Le meilleur moyen de les réchauffer est de plonger les extrémités gelées (mains ou pieds) dans une bassine d'eau chaude pendant une bonne heure (38°C à 40°C). Si l'on n'a pas de thermomètre, on peut évaluer la chaleur en trempant son coude comme pour le bain d'un nourrisson.
Faire un bain de pieds
Pour réchauffer ses pieds, l'idéal est de les faire tremper dans de l'eau chaude. Idéalement, l'eau doit être tiède (36/37°C) pour favoriser la vasodilatation sans risque de brûlures et la durée du bain ne doit pas excéder 10 minutes afin de ne pas trop ramollir la peau.
Votre pharmacien pourra vous recommander ensuite des pommades grasses à base de vitamine A cicatrisante, à appliquer localement. "Mais si les engelures sont très étendues et douloureuses, consultez votre médecin traitant ou un dermatologue : il vous prescrira des calmants ou des médicaments vasodilatateurs.
L'engelure est une manifestation cutanée liée à une exposition prolongée au froid. Touchant principalement les extrémités des doigts et des orteils, elle survient dès les prémices de l'hiver chez les personnes particulièrement sensibles, comme celles travaillant en extérieur ou en basse température.
Elles se caractérisent par une peau rouge et de forts picotements. Plus grave que l'engelure, la gelure se manifeste par une peau bleue devenue insensible. Rare mais grave, la gelure résulte d'une station prolongée dans un froid glacial.
Faire bouillir à feu très doux dans 3 litres d'eau, pendant 20 minutes. Ajouter la quant ité d'eau chaude pour un bain de pieds ou de mains. Durée du bain: 15 minutes. Si l'engelure touche un autre endroit de votre corps, vous devez utiliser l'eau chaude en compresses.
L'acrocyanose essentielle ou primitive
L' acrocyanose est fréquente et peut s' associer à une maladie de Raynaud ou à des engelures. La cause est incertaine mais suggère une stase veineuse au niveau des capillaires (très petits vaisseaux).
Lorsque les engelures sont installées, il faut désinfecter les plaies et nourrir la peau comme pour soigner des brûlures classiques. On pourra ensuite utiliser des pommades cicatrisantes comme : Cicaplast La Roche Posay, Cicalfate Avène, Cicabio Bioderma ou Dermalibour+ A-Derma.
Semelles thermiques
Elles isolent parfaitement du froid: pratiques avec des baskets ou des chaussures dont la semelle en cuir est trop fine. Pour un confort absolu et une chaleur exceptionnelle, misez sur les semelles en mouton véritable (Amazon).
La soie naturelle
Elle est dite “thermorégulante” , puisqu'elle permet d'affronter le froid, mais aussi la chaleur. Les chaussettes en soie naturelle sont fines, souples, résistantes et isolent parfaitement le pied du froid.
Ne portez pas de chaussures, chaussettes ou bas trop serrés. La circulation du sang dans les jambes et les pieds ne seraient alors pas optimale. Privilégiez des chaussettes souples et amples (non comprimés au mollet) et de chaussures confortables et adapté à la saison.
Cela peut paraître paradoxal d'avoir froid à une partie du corps et ne pas parvenir à s'endormir parce qu'en fait, le reste du corps est trop chaud, mais c'est ainsi : moins de circulation sanguine en périphérie signifie moins de chaleur en surface (et aux extrémités), donc moins de perte de chaleur, et donc plus de ...
Elle peut être liée à une mauvaise alimentation entraînant des carences en minéraux, en fer, par exemple, une déshydratation, des chaussures ou des chaussettes inadaptées ou un taux de cholestérol trop élevé. L'abus de tabac va également impacter le diamètre des vaisseaux sanguins et réduire le flux du sang.
Les engelures se présentent comme des plaques inflammatoires rouges ou violettes accompagnées d'un œdème, responsables de douleurs et de démangeaisons. L'œdème peut être important et provoquer l'apparition de bulles qui laissent place à de petites plaies superficielles.
Les gelures sont des lésions des tissus de l'organisme dues au gel. Elles touchent les parties du corps les plus exposées au froid : pieds, mains, oreilles, nez et autres parties du visage.
Pour lutter contre les engelures, prenez votre flacon vide, et ajoutez : 15 gouttes d'huile essentielle d'Hélichryse Italiennne. 15 gouttes d'huile essentielle de Cyprès de Provence. 100 gouttes d'huile végétale de Calophylle Inophyle.
Le premier stade de la gelure est appelé gelure très superficielle, qui commence lorsque la peau blanchit et devient molle au toucher.
Faire une cure de vitamine (A et D)
En effet, l'engelure peut survenir dans des cas de carence en vitamines : B1, PP, A et P. Celui-ci peut vous prescrire, dans certains cas, des vitamines qui stimulent la pression sanguine pour éviter la récidive. la vitamine A ; la vitamine D.
Que faire en cas de gerçure ou de crevasse ? Mettre une pommade ou émulsion sur la zone touchée, renouvelée fréquemment dans la journée. Ne pas exposer au froid ou à l'air libre.
Chaussettes Mohair de Chevreau et Duvet de Yack
Chaussettes très épaisses, elles protègent le pied en le gardant au chaud et au sec. Ce sont les chaussettes les plus chaudes du marché. Le duvet de yack est une fibre d'une grande chaleur, qui procure une sensation de confort incomparable.
La laine est la matière pour les chaussettes chaudes.
Bas d'alpaga thermal unisexe par excellence pour garder ses pieds au chaud durant les sports d'hiver ou les grands froids, ces Bas Extrême fabriqués par la Cooperative Nord-Américaine sont aussi appréciés pour leur confort et leur douceur !