Bannissez toute pensée trop sérieuse et concentrez-vous sur le moment présent pour en apprécier le silence et vous serez en bonne voie pour passer une journée plus calme et silencieuse. La méditation peut vous empêcher de vous sentir dépassé par un plus grand contrôle du corps et de l'esprit.
Baissez le volume de votre voix. Adoucissez votre voix et parlez plus calmement, mais suffisamment fort pour vous faire entendre. Les personnes calmes ont tendance à socialiser de manière plus douce, même lorsqu'elles prennent la parole.
Personne qui manifeste habituellement une parfaite maîtrise de soi, une absence de nervosité, d'impatience.
Pour les personnes qui ont du succès, être calme est vital car cela permet de gérer les situations les plus improbables en ayant la tête froide. De plus cela permet de se maîtriser lorsque d'autres perdent le contrôle de leur attitude. Si certaines ont un tel succès, c'est en partie grâce à leur tempérament calme.
Respirez
Reprendre le contrôle de sa respiration peut avoir un impact considérable sur votre bien-être. Celle-ci aide à conserver une régularité du rythme cardiaque et elle diminue l'intensité de stress. La bonne respiration éloigne également les pensées négatives du cerveau.
Restez factuel et objectif, en évitant de juger votre interlocuteur. Si vous avez des reproches à faire, faites-les mais sans agressivité. Ils doivent toujours être justifiés. Si le ton monte, calmez le jeu tout de suite en vous isolant pour garder votre sang-froid et rester professionnel.
Essayez d'être conscient de vos propres émotions.
Prenez un instant pour méditer sur votre journée. Si vous êtes en train d'essayer de devenir plus calme et introspectif, vous devriez dédier un peu de temps libre pour méditer sur vous-même et sur votre journée X Source de recherche .
Pensez à des personnes que vous connaissez.
Il pourrait être plus facile d'accepter votre personnalité si vous vous entourez de personnes qui vous ressemblent. Vous aurez probablement plus de choses en commun avec des personnes aussi calmes et réservées que vous que des personnes extraverties et ouvertes.
Bannissez toute pensée trop sérieuse et concentrez-vous sur le moment présent pour en apprécier le silence et vous serez en bonne voie pour passer une journée plus calme et silencieuse. La méditation peut vous empêcher de vous sentir dépassé par un plus grand contrôle du corps et de l'esprit.
La femme vraie ne se compare pas aux autres femmes.
Elle est consciente de son individualité, de sa particularité. Elle prend pour modèle des femmes dont la vie familiale et professionnelle est une réussite. Elle est ouverte et partage ce qu'elle connait avec les autres femmes. Elle se donne pour enrichir les autres.
les timides sont des individus très critiques, y compris à l'égard d'eux-mêmes. Ils se fixent des objectifs très élevés et craignent l'échec plus que tout ; les timides parlent moins que les autres, ont moins de contact avec les yeux (difficultés à regarder les autres dans les yeux) et ont plus de gestes nerveux.
La timidité est la réaction qu'on ressent face au regard de l'autre, quand on a peur de ne pas faire bonne impression, de donner une bonne image de soi. La timidité est liée au regard de l'autre dans des situations nouvelles, ou avec un enjeu nouveau.
Les mots. D'abord il faut s'entendre sur les mots : il ne faut pas confondre timidité et réserve : on peut être réservé sans être timide. Être réservé, cela veut dire ne pas mettre dans une relation avec quelqu'un la totalité de son personnage, exactement à l'inverse d'un acteur sur scène qui lui, se donne complètement ...
Se sentir en permanence en colère peut également être le signe d'un mal être que l'on ne reconnait pas ou que l'on ne veut pas reconnaitre. Comme il faut bien que cela s'exprime à un moment, cela passe par une émotion vive et forte.
Les expressions “à sang chaud” et “à sang froid” se retrouvent dans la littérature scientifique. En général, les animaux à sang chaud sont les oiseaux et les mammifères, tous les autres étant donc des animaux à sang froid. Pourtant, tous les animaux n'ont pas de sang : éponges, coraux, méduses en sont dépourvus.
flegme. 1. Attitude de quelqu'un qui garde son sang-froid, son calme dans toutes les situations : Répondre avec flegme à des injures.
Les fruits secs ou les petites baies
Les fruits secs tels que le raisin sec, l'abricot, la figue sont très énergétiques, et sont très riches en fibres, en sucres lents et en vitamines. Les fruits secs sont un concentré de minéraux et de nutriments qui auront un effet nourrissant pour le corps et apaisant pour l'esprit.