Merci est un mot puissant, mais Namasté couvre un registre plus large, celui de la reconnaissance de l'autre comme étant soi. Définition de Namasté : Mon âme salue ton âme. En toi, je salue cet espace où réside l'univers entier.
Namasté ou namaskar ou namaskaram (नमस्ते ou नमस्कार) est un mot translittéré du sanskrit et communément employé pour saluer, pour dire bonjour et au revoir en Inde (sauf au Tamil Nadu) et au Népal.
TRADUIT LITTÉRALEMENT : LE TERME "NAMASTÉ"
Le terme est composé des syllabes nama (s'incliner), as (je) et té (tu). Namasté peut donc être traduit par "s'incliner devant vous" ou "je m'incline devant vous". Cela exprime la révérence et reconnaît la présence de l'autre personne avec gratitude.
10/ NAMASTE
En Inde, tout le monde dit namaste pour se saluer, c'est un peu le bonjour local. On le traduit souvent par cette expression « je salue le divin qui est en vous ». C'est donc un peu une reconnaissance d'âme à âme.
Le geste namaste s'effectue les paumes jointes devant le chakra du cœur, doigts vers le haut et les coudes sur le côté. Fermez vos yeux et inclinez votre tête. Vous pouvez également faire le geste en joignant les mains devant le troisième œil, en inclinant la tête, puis en abaissant les mains jusqu'au cœur.
Le but de faire du yoga est d'apprendre à s'écouter et de se ressourcer par des exercices physiques et des techniques respiratoires en tendant vers une hygiène de vie (rythme, nutrition, etc). Les méthodes utilisées dans cette discipline rechargent en énergies positives en prenant soin du corps et de l'esprit.
Namaskar et namaste signifie la même chose: à savoir bonjour et au revoir. Il y a aussi ram-ram pour dire bonjour dans les campagnes.
Pourquoi 108 Salutations au Soleil ? Dans l'hindouisme et le bouddhisme le nombre 108 est considéré comme un nombre sacré. Traditionnellement, les 108 salutations au soleil sont pratiquées durant les changements de saison comme pour souligner le caractère changeant du monde qui nous entoure.
Le soleil est considéré comme la divinité de la santé et de la longévité. Autrefois, cet exercice était une routine quotidienne incluse dans les pratiques spirituelles. On devait le pratiquer 12 fois en répétant les 12 noms du dieu Soleil. Cet exercice est une combinaison d'asanas (postures) et de respiration yoguique.
Les avantages de la Salutation au soleil :
Réveiller en douceur l'énergie qui circule en nous. Dynamiser l'esprit. Stimuler les organes vitaux. Tonifier le système digestif.
Mot utilisé pour indiquer la sagesse prêtée aux Indiens d'Amérique du Nord, souvent en levant une main, la paume ouverte vers l'avant.
Le plus populaire : Le Hatha Yoga
Les bienfaits : le hatha yoga permet d'allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité et la concentration. Le plus : C'est le yoga le plus enseigné en Occident.
« Le savoir est plus important que l'exercice, mais la méditation est plus importante que le savoir.
« Yuj » signifie unir, atteler, mettre ensemble. Le yoga est à la fois -union- et -mise au repos-. Le yoga est la voie, le moyen, la discipline qui a pour but le yoga .
Le mouvement de tête, te déconcertera.
Il ne s'agit à la fois ni d'une réponse affirmative, ni négative, mais plutôt un signe qui signifie :« Tout va bien » « Je comprend », « Surement », ou encore « Peut-être ». Il n'est pas dans la culture indienne de provoquer un échange tendu ou une dispute.
Le tilak, tika ou pottu est une marque portée sur le front par des Indiens. C'est une marque censée porter bonheur, appo- sée au cours d'une cérémonie religieuse ou en guise de bien- venue ou bien le tilak indique l'appartenance à un groupe re- ligieux.
C'est un langage non-verbal étendu et subtil qui demande du temps pour être décodé. Si les Indiens ne veulent pas dire « non » c'est parce qu'ils ne veulent ni perturber l'harmonie, ni vous décevoir.
Le Yoga du matin favorise la relaxation et la concentration.
Le but est d'équilibrer le corps et l'esprit grâce l'Énergie Vitale qui circule dans les méridiens (canaux énergétiques du corps). Aussi, la personne vit en harmonie avec elle-même grâce au Yoga.
Une coordination du souffle et du mouvement
Il est important de bien décomposer l'apprentissage des salutations, afin de caler au mieux sa respiration et d'être aussi fluide dans le mouvement que dans le souffle. Si vous vous sentez essoufflé pendant votre pratique, c'est sûrement que vous allez trop vite.
La pratique de la salutation à la lune peut donc se faire le soir avant le coucher mais aussi le matin, au même titre que la salutation au soleil, ou encore tout au long de la journée. Selon les phases de son cycle, la lune apparaît bien le jour et disparaît complètement lors des nuits de nouvelle lune !