"Lui prendre la main, lui faire un bisou dans le cou ou même un simple regard doux sont autant de gestes qui signent le désir de réconciliation", conseille Virginie Ferrara. Les gestes tendres détendent l'atmosphère et ouvrent la voie à une discussion apaisée.
Dites-lui que vous accordez une très grande importance à votre relation. Lorsque l'on se dispute avec son partenaire, il est facile d'oublier que l'on s'aime vraiment. Écrivez-lui donc un doux message du genre pour lui rappeler qu'elle est votre priorité. « Je tiens plus à notre couple qu'à n'importe quelle dispute.
Il faut pouvoir se retrouver, échanger sur ses ressentis et les ressentis de l'autre, à partir du moment où l'on sent que l'on s'éloigne et que l'on a plus envie de faire des choses ensemble. Les deux partenaires doivent donc pouvoir parler et surtout écouter l'autre.
Le texto pour reprendre contact de cette façon est on ne peut plus simple : « Salut, je voudrais te parler d'un truc important. Est-ce que tu pourrais me rappeler ? » ou sa variante : « Salut, j'ai besoin de tes lumières à propos de quelque chose, on peut s'appeler ? ».
Parlez, écoutez, échangez. Commencez par établir les faits, de votre point de vue, puis demandez à votre partenaire ce qu'il/elle en pense. En l'écoutant, forcez-vous à maîtriser vos émotions négatives et ne l'interrompez pas.
Le mutisme est une manière de fuir un conflit lorsqu'on n'est plus en capacité d'exprimer ce qu'on pense ou ce qu'on ressent. C'est peut-être une manière de se protéger dans la relation.
Si je t'ai blessé(e), je te supplie de me pardonner et promis, je tournerai ma langue sept fois dans ma bouche la prochaine fois. Tes mots me manquent, j'ai une folle envie d'être dans tes bras, de te revoir, d'entendre ton rire et de faire l'amour avec toi... Dis-moi que toi aussi...
Les mots d'amour les plus touchants sont ceux qui expriment le manque ou le sentiment d'affection et d'amour inconditionnel: “Tu me manques quand je ne suis pas avec toi”, “Je t'aime pour ce que tu es”, “je t'aime chaque jour plus que le précédent”, “je te choisirai même dans une autre vie parce que mon amour pour toi ...
Creusez profondément et faites savoir à votre partenaire que ce mur de silence vous fait vous sentir seul. Dites-lui qu¡il vous manque, que vous devez savoir qu'il se soucie encore de vous. Tenez-lui la main, établissez un contact visuel. Invitez-le dans vos émotions et obligez-le à ressentir cet amour pour vous.
«Je suis désolé si tu as mal pris les choses», par exemple, ou comment remettre la faute sur l'autre en essayant de s'excuser. «Dire “Je suis désolé” fait l'affaire quand on marche sur le pied de quelqu'un. Les excuses sont parfaites pour les erreurs simples et la courtoisie commune.
Prenez de ses nouvelles par SMS
Une des manières les plus simples qui apparaît dans votre esprit quand vous vous demandez comment reprendre contact avec votre ex est sans aucun doute celle-ci ; de rompre le silence radio avec un SMS, de briser la glace en prenant des nouvelles.
Ce sont les bonnes questions à se poser après une dispute. Pour bien se réconcilier, il faut d'abord comprendre le nœud du conflit, prendre le temps de fouiller, de gratter là où ça fait mal, de faire sortir ce qu'on refuse de s'avouer. Rien de tel qu'un bilan à froid pour amorcer une réconciliation efficace.
Dans une relation, quelle qu'elle soit, le silence est souvent une autre façon de communiquer lorsque le ressenti est difficile à exprimer, et ce qu'il s'agisse d'un moment de bien-être ou de mal-être. Il peut aussi être utilisé quand on a peur d'être incompris(e), et ainsi éviter tout malentendu.
Billet doux pour raviver les sentiments
Tu es la personne la plus importante dans ma vie. Je sais que parfois le quotidien peut nous rendre un peu blasés, mais je voulais que tu saches que mes sentiments pour toi sont toujours aussi forts, et qu'ils ne cessent jamais de grandir.
« Salut, j'espère que ça va pour toi. Je voulais te dire que je suis sincèrement désolée pour le mal que je t'ai fait. Tu ne le méritais pas, et j'ai agi sans réfléchir, alors que je tenais vraiment à toi. Sache que je te souhaite plein de bonheur, prends soin de toi ».
Les femmes sont visiblement les plus touchées : la moyenne de leur douleur émotionnelle, notée entre 1 et 10 (10 étant la douleur la plus élevée), tourne autour de 6,84. Les hommes, eux, ont affirmé ressentir une douleur égale à 6,58 en moyenne.