Apprendre à se connaitre, appréhender ses propres rythmes, se réapproprier son histoire, trouver ses vraies sources de satisfaction, revenir à soi permettent de réparer un moi qui n'a pas construit un narcissisme équilibré. La cure analytique permet de restaurer un narcissisme qui a subi une dégradation.
Freud soulignait les trois blessures narcissiques que la science avait infligées à l'humanité : la blessure copernicienne (la terre n'est pas le centre de l'univers), la blessure darwinienne (l'homme est un animal comme les autres) et la blessure psychanalytique (« le Moi n'est pas le maître dans la maison »).
Les failles narcissiques sont causées par nos blessures narcissiques ou émotionnelles. On les retrouve à l'origine de nos souffrances affectives, notamment de celles vécues intensément lors d'une relation avec un narcissique manipulateur.
La personne narcissique a besoin de beaucoup de soutien et surtout pas de critiques, ni même de suggestions (qui peuvent être mal interprétées). Si vous voulez faire changer les choses, rappelez à votre partenaire à quel point vous tenez à votre relation et ce que vous ressentez pour lui/elle.
L'effondrement narcissique
Cela se manifeste soit de manière chronique par un sentiment de manque à être permanent, soit sous un aspect aigu par des crises dépressives. Le mouvement psychique aboutissant à la dépression se produit en plusieurs temps.
Dites-lui quelque chose comme : « J'ai l'impression que tu as des problèmes de compréhension » « Ce n'est pas ce que je dis », Choisissez un mode de communication non-violente pour lui prouver et prouver aux autres qu'il ne répond pas à ce que vous dites mais ne cherche qu'à vous discréditer.
Pour un narcissique, la rupture est une menace
Il va chercher à vous faire culpabiliser : il va prendre le rôle de la victime et jouer avec vos émotions. Il va utiliser vos vulnérabilités et vos insécurités contre vous (après tout, il sait tout de vous).
Le pervers narcissique vieillit mal. Il n'intègre ni la perte de contrôle, ni la possibilité de disparaître et de mourir et ainsi de perdre sa toute puissance narcissique. C'est un fait impensable qui le rend d'autant plus vicieux, aigri, sournois et pervers qu'il redouble d'efforts dans un élan de compensation.
Cependant, certains comportements du pervers narcissiques peuvent être « recadrés ». S'il est en manque de proies, il se retrouve seul face à lui-même, dans ce cas, il va avoir accès à sa souffrance, avoir conscience de son véritable mal-être intérieur, de qui il et réellement et s'effondrer.
Cette technique consiste à répéter la même phrase, calmement et patiemment, à chaque fois que le manipulateur insiste. Cette phrase, c'est par exemple : « Je comprends bien, mais c'est non. », tout simplement.
Souriez et montrez votre accord. Si votre relation avec le narcissique est nécessaire, et si vous ne voulez pas passer votre temps à le flatter, il vaut mieux rester tranquille. Vous n'obtiendrez aucune faveur de lui si vous gardez le silence.
La plupart du temps un narcissique qui recontacte son ancienne partenaire cherche du sexe. C'est sa façon de vous prouver qu'il vous contrôle encore et qu'il continue à avoir de l'emprise sur votre vie.
Chez le narcissique, la rage est dirigée vers la personne qu'il croit l'avoir méprisée ; chez les autres personnes, la rage est vue comme incohérente et injuste. Cette rage altère leur cognition, altérant ainsi leur jugement. Au cours de la rage, ils sont enclins à crier et calomnier.
La stratégie perverse du PN s'appuie sur la résonance des failles narcissiques. Et c'est dans cette faille narcissique qu'il va s'engouffrer. Il va mettre en place une stratégie qui fait que sa faille et celle de sa victime vont rentrer en résonance forte.
"Le pervers narcissique en général n'est pas conscient et le déni est une des caractéristiques à plusieurs niveaux de cette pathologie, donc il nie également et surtout sa propre pathologie.
Il en résulte : la dévalorisation de la victime. Elle abdique toute confiance en soi sous le poids de la toute-puissance du manipulateur pervers narcissique. Chercher à l'excuser, c'est aussi toujours chercher en soi les ressources de soutenir la relation avec lui.
Il n'y a pas de médication utilisée spécifiquement pour traiter la perversion narcissique. Cependant, en cas de symptômes de dépression ou d'anxiété, des antidépresseurs ou des médicaments contre l'anxiété peuvent aider la personne qui en est atteinte.
Pour blesser un manipulateur narcissique, il suffit donc de s'émanciper et de prendre un maximum de décisions sans lui. Plus vous serez actif(ve), plus vous prendrez d'initiatives, plus votre ex manipulateur sera en colère et déstabilisé.
Tenir tête à un manipulateur narcissique
Affirmez-vous et posez des limites précises, ne vous renfermez pas à chaque fois que la personne tient des propos blessants à votre égard, et surtout, n'acceptez plus aucun comportement déplacé de la part du manipulateur narcissique.
Face aux phrases ou comportements manipulatoires, faites le silence ! Retenez ce que vous alliez dire ou faire. Cela laisse le temps à l'impact émotionnel de s'atténuer. Il se peut alors que le manipulateur soit déstabilisé par votre silence et arrête sa manipulation.
Comment le contrer : il est nécessaire de ne pas se justifier car le pervers narcissique a réponse à tout et trouvera toujours le moyen de faire souffrir l'autre jusqu'à ce qu'il soit satisfait du résultat. Mettre un terme le plus rapidement possible à cette relation malsaine et le meilleur moyen d'y échapper.
Le manipulateur ne peut pas vous aimer de la façon dont vous le méritez. Donc, quand vous avez affaire à ce genre de personne, vous devez tout simplement, lui tourner le dos et l'oublier. Cet homme n'est pas bon pour vous et vous ne devez pas perdre davantage de temps avec lui car il ne changera jamais !