Si tu penses être suffisamment à l'aise pour le faire, tu peux aussi adopter une approche directe et simplement dire à ta mère comment tu te sens. Commence par quelque chose comme : « Maman, je ne sais pas trop comment le dire, mais il faut vraiment que je te parle de mes règles ».
Voici quelques phrases simples pour lancer la conversation :
N'oublie pas que ta mère a elle aussi eu ses premières règles à ton âge, alors elle connaît bien la situation. Elle savait aussi que ce jour arriverait et a peut-être déjà tout ce qu'il faut. Tu peux donc lui dire : « Maman, j'ai mes règles, tu peux m'aider ? »
Comment dois-tu annoncer à tes parents que tu as commencé à avoir tes règles ? Sens-toi libre d'en parler comme tu le sens, le fait d'avoir tes règles est un signe de bonne santé et montre que tu te développes comme tu le devrais. C'est donc quelque chose de positif qui réjouira tes parents !
Comment dire poliment qu'on a ses règles ? (Formulations naturelles, soutenues et imagées)
L'âge médian aux premières règles atteint 13,1 ans. C'est l'âge auquel la moitié des adolescentes ont déjà eu leurs règles. L'âge moyen aux premières règles atteint 12,6 ans. C'est l'âge auquel, en moyenne, une jeune fille a ses règles pour la première fois.
La Vague Pourpre, la Marée Rouge, la Séparation de la Mer Rouge et la Semaine des Requins. Soyez prudents. Code Rouge, Grippe Féminine, La Malédiction, Problèmes de Femmes, Chute du Toit, Menace Rouge, Tempête Rouge, Menstruation Assassinat, Le Grand Déluge et Le Volcan Mensuel de la Mort. Ça peut paraître du travail.
Une autre façon d'informer ta mère de ce qui se passe, c'est de lui envoyer un SMS . Ce n'est pas la méthode la plus personnelle, mais ça fera l'affaire ! Tu peux utiliser une formulation similaire à celle d'une lettre plus personnelle, par exemple : « Je voulais juste te dire que j'ai mes règles. »
Les règles sont un écoulement sanguin provenant de la muqueuse (paroi interne) de l'utérus. Chaque mois, au cours du cycle menstruel, la muqueuse s'épaissit, pour accueillir un ovule fécondé. Ce phénomène naturel prépare une éventuelle grossesse.
Pendant vos règles, vous pouvez remarquer des traces de sang rouge ou brun sur vos sous-vêtements ou dans les toilettes après être allée aux toilettes . Il se peut que les saignements soient si peu abondants que vous ne constatiez que quelques traces avant la fin des règles. Ou encore, les saignements peuvent commencer légers, s'intensifier, puis redevenir légers avant de s'arrêter.
Que faire ? Demander à voir l’infirmière . Si votre école n’en a pas, demandez à voir le conseiller d’orientation. Ou peut-être avez-vous un professeur que vous appréciez particulièrement et à qui vous pouvez demander de l’aide.
Une fête pour célébrer les premières règles
Cela consiste à préparer et à animer pour ladite jeune fille une cérémonie festive – avec bien souvent gâteau(x), cadeau(x) et jeu(x) – à laquelle sont invités membres de la famille et ami·e·s proches. Le but : faire de la ménarche un évènement positif, joyeux et instructif.
Parle-lui-en, explique-lui pourquoi tu veux changer de protection et montre-lui que tu es responsable, assez mature et prête à prendre une telle décision . Tu as de bonnes raisons de vouloir utiliser des tampons, dis-le à ta mère.
La plupart des filles ont leurs premières règles lorsqu'elles sont âgées de 10 à 14 ans et la moyenne se situe à un peu plus de 12 ans.
Certaines filles seront ravies d'avoir enfin leurs règles. D'autres seront peut-être un peu perturbées. Et d'autres encore l'accepteront sans problème, feront avec et continueront comme si de rien n'était. Quels que soient vos sentiments, il est important d'en parler à vos parents.
Expliquer les règles à votre fille est un bon moyen pour qu'elle se sente à l'aise avec les changements qui vont se produire dans son corps. C'est également un bon moyen de tisser des liens et de lui montrer que vous êtes là pour elle quoiqu'il arrive.
Un jour tu remarqueras des petites traces de sang sur ta culotte : ce sont les premières règles. La couleur des règles peut varier du rouge au marron. Ces saignements durent généralement 3 à 6 jours.
Les règles correspondent à la phase du cycle menstruel durant laquelle les femmes, les filles et les personnes menstruées saignent par le vagin . Chez la plupart des personnes, cela se produit environ tous les 28 jours, mais il est fréquent que les règles commencent plus tôt ou plus tard. Leur apparition peut se situer entre le 24e et le 38e jour du cycle. Les règles durent généralement de 4 à 8 jours.
La fille de Marie-Elodie a eu ses règles à 7 ans ! Elle a le corps d'une adolescente de 12 ans alors qu'elle n'a aujourd'hui que 9 ans.
Soyez directe. Si vous vous sentez à l'aise, vous pouvez aborder le sujet directement et dire à votre mère ce que vous ressentez. Commencez par dire quelque chose comme : « Je suis un peu gênée, mais j'ai besoin de te parler de mes règles. »
Tu pourrais écrire quelque chose comme : « Maman, j'ai des règles très douloureuses depuis quelque temps. On peut en parler ce soir ? » De cette manière, ça sera à elle d'engager la conversation et tu n'auras plus à t'en inquiéter.
Vous vous demandez peut-être ce que « code rouge », « semaine des requins » et « règles » ont en commun ? Ce sont toutes des expressions amusantes pour dire « J'ai mes règles ! »
Signification : Une personnification des règles, faisant souvent allusion au début ou à l’imminence des menstruations. Le terme a été initialement créé pour désigner un membre de la famille indésirable qui débarque à l’improviste . Exemples d’utilisation : « Mes règles arrivent ! »
Bien que les menstruations ne regardent personne, il ne faut pas non plus les cacher. Dire simplement « J'ai mes règles » devrait suffire à tout le monde – mais il s'avère qu'il existe des façons assez intéressantes (et parfois carrément bizarres) de les décrire.