Montrez-lui par l'exemple que la meilleure manière de résoudre un conflit, c'est de trouver une solution. Une fois passé le gros moment de colère, quand votre enfant sera plus stable émotionnellement parlant, demandez-lui s'il était difficile de trouver une solution à son gros problème.
Aidez votre enfant à retrouver son calme lors d'un caprice
Des bras accueillants peuvent être la meilleure solution pour passer à autre chose. Il refuse de se laisser approcher ? Continuez à parler doucement, avec des phrases courtes, et poursuivez ce que vous étiez en train de faire comme si de rien n'était.
Tentez de mettre des mots avec lui sur les raisons de ce “caprice”, aidez-le à organiser sa pensée. Expliquez-lui la situation. Plus grand, aidez-le à verbaliser son mal-être. A partir de 5-6 ans, les “caprices” peuvent exprimer sa difficulté à trouver sa place.
Quand la colère vous envahit, changez d'endroit. Mettez-vous en retrait dans une pièce calme et neutre (loin de l'objet de votre colère). Commencez par prendre de grandes respirations en inspirant par le nez et en expirant longuement pour que votre cœur reprenne un rythme régulier.
Aidez-le à se calmer.
Pendant la crise, allez voir l'enfant toutes les 5 à 10 minutes et demandez-lui posément s'il est plus calme. » Ça va mieux mon coco? La colère est passée? » S'il semble un peu plus calme, entrez dans sa chambre et offrez-lui un câlin ou des caresses pour l'aider à finir de se calmer.
Le trouble explosif intermittent (TEI) est un trouble comportemental caractérisé par des expressions extrêmes de colère, souvent au point de violence, disproportionnées par rapport à la situation qui survient (voir aussi à la définition de Seb Bouyer).
Je suis désolé·e. Je tiens vraiment à toi, tu es quelqu'un d'important pour moi. Je pense beaucoup à toi et à ta famille. J'espère que tu retrouveras la paix un jour.
Essayez d'écrire quelque chose comme : « Je suis désolé(e) que tu te sentes ainsi. Peux-tu m'en dire plus sur ce qui s'est passé ? » Si elle est en colère contre vous et que vous ne savez pas vraiment pourquoi, écrivez : « Peux-tu me dire ce que j'ai dit ou fait pour que tu sois aussi furieux(se) ?
Si votre proche ne s'en prend pas à vous, mais s'énerve devant vous, aidez-le et apprenez lui à gérer son agressivité. Ne mettez pas d'huile sur le feu, ne lui dites pas non plus de but en blanc de se calmer, laissez-le exprimer son ressenti. Etre compréhensive, le dire, parler d'une voix calme aidera à l'apaisement.
A partir de quel âge un enfant peut être capricieux ? On situe cet âge critique aux environs des 18 mois. Avant cet âge, un bébé pleure uniquement par besoin ; il peut avoir faim, froid ou avoir besoin d'être rassuré ou changé, par exemple. On ne parle de caprices qu'aux alentours des 2 ans.
Lorsqu'un tout-petit se fâche, crie et pleure après s'être fait refuser quelque chose, on dit souvent qu'il fait un caprice.
Le caprice est la manifestation d'un désir impérieux et soudain qui a pour objectif d'obtenir ce que l'on veut. Le caprice prend naissance dans un principe de recherche de plaisir qui se confronte au principe de réalité, car nous ne pouvons pas tout avoir.
Les “caprices” de nos petits ou grands enfants ne sont pas une nouveauté. On appelle communément “caprice”, quand notre enfant exprime son désaccord de façon maladroite, sur quelque chose qui nous semble – à nous – peu important. Petit, il fait une colère pour un malheureux bonbon.
Soyez souvent strict et ne cédez pas à toutes ses demandes. Elle doit savoir qu'il y a des limites. Chacun à son comportement et il faut souvent accepter l'autre tel qu'il est. Vous n'êtes pas parfait, donc soyez patient car elle ne va pas changer du jour au lendemain.
La colère peut arriver seule, à la suite de la présence d'un irritant, d'un besoin non satisfait, ou d'un désir non respecté. Mais elle peut aussi être un moyen de libérer d'autres émotions enfouies telles que la peur, l'angoisse, la tristesse…
Se sentir en permanence en colère peut également être le signe d'un mal être que l'on ne reconnait pas ou que l'on ne veut pas reconnaitre. Comme il faut bien que cela s'exprime à un moment, cela passe par une émotion vive et forte.
Définition de irascible
➙ coléreux ; irritable. Une humeur irascible. déf.
La colère lèse le foie. Il est l'organe en relation avec la colère. Lorsque l'énergie du foie est faible, il y a des colères fréquentes. Lorsque l'énergie des Reins est faibles, l'énergie du foie peut s'affaiblir, il y a plus de colères, on parle de montée de l'énergie yang du foie.
Quand quelqu'un vous provoque verbalement et essaie de vous pousser à bout, choisissez tout naturellement de l'ignorer et de ne pas lui répondre, voire même de quitter la pièce sans mot dire. Cette méthode va embarrasser la personne qui essaie de vous toucher, et celle-ci se retrouvera penaud face à votre silence d'or.