de notre corps. En plus de stimuler l'énergie, elle vous apporte aussi de la joie et vous aide à combattre vos peurs.
Suivre son intuition, c'est écouter son coeur, c'est suivre le chemin que nous devons emprunter, c'est réussir à réaliser ses rêves et vivre une vie avec le moins de regrets possible. Suivre son intuition, c'est apprendre à écouter son âme et réaliser ses différentes missions de vie, qu'elles soient agréables ou pas.