Le mieux est d'avoir à disposition un lieu plat et ainsi qu'une route légèrement en pente. Faites-vous accompagner par un proche pour vous guider et vous aider dans votre apprentissage. Réglez correctement la selle de votre vélo pour apprendre en toute confiance : la selle ne doit être ni trop haute, ni trop basse.
Il ne faut pas brusquer l'enfant avec un environnement trop encombré. Commencez ensuite par lui faire comprendre le fonctionnement du pédalier. Dans une pente douce par exemple, installez votre enfant sur le vélo (tout en le retenant) et dites-lui de mettre les pieds sur les pédales.
Pour y parvenir, il faut acquérir une bonne coordination et prendre le temps de s'exercer. Apprivoiser le pédalier : dans une pente douce, s'élancer et mettre les pieds sur les pédales sans les regarder puis s'entraîner à pédaler. L'enfant doit apprendre à placer ses pieds sans baisser les yeux.
Deux méthodes pour le démarrage à vélo
Une fois cela compris, il y a deux méthodes pour démarrer: la première consiste à bloquer les freins, mettre un pied sur une pédale, appuyer sur la pédale et enfin lâcher les freins.
En général, un enfant peut apprendre à faire de la bicyclette sans les petites roues vers 5 ans. Comme chaque enfant se développe à son rythme, son âge peut varier avant qu'il soit capable de bien maîtriser un vélo. Selon ses habiletés psychomotrices, cela peut survenir entre 4 et 8 ans.
Présentez-lui les différentes parties de son vélo avec ou sans pédales, nommez-les, expliquez-lui ce qui se passe quand il pousse avec ses jambes, qu'il pédale ou s'il appuie sur le frein. Évoquez-lui par exemple le rapport entre le guidon et la direction...
Anticiper l'apprentissage de l'équilibre
Ce sera surtout l'accompagnateur qui poussera l'enfant. Vers 2 ans, l'enfant devrait commencer à utiliser tout seul les pédales du tricycle. Vers 3 ans, il pourra avoir un véritable vélo, avec stabilisateurs (petites roues).
En général, s'il a commencé la draisienne vers 1 an, il sera prêt entre 2 ans et demi et 3 ans. Prenez soin de choisir un vélo à sa hauteur car la plupart des vélos sont fait pour des enfants plus âgés, donc plus grands. Un 10 pouces devrait suffire.
Règle 1 – Vous débutant en VTT
Votre posture sur le vélo : ne soyez pas trop rigide. A la différence de la route, le VTT peut vite secouer. Si vous être raide sur votre vélo, votre dos/ bras vont vite avoir mal. Soyez souple sur les bras et ne serez pas trop votre guidon pour amortir les aspérités du sol.
Si l'enfant a plus de 3/4 ans et qu'il n'a jamais utilisé de draisienne, vous pouvez retirer les pédales de son vélo, en mode “draisienne maison”. Un bon moyen pour lui apprendre à trouver son équilibre et à appréhender son vélo “de grand”.
Durant les vacances scolaires, en extérieur et en magasin Decathlon, des stages et ateliers vélo sont organisés pour permettre aux enfants d'apprendre à rouler sereinement ou améliorer leur pratique du vélo.
Certains parents optent directement à la bicyclette avec deux petites roues pour initier leur enfant au cyclisme. Cela est évidemment faisable, mais il faudra attendre 3-4 ans, le temps que l'enfant puisse atteindre les pédales de son vélo sans difficultés avec ses jambes.
Le principal atout du vélo est qu'il fait travailler tous les groupes musculaires en même temps : les abdos, les pectoraux, les bras, le dos et surtout les jambes, des mollets jusqu'en haut des cuisses, ainsi que les fessiers, en particulier lorsque l'on pédale en danseuse.
Environ 2 % de la population adulte en France ne sait pas faire de vélo, dont une majorité de femmes. Le plan vélo prévoit un apprentissage obligatoire à l'école primaire.
L'invention du premier vélo
Appelée la Laufmaschine, qui signifie « machine à courir » en allemand, elle a été brevetée en 1818 en tant que premier transport orientable à deux roues et à propulsion humaine et elle connut un succès commercial.
Il s'agit d'un vélo sans petites roues qui peut s'utiliser dès 2 ans, si votre enfant sait correctement marcher. L'enfant fait avancer la draisienne avec les pieds. Cela lui permet d'apprendre à mieux maîtriser son équilibre dès le départ. Il est plus facile ensuite d'apprendre à pédaler, même sans les petites roues.
Les vélos pour les enfants de cet âge sont munis d'une canne directionnelle au bout de laquelle papa ou maman se trouve et peut orienter le guidon grâce à cet outil. Pour les draisiennes, celles-ci sont génériques et ne dispose ni de pédalier, ni de guidon directionnel – hormis certaines exceptions.
La maitrise du vélo à deux roues se réalise habituellement entre 3 et 8 ans, selon le développement moteur de l'enfant ainsi que son intérêt pour cette activité.
Quel est le prix d'un tandem ? Chez Amsterdam Air, nous proposons des vélos tandem à partir de 2 099€.
Demandez à l'enfant de pousser la pédale vers le bas et d'avancer doucement. Enlevez la main sur le guidon, puis, une fois qu'il est en confiance, celle dans son dos. Lâchez le alors qu'il gagne de l'élan. tapez des mains après quelques secondes pour donner le signal à l'enfant de s'arrêter en freinant des deux mains.
Le pilote doit se placer à cheval, les jambes bien écartées pour maintenir l'équilibre du vélo tandem, en gardant les freins serrés. Le copilote monte alors à son tour sur le tandem. Les deux tandémistes posent simultanément leurs pieds gauches sur la pédale en gardant les pieds droits au sol.
Ainsi, pour les enfants de 3 à 5 ans dont la taille est de 95 cm à 1m10, un vélo enfant 14 pouces sera conseillé. Il aura les même caractéristiques de sécurité et d'aide à l'apprentissage du vélo, adaptées à sa taille. Quant au vélo 16 pouces, il convient généralement aux enfants de 4 à 6 ans.