Comment consommer la maca comme aphrodisiaque ? La poudre de maca possède une légère saveur, entre le caramel et la noisette, ce qui en fait une poudre très facile à employer. Le plus simple est de l'employer diluée dans une boisson : verre d'eau, smoothies, jus de fruits, laits, thés, infusions, etc.
Il est préférable de prendre la maca au cours du repas et de ne pas la consommer en fin de journée, en raison de ses propriétés énergisantes.
La dose recommandée est de 500 mg à 1 g deux à trois fois par jour ou 1 à 3 gélules par jour en fonction de la concentration de Maca contenue dans la gélule. En principe, une gélule contient entre 0,24 g à 0,8 g de poudre de Maca.
Les nutritionnistes conseillent généralement la cure suivante : 2 à 3 g de maca (soit environ 3 cuillères à café rases) par jour, réparties en 3 prises (matin, midi et soir), cure de 2 mois au minimum, avec une semaine de pause à la fin du premier mois.
Comment consommer la maca comme aphrodisiaque ? La poudre de maca possède une légère saveur, entre le caramel et la noisette, ce qui en fait une poudre très facile à employer. Le plus simple est de l'employer diluée dans une boisson : verre d'eau, smoothies, jus de fruits, laits, thés, infusions, etc.
Les bienfaits de la maca :
Elle a des vertus aphrodisiaques : le tubercule de la maca est utilisé pour contribuer à diminuer les troubles liés à la sexualité et à la fertilité, les problèmes de ménopause et de libido. Il peut aussi aider à stimuler la virilité.
La poudre de Maca bio a un goût légèrement malté avec une pointe sucrée et caramélisée, ce qui fait d'elle l'aliment complémentaire de vos moments plaisirs favoris.
La Maca rouge: une solution pour les problèmes de prostate
En effet, il est dit qu'elle est la variété à conseiller aux hommes car elle agit principalement sur les hormones masculines. Elle aurait donc des propriétés guérissantes sur la prostate en luttant notamment contre l'hypertrophie de cette dernière.
La maca rouge est conseillée pour les femmes souffrant de problèmes de fertilité dus à une carence en progestérone ou en estradiol. La prise de maca permet de régulariser le cycle et l'ovulation.
Les pharmacies et parapharmacies
La plupart des pharmacies et parapharmacies proposent de la maca seule, en gélules ou en comprimés. Elle peut aussi être associée à d'autres plantes et entre dans la formulation de compléments alimentaires pour la libido, aux côtés du ginseng, du gingembre ou du tribulus.
Enfin, la maca est une mine de vitamines (C, B1, B2, B6, D3, E) et de minéraux essentiels (calcium, potassium, cuivre, magnesium, phosphore, zinc …) qui en font un des aliments à la meilleure densité minérale et vitaminique !
Les recherches montrent que le ginseng est un allié pour aider à stimuler le système immunitaire, combattre la fatigue physique et intellectuelle, ou encore pour aider les convalescents à reprendre des forces. Ce sont les ginsénosides, les substances actives du ginseng, qui lui confèrent son pourvoir thérapeutique.
Ce serait un bon stimulant du système nerveux central, avec une action sur le métabolisme du GABA et le taux sanguin de catécholamines (augmentation de la concentration en dopamine). Le ginseng possède également de fortes propriétés antioxydantes et permet de retrouver la forme et l'énergie.
La Maca Noire Bio ou Ginseng Péruvien est un super-aliment Bio au profil très complet. Plante adaptogène par excellence, elle est tant efficace sur le plan hormonal que cognitif. Elle cible les déséquilibres du corps afin de les réguler, tonifie le corps et l'apaise en diminuant le stress.
La maca, c'est l'ingrédient star de cette boisson. Il faut dire que cette plante concentre à elle seule la plupart des propriétés aphrodisiaques de la boisson. Récoltée au Pérou, elle réduirait le stress et la fatigue, donnerait un coup de pep's revitalisant et favoriserait même la fertilité.
Effets indésirables et surdosage du ginseng
Les effets indésirables d'une consommation excessive de ginseng sont : nervosité, insomnie, irritabilité, diarrhée, élévation de la pression artérielle et palpitations.
La maca peut donc se vanter d'être efficace et très appréciée pour stimuler la libido [3]. C'est son action de stimulation du désir sexuel qui l'a rendue populaire sur le marché occidental. Elle a aussi des effets positifs sur la fertilité.
La maca est commercialisée sous forme séchée, en poudre ou sous forme de capsules ou de liquide. On la retrouve dans les supermarchés d'alimentation santé ou dans l'allée des produits biologiques à l'épicerie.
Le gingembre est une racine épaisse et biscornue, aux multiples ramifications, recouverte d'une peau marron grise. Le ginseng est une racine faisant tout d'abord penser à une carotte marron claire, puis se séparant en de petites ramifications de plus en plus fines.
La maca ne provoque en effet pas de nervosité et elle n'empêche pas de dormir. Elle est idéale en fin de journée pour bénéficier d'un bon coup de boost avant une séance de sport tardive.
En effet, la plante contient des alcaloïdes, des principes chimiques puissants qu'il vaut mieux éviter chez la femme enceinte. Il pourrait causer un accouchement prématuré ou une fausse couche, mais aussi perturber la lactation.
Ultimate Maca PLUS dirige les graisses vers les bons endroits rendant ainsi les fesses et les hanches plus grandes. Il produit plus d'œstrogènes ce qui permet de se remodeler en forme sinueuse. Posologie: 1 capsule par jour, la boîte se compose de 90 capsules et durent 3 mois.
Puissant antioxydant, la spiruline aide à soutenir les fonctions d'élimination de notre organisme et à lutter contre la formation des radicaux libres responsables du stress oxydatif. Sa consommation agit comme un bouclier naturel contre l'oxydation, et contribue à protéger le foie des dommages extérieurs.