Sortez le poisson du congélateur et placez-le au frigo. Si le poisson n'est pas conditionné dans un emballage, couvrez-le de film alimentaire. Placez ensuite le tout sur une grille au-dessus d'un plat ou d'une assiette creuse afin d'éviter que votre ingrédient ne trempe dans l'eau de décongélation.
Si vous avez oublié de décongeler le saumon, que l'heure du dîner approche, et que vous n'avez pas de micro-ondes, voici une astuce pour décongeler rapidement le poisson surgelé : passer les morceaux de saumon surgelé sous un filet d'eau froide. Cela va amorcer la décongélation.
Déposez le poisson en filets ou entier dans un récipient assez profond. Recouvrez-le d'eau avec une bonne poignée de gros sel et le jus d'un ou deux citrons. Attendez entre 5 et 10 minutes pour que votre poisson soit frais comme un gardon !
En effet, 30 minutes au four à une température de 60°C suffisent pour éliminer les bactéries responsables de la listériose. Le froid permet aussi de tuer les parasites susceptibles de se cacher dans la chair du poisson, alors foncez sur le poisson surgelé !
Décongélation du poisson congelé
Sortez le poisson du congélateur à l'avance et mettez-le au frigo. Faites-le par exemple la veille au soir. Il décongèlera ainsi progressivement et à température constante. Épongez soigneusement le poisson avec du papier absorbant, avant de le cuisiner.
Sortez le poisson du congélateur et placez-le au frigo. Si le poisson n'est pas conditionné dans un emballage, couvrez-le de film alimentaire. Placez ensuite le tout sur une grille au-dessus d'un plat ou d'une assiette creuse afin d'éviter que votre ingrédient ne trempe dans l'eau de décongélation.
La congélation…
D'une façon générale, les poissons sauvages sont susceptibles de porter des parasites, comme le ver anisakis par exemple. Par précaution, il vaut mieux les congeler avant de les consommer cru, au minimum 24h à -20°C.
Nous recommandons de consommer le saumon cru sous forme de sashimi ou de sushi dans les deux jours.
La façon la plus facile et la plus rapide pour cuisiner du poisson surgelé est de le cuire au four. Inutile de le décongeler, la plupart de nos poissons peuvent se préparer encore surgelés. Le plus souvent accompagnés d'épices, le poisson surgelé a une excellente tenue au four.
De bonnes calories pour de bonnes performances
Pour ceux et celles qui font attention à leur ligne, le saumon est également une option tout à fait intéressante d'un point de vue diététique. En effet, 100 g de saumon cru contiennent environ 180 calories soit environ 156 calories pour 100 g de saumon cuit.
Les parasites sont détruits lorsque le poisson est cuit, fumé à chaud ou congelé. La réglementation oblige les restaurateurs qui servent du poisson cru à le congeler au préalable, ce qui élimine les parasites.
Surtout, ne jamais décongeler à température ambiante afin d'éviter une possible contamination bactérienne. A l'inverse de la congélation, la décongélation doit être lente afin que la viande conserve toutes ses qualités.
L'anisakiase guérit habituellement spontanément en quelques semaines. Faire une endoscopie haute pour diagnostiquer l'anisakiase. L'ablation endoscopique de la masse contenant les larves est curative. Des conditions de congélation appropriées empêchent l'anisakiase des sushi.
Conservé au frigo, le poisson demeure bon de 3 à 4 jours. Faites cuire le poisson décongelé dans les 24 heures. Le poisson cuit demeure bon 1 ou 2 jours au frigo, ou peut être recongelé. Décongelez-le et consommez-le dans les 24 heures.
Nos pavés de saumon Atlantique surgelés supportent très bien un mode de cuisson au micro-ondes en mode « décongélation » : 3 minutes suffisent pour un sachet fraîcheur ; 4 à 5 minutes pour deux sachets.
Une décongélation sans douche froide
Pour garder tout son goût, sa texture et sa fraîcheur, placez votre saumon au réfrigérateur 12 à 24 heures avant de le cuisiner, pour qu'il puisse décongeler lentement et dans de bonnes conditions sanitaires.
Placez votre poisson sous l'eau froide quelques minutes. 2ème option : Mettez les portions dans un sachet hermétique et placez-les dans un récipient rempli d'eau froide pendant 1h à 2h. Après décongélation, épongez-le soigneusement avec du papier absorbant.
Findus vous recommande de cuire votre poisson surgelé au four à 200°C pendant 35 minutes environ. Vous pouvez également le faire chauffer 13 à 14 minutes au micro-ondes, puis quelques minutes au grill en fin de cuisson pour obtenir une texture légèrement croustillante sur le dessus. Un vrai délice !
Mieux vaut privilégier le saumon sauvage d'Alaska, où la mer est moins polluée, ou mieux encore, le saumon sauvage de l'Adour. Un véritable produit d'exception, selon Jonathan Goube, MOF poissonnier.
Le saumon, le bar, le thon et la daurade sont particulièrement adaptés à une consommation crue.
Une portion de 120 à 130 g de poisson (pesé cru) est suffisante. Cela correspond à peu près à la taille d'une main ou d'un quart d'assiette.
Le mieux est de sentir le saumon cru pour voir s'il a une mauvaise odeur. S'il a une odeur pénétrante, de poisson ou d'ammoniaque, il est probablement mauvais. Le saumon frais devrait avoir une odeur très douce. Un signe de poisson cru avarié est une peau blanche et translucide à la surface.
Les poissons maigres, comme la sole ou le cabillaud, peuvent être congelés longtemps, jusqu'à 6 mois. En revanche, les poissons gras, comme le saumon ou le thon, ne doivent pas rester dans le congélateur plus de 3 mois. Les poulpes, seiches et calamars se conservent congélateur environ 3-4 mois.
Bienfaits pour la santé du poisson cru
De plus, le poisson contient des acides gras oméga-3, qui contribuent à la santé de votre système cardiovasculaire. Le thon et le saumon sont en tête de liste pour la santé cardiovasculaire.