Parlez de vous, de ce que vous ressentez, de vos émotions. Utilisez la communication non violente et dites par exemple » Lorsque tu restes silencieux au lieu de me dire ce que tu ressens (observation), je suis triste (sentiment) car j'ai besoin que l'on communique (besoin).
Lorsque le silence se fait trop présent et que vous sentez qu'il pourrait dériver sur une dispute, préférez vous taire à votre tour et vous éloigner si nécessaire. Si le silence s'installe dans la relation et commence à empêcher son bon fonctionnement, soyez présent et expliquez à l'autre que son silence vous inquiète.
Créer un environnement de confiance
Parler avec ces enfants est important car leur maison est le seul endroit où ils ne se conforteront pas dans le mutisme. En effet, lorsqu'ils sont dans une situation perçue comme anxiogène, ils ne communiquent plus car ils remarquent qu'en agissant de la sorte, leur anxiété se calme.
Creusez profondément et faites savoir à votre partenaire que ce mur de silence vous fait vous sentir seul. Dites-lui qu¡il vous manque, que vous devez savoir qu'il se soucie encore de vous. Tenez-lui la main, établissez un contact visuel. Invitez-le dans vos émotions et obligez-le à ressentir cet amour pour vous.
Demandez-lui en douceur ce qu'il ressent et ce qui ne va pas pour l'aider à exprimer ses émotions sans tabou, ni peur, ni honte. De votre côté, faites preuve de patience, soyez ouvert d'esprit et mettez-vous à sa place pour mieux le comprendre. Évitez d'être trop insistante et de lui mettre la pression.
Tenir une main, changer de position la personne alitée, la coiffer, lui caresser le bras ou la main, sont aussi des moyens de manifester une certaine affection et une tendresse, si cela est fait avec délicatesse et sans vous imposer.
Lui laisser des plages de silence peut l'aider à prendre la parole. Enfin, vous pouvez lui poser des questions ne demandant pas une réponse par « oui » ou « non » mais plutôt demander « qu'en dis-tu ? » ou « qu'en penses-tu ? » pour donner l'opportunité à la personne taciturne de développer ce qu'elle pense.
Le mutisme sélectif est dû à une anxiété grave. Il est dû au fait que le cerveau est tellement débordé que la personne est incapable de parler.
Le mutisme désigne la suspension de la parole, chez un adulte ou un enfant. Elle peut être totale ou partielle, globale ou sélective, permanente ou transitoire. Ce mutisme peut être causé par une paralysie : c'est le mutisme akinétique. Il peut aussi être observé des troubles comme l'autisme ou la schizophrénie.
Si vous êtes la personne qui parle le moins : comprenez que la communication est pour l'autre un moyen de maintenir le lien entre vous fort et vivace. Essayez de mettre au point des projets à deux qui vous permettront de vous épanouir : préparer vos vacances, etc.
Vous pouvez vous exprimer comme ceci : « je n'ai pas envie d'en parler maintenant », ou dire : « je ne suis pas dans un espace émotionnel permettant de parler de manière constructive. Parlons-en plus tard ».
Pour bien interpréter les silences, il est important d'être plus en phase avec la logique de l'autre, plutôt qu'avec nos peurs et nos fantasmes. Le silence dit toujours quelque chose, mais dans les situations conflictuelles, il est plus sain de se tourner vers la parole.
Par exemple, ne lui dites pas quelque chose comme : « vous êtes si silencieux, pourquoi ne parlez-vous pas ? » ou « arrête d'être si discret, parle un peu ! » Si vous voulez qu'un ami timide s'ouvre à vous, dites quelque chose comme : « tu as toujours des histoires très intéressantes, j'aimerais en entendre plus. »
Faites preuve d'empathie
Quand nous écoutons et traitons les autres avec empathie, ces personnes se sentent plus libres de s'exprimer parce qu'elles se sentent comprises et soutenues. Ainsi, si vous voulez que quelqu'un s'ouvre, écoutez-le avec votre cœur et mettez-vous à sa place.
Parlez aussi de vous-même.
Donnez quelques informations à votre sujet, afin de mettre votre interlocuteur en confiance et de lui montrer qu'il peut se confier à vous et vous faire confiance X Source de recherche . Abordez différents sujets avec votre ami, à la fois des sujets sérieux et des sujets plus légers.
Communication et souvenirs : des éléments indispensables pour faire durer le couple. Mots doux, petites attentions, compliments et moments à deux : autant d'ingrédients romantiques qui permettent de faire rimer « amour » et « toujours ».
Ne l'appelez pas, ne lui envoyez pas de message et ne répondez pas à ses appels. Ne le voyez pas ou si vous n'avez pas d'autre choix, ne lui accordez pas trop de temps. Consacrez ce temps à vous uniquement, même si la personne vous manque. Si elle vous manque trop, essayez de prendre du recul.