Pour contrer un manipulateur narcissique au travail, protégez votre santé mentale en adoptant un recul émotionnel et en sollicitant un soutien médical dès que possible.
Au lieu de lui prouver qu'il a tort en listant les 292 gentillesses qui lui ont été accordées, il suffit de lui clouer le bec avec une réplique sans appel : « C'est ton opinion », ou « Je ne suis pas d'accord, mais tu penses bien ce que tu veux » ou encore plus déconcertant un « Peut-être » bien indifférent.
Les patients présentant un trouble de la personnalité narcissique ont des difficultés à réguler leur confiance en eux et ils ont besoin d'être félicités et d'avoir des liens avec des personnes ou des institutions spéciales; ils ont également tendance à dévaloriser d'autres personnes afin de conserver un sentiment de ...
Le manipulateur narcissique déteste l'honnêteté ou la franchise, puisque son système de fonctionnement repose sur des relations fausses, sur le mensonge qui sert son discours et sa vérité, pour s'imposer ou pour éliminer celles et ceux qui compromettent son jeu.
Assurez-vous que vos consignes sont toujours claires et ne lui laissez pas de marge de manœuvre pour jouer sur les mots. Rappelez-vous que les personnes narcissiques n'ont aucun scrupule à manipuler les uns et les autres. Ne vous attendez pas à du donnant-donnant.
Au travail (comme dans la vie sociale), les narcissiques ont recours à l'intimidation et à l'humiliation pour réduire au silence les employés qui ne les reconnaissent pas comme supérieurs . Il va sans dire que ce sont souvent les employés les plus compétents et les plus perspicaces qui l'ont immédiatement compris.
Freud soulignait les trois blessures narcissiques que la science avait infligées à l'humanité : la blessure copernicienne (la terre n'est pas le centre de l'univers), la blessure darwinienne (l'homme est un animal comme les autres) et la blessure psychanalytique (« le Moi n'est pas le maître dans la maison »).
En effet, le point faible du manipulateur au travail est son manque de sincérité. Bien qu'il impressionne tout le monde au début, il finit toujours par se faire démasquer par la plupart de ses collègues au bout d'un certain temps.
Les petits mensonges, ou presque, font partie intégrante de leurs conversations . Les manipulateurs envoient des messages contradictoires à leur entourage. Ils pratiquent une attention sélective, se montrant attentifs aux autres uniquement lorsque cela sert leurs intérêts, et souvent absents ou peu attentifs dans d'autres circonstances.
Manque d'empathie .
Dire des choses qui pourraient blesser autrui. Considérer les sentiments, les besoins ou les désirs d'autrui comme un signe de faiblesse. Ne pas rendre la gentillesse ou l'intérêt manifesté par autrui.
Une série de traumatismes peuvent affecter le narcissisme: la naissance, la perte du sein, l'analité, le complexe de castration, l'angoisse de mort représentent des prototypes de blessures narcissiques.
Le non-besoin : l'arme ultime
Ce que déteste encore plus le manipulateur que l'opposition ou la résistance, c'est le non-besoin. Quand sa victime cesse d'avoir besoin de lui — de son approbation, de son amour, de sa présence, de sa validation — c'est un coup fatal à son narcissisme.
Posez aussi une question factuelle pour contextualiser la situation, et éviter de revenir sur le contenu. Faire préciser le contexte permet de sortir de l'émotionnel, et d'en rester aux faits. Ne dit-on pas que les faits sont têtus ? Cela va apporter de la clarté, une pensée constructive et rétablir un contact positif.
Le manque d'empathie du pn peut s'expliquer par une enfance vécue dans un environnement dysfonctionnel où il aurait cherché à se protéger pendant cette période en se coupant de ses émotions. Si vous pensez détecter des émotions chez le pn telle que de la sensibilité, par exemple, ne tombez pas dans son piège.
Stratégies pour contrer un manipulateur narcissique
Les manipulateurs émotionnels vous diront ce que vous voulez entendre, mais leurs actes sont une autre histoire . Ils vous promettent leur soutien, mais, au moment de passer à l'action, ils agissent comme si vos demandes étaient totalement déraisonnables. Ils vous disent combien ils ont de la chance de vous connaître, puis se comportent comme si vous étiez un fardeau.
Une technique de signature du manipulateur émotionnel est de faire des remarques/critiques, souvent déguisées en humour ou en sarcasme pour souligner vos défauts et vous faire sentir idiot. Ensuite, lorsque vous vous en plaignez, ils renverseront la situation en disant que vous êtes trop sensible et critique.
Quand le pervers narcissique réalise qu'il perd définitivement son emprise, il active ses mécanismes de vengeance avec une détermination implacable.
Le manipulateur peut utiliser des phrases comme « Je suis désolé que vous le preniez comme ça » ou « Je suis désolé si je vous ai contrarié », ce qui revient subtilement à rejeter la faute sur la personne qui reçoit les excuses, suggérant que le problème réside dans sa réaction et non dans l'action elle-même. Langage conditionnel : Une autre tactique courante consiste à utiliser un langage conditionnel.
Elle cache sa réalité douloureuse ou honteuse aux autres. Elle se culpabilise de la situation et pense qu'elle peut rétablir l'équilibre seule. Elle garde l'espoir d'un retour à la normale, mais tombe en dépression sans même s'en rendre compte.
Prendre conscience de la situation
Le premier pas pour se libérer d'un pervers narcissique est de prendre conscience qu'on est victime. Cela est généralement difficile car même lorsque les proches le disent, on ne veut pas être une victime et on ne veut pas se rendre compte de la réalité, bien qu'on la connaisse.
Les signes de l'effondrement narcissique peuvent varier d'une personne à l'autre. En général, il peut s'agir de réactions émotionnelles intenses et d'une tendance à des comportements vindicatifs, mais il peut aussi conduire à la dépression et au repli sur soi.
Il se positionne alors en victime.
En jouant la carte de la victime, il cherche à susciter la compassion et à détourner l'attention de ses propres agissements. Il accuse sa victime de comploter contre lui, d'exagérer les faits ou de vouloir lui nuire intentionnellement.