Le sans fil intègre également une radio FM qui fonctionne très bien. Les deux casques sont livrés avec trois types d'embouts d'oreilles différents afin de s'adapter aux besoins de chacun. Ils sont très bien protégés contre les intempéries. La technologie sans fil retenue est évidemment le bluetooth.
Le MP3 passe en Bluetooth
L'essor du Bluetooth permet désormais de passer du lecteur MP3 avec écouteurs au lecteur avec enceintes. Du coup, le lecteur MP3 offre, surtout pour les plus jeunes, une alternative intéressante pour écouter de la musique à la maison sans toutefois avoir besoin de connexion... ni de mobile !
Dans le cas de l'utilisation du téléphone pour la musique, pensez au brassard running pour smartphone. Pour ce qui est du casque, essayez de proscrire le casque audio filaire, aujourd'hui le casque running bluetooth est accessible pour quelques dizaines d'euros et bien plus pratique une fois paramétré.
Ainsi, une musique lente à rapide permet au coureur de développer au maximum ses capacités physiques et cardiaques et permettrait de retarder le sentiment de fatigue. Lorsque l'on écoute un morceau apprécié, cela stimulerait des neurotransmetteurs : la dopamine et la sérotonine.
Les musiques anti-stress sont avant tout celles qui font plaisir à écouter, selon les musicothérapeutes. Rock, jazz, rap ou chants polyphoniques… Il n'y a pas de genre particulier à privilégier, même si celles aux tempos lents ou la musique classique et lyrique sont particulièrement propices à la détente.
Avant d'appuyer sur "Démarrer ma séance" sur Decathlon Coach, ouvrez votre application de musique et commencez la playlist de votre choix. Puis retournez sur Decathlon Coach et lancez votre séance libre ou d'entraînement.
Si tu es en surpoids, courir tous les jours risquent de te provoquer des douleurs articulaires, tendineuses, voire pire. Mieux vaut oublier cette idée. Surtout que les dernières études montrent que le mieux pour maigrir est de courir doucement de temps en temps, avec des séances intenses de temps à autre.
Numéro 1 : le Jabra Elite active 65t le meilleur rapport qualité-prix. Jabra est une marque assez reconnue dans l'univers des casques audio. Elle propose une large gamme pour la course à pied et les activités sportives en général.
Pour écouter de la musique pendant que vous jouez, vous pouvez simplement lancer l'application musicale, lancer la lecture, puis lancer le jeu de votre choix. Si vous appuyez sur le bouton PlayStation pendant le jeu, vous verrez un panneau de lecture de musique.
Spotify – Le leader mondial du streaming musical
L'abonnement payant est le seul moyen d'améliorer la qualité d'écoute (à 320 kbit/s) et de supprimer les publicités. Il offre également un mode hors ligne et l'accès à du contenu musical exclusif.
Vous pouvez également écouter votre contenu sur beaucoup d'autres appareils grâce à des connexions sans fil comme Spotify Connect, Apple AirPlay, Alexa, via le Bluetooth, le Chromecast, l'Assistant Google, et plus encore.
Il faut compter en moyenne 1 Mo pour 1 minute de son au format MP3 : un lecteur mp3 d'une capacité de 2 Go permet donc de télécharger plus de 33 heures de musique, ce qui représente 500 chansons d'environ 3 minutes. Un modèle disposant d'un port microSD peut décupler sa capacité de stockage.
Le Bose SoundSport Wireless est parfait pour ceux qui courent partout pour s'entraîner. Avec son design simpliste, mais tendance, ces écouteurs sans fil sont d'excellents alliés pour le sport. En effet, ils offrent une meilleure qualité sonore.
Selon les chercheurs, la fréquence optimale, pour profiter des bienfaits du jogging sans nuire à la santé, est de trois joggings par semaine, d'une durée de 20 à 48 minutes chacun.
À quel moment de la journée est-il préférable de courir ? D'un point de vue physiologique, les études définissent le meilleur moment pour courir entre 15 h et 17 h. Mais votre meilleur moment pour courir est celui durant lequel vous ne subirez pas votre séance.
La réponse est oui ! En effet, en plus de vous faire travailler plusieurs muscles et d'améliorer votre cardio, le tapis de course vous permet de perdre du poids. Le tapis de course vous fait dépenser entre 700 et 1 000 kcal pour chaque séance d'entraînement d'une heure au moins.
Pour maigrir
Avec une vitesse supérieure à 7 km/h, vous dépenserez environ 600 calories en vous entraînant pendant une heure sur un tapis de course. Le mieux sera toujours de commencer chaque séance par une marche lente (environ 5 km/h) pour ensuite augmenter progressivement l'intensité de l'exercice.