L'idéal est de sortir la veille au soir la portion de bébé et de la laisser décongeler dans le réfrigérateur. Si la portion est toute petite en début de diversification, il est possible de sortir la portion le matin et de la laisser décongeler dans le réfrigérateur.
Pour décongeler les petits pots au bain-marie, il suffit de plonger le petit pot (ou un bol avec les cubes de purées) dans un petit volume d'eau chaude, jusqu'à ce que la purée soit décongelée, puis réchauffée. Mélangez de temps à autre pour homogénéiser la température et faciliter la décongélation.
Versez un grand volume d'eau dans une casserole suffisamment large pour contenir le sac avec la viande. Faites ensuite chauffer l'eau jusqu'à 60°C environ avant de couper le feu. Placez le sachet avec la viande dans l'eau chaude. Comptez environ 10 à 15 minutes suivant la taille de la viande à décongeler.
Pour décongeler les petits pots, l'idéal de les laisser décongeler au réfrigérateur pendant 12 heures. Lorsque vous n'avez pas le temps, vous pouvez aussi décongeler les petits pots bébé au micro-ondes.
Le PNNS recommande de donner 10g de viande ou poisson (ou ¼ d'oeuf) par jour à bébé, de préférence au repas de midi. Mais doit-on lui proposer des protéines animales tous les jours ? Non, ce n'est pas une obligation !
La viande peut faire partie de l'alimentation des jeunes enfants à partir de 6 mois. Au départ, on privilégiera les viandes blanches (poulet, dinde, veau…) et les viandes de bœuf maigres (faux-filet, steak haché 5% MG…).
Réchauffer la nourriture de Bébé
La plupart des bébés apprécient en général la nourriture tiède ou à température ambiante. - Chauffez vos préparations maison dans une casserole sur le feu ou passez-les au four à micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient réchauffées de façon homogène.
Décongeler la purée
L'idéal est de mettre la purée au réfrigérateur la veille afin qu'elle puisse être décongelée. Le jour même, faites chauffer un peu de lait dans une casserole et ajoutez-y la purée. Laissez le tout chauffer à feu doux et remuez régulièrement.
La décongélation à la température ambiante permet aux bactéries de se multiplier, ce qui augmente le risque d'intoxication alimentaire.
Plus rapide que la décongélation au réfrigérateur mais moins rapide que celle au micro-ondes, la décongélation à l'eau froide dure entre 1 et 2 heures. Elle nécessite des précautions d'hygiène particulières, ce qui en fait un mode de décongélation moins utilisé que les deux autres.
Pas de décongélation à température ambiante.
Dès l'instant où un aliment est décongelé et laissé à température ambiante, les bactéries y prolifèrent à vitesse grand V. Il faut donc le consommer très rapidement ou le cuire directement. Le plus sûr : la décongélation au réfrigérateur, au micro-ondes ou à l'eau froide.
Faites cuire dans une casserole d'eau, ou à la vapeur sans sel. (Vous pouvez aussi les faire revenir dans un tout petit filet d'huile d'olive, à couvert, et sans ajout de sel, pour plus de saveur). Mixez les fruits ou légumes en ajoutant plus ou moins d'eau de cuisson en fonction de la texture désirée.
Les petits pots au réfrigérateur
Dans un premier temps, choisissez des récipients hermétiques : boîtes en plastique, bocaux en verre, pots de conservation, etc. Une fois vos contenants remplis, laissez-les refroidir 1 à 2 heures maximum à température ambiante, puis mettez-les au réfrigérateur.
Les petits pots et plats de bébé peuvent se conserver en général 2 à 3 jours dans un récipient bien fermé, de préférence là où la température est la plus basse (souvent en haut). S'ils sont encore chauds, il est nécessaire de les refroidir avant de les mettre au réfrigérateur.
Congeler des pommes de terre : bonne ou mauvaise idée ? Gorgées d'amidon, les pommes de terre crues ne supportent pas le froid. Celles-ci vieillissent plus vite au congélateur. Elles risquent alors de noircir et de devenir impropres à la consommation.
On peut sans problème congeler de la purée de pommes de terre. Conservation: env. 2 mois. Utilisation: décongeler la purée, ajouter un peu de lait et réchauffer dans une casserole en remuant de temps à autre.
La purée se congèle très bien. Placez-la tout simplement dans des pots en verre type pot à confiture bien hermétiques, en veillant à ne pas les remplir à plus des 2/3. Vous pourrez ainsi la conserver plusieurs mois et 6 semaines environ si elle contient du lait ou de la crème.
Evitez de chauffer le lait de votre enfant au four micro-ondes. La mauvaise répartition de la chaleur dans le liquide risquerait de provoquer des brûlures de la bouche et de la gorge chez le nourrisson.
Tous les récipients qui vous permettent de portionner la purée sont adaptés: petites boîtes en plastique, sachets de congélation ou bocaux en verre stérilisés. La décongélation se fera ainsi plus rapidement et vous n'aurez rien à jeter. Pour les très petites portions, vous pouvez utiliser des bacs à glaçons.
Il n'est donc pas indispensable de chauffer le biberon avant de le donner, sauf s'il a été conservé au réfrigérateur. Dans tous les cas, le réchauffage doit être rapide, pour que le lait n'atteigne pas plus de 37 °C. Il doit être effectué soit au bain-marie, soit au chauffe-biberon, mais jamais au four à micro-ondes.
Lavez la viande et découpez-la en morceaux de taille moyenne. Faites-la cuire sans épices ni assaisonnement dans un peu d'eau puis mixez-la. Ne la faites pas griller. Conseil: utilisez une viande tendre qui se mixera plus facilement.
Les protéines sont des nutriments plutôt longs à digérer, elles pourraient perturber son sommeil. Si votre enfant a mangé le midi un repas avec la quantité de protéines nécessaires, il est alors inutile de lui en donner le soir.
Quand votre enfant grandira, vous aurez peut-être envie de changer un peu et de faire cuire son morceau de viande ou de poisson à la poêle. Pas de souci, c'est tout à fait possible. Mais sans coloration et sans matière grasse ! Pour cela, utilisez une poêle antiadhésive et ajoutez un petit fond d'eau si besoin.