En cas de trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), l'équipe médicale met en place d'abord un traitement non médicamenteux (psychothérapie, rééducation, guidance des parents). Si celui-ci reste insuffisant, un médicament psychostimulant peut être prescrit dans certains cas.
Le traitement du TDAH chez l'adulte est différent, car il tend à être adapté aux besoins spécifiques de l'âge. Le traitement du TDAH chez l'adulte peut aussi comprendre, en fonction des symptômes, la prescription de psychostimulants et de médicaments non stimulants.
Pour gérer efficacement le stress et améliorer votre humeur avec le TDAH, faites de l'exercice régulièrement, maintenez une alimentation équilibrée, pratiquez la méditation de pleine conscience et donnez la priorité à une bonne hygiène de sommeil. Ces habitudes saines amélioreront considérablement votre bien-être.
Plusieurs plantes médicinales comme la camomille, la mélisse, la valériane et la passiflore sont reconnues pour leur pouvoir de relaxation et de diminution de l'anxiété. Des tisanes de toutes sortes ont donc été utilisées avec un certain succès dans le contrôle de certains symptômes du TDAH [8].
Parmi les comorbidités les plus fréquentes, on peut citer les troubles : de l'humeur (dépression), anxieux, le trouble du spectre de l'autisme, le trouble des conduites ou d'abus de substance, les troubles du comportement alimentaire ainsi que les troubles de la personnalité antisociale et borderline.
Le trouble se manifeste généralement par les signes suivants : difficulté à maintenir son attention et sa concentration tendance à être facilement distrait propension à la rêverie oublis ou pertes d'objets difficulté d'organisation et de planification procrastination (remettre à plus tard ce que l'on doit faire) ...
D'après une étude menée sur 30.000 Britanniques et publiée dans le British Journal of Psychiatry publiée le 23 janvier 2025, les hommes perdent sept ans d'espérance de vie et les femmes neuf ans par rapport à leurs homologues non atteints.
En cas de trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), l'équipe médicale met en place d'abord un traitement non médicamenteux (psychothérapie, rééducation, guidance des parents). Si celui-ci reste insuffisant, un médicament psychostimulant peut être prescrit dans certains cas.
La règle 1/3/5 est une stratégie de priorisation des tâches idéale pour les personnes atteintes de TDAH : choisissez une tâche importante et cruciale, trois tâches de difficulté moyenne et cinq tâches mineures et rapides à réaliser chaque jour . Cela permet d’éviter la surcharge de travail tout en vous permettant d’aborder des tâches variées.
Compléments alimentaires pour le TDAH
Il est nécessaire de trouver une grande stimulation. L'impulsivité peut être une force, elle peut faciliter la prise d'initiative. Une tendance à voir les choses sous un angle différent peut apporter beaucoup. Beaucoup d'idées traversent la tête des TDAH, il faut les faire fructifier.
Le TDAH est un trouble du neurodéveloppement qui démarre à l'enfance et se manifeste par des symptômes d'inattention et/ou d'hyperactivité et d'impulsivité inappropriées. Il entraîne un handicap dans la vie de tous les jours, avec un risque d'échec scolaire, d'accidents, d'addictions, de dépression et de suicide.
Comment sont les TDAH en amour ? Les personnes atteintes de TDAH peuvent ressentir un profond sentiment d'incompréhension et de découragement en amour, ce qui peut affecter la communication et l'intimité émotionnelle. Il est crucial d'établir une compréhension mutuelle pour renforcer la relation.
Foire aux questions
Quels déclencheurs peuvent aggraver les symptômes du TDAH chez l'adulte ? Les déclencheurs courants comprennent le stress, le manque de sommeil, une mauvaise alimentation, une surstimulation, la caféine, l'alcool et les changements hormonaux.
Pour les personnes hyperactives, canaliser le besoin de bouger par le sport. L'exercice physique favorise la sécrétion d'hormones comme la dopamine, qui aide à la gestion des humeurs. L'activité physique joue ainsi un rôle d'antidépresseur naturel. Se récompenser après une séance de travail.
Le TDAH, qui se caractérise par l'inattention, la distractibilité et l'impulsivité, est reconnu depuis longtemps comme étant un trouble de l'enfance, mais plusieurs études prospectives à long terme ont montré que le syndrome du TDAH persiste à l'âge adulte chez environ les deux tiers des sujets, indique la Dre Hechtman ...
Astuces pour intervenants : « Comment réduire l'agitation d'un élève qui a un TDAH ? »
Situations pratiques pour utiliser l'affirmation de soi
Pour confirmer le diagnostic, plusieurs consultations sont nécessaires auprès du médecin traitant, puis auprès d'un médecin formé au diagnostic du TDAH : pédiatre, neurologue, psychiatre pour enfant, neuropsychologue (spécialiste des troubles du fonctionnement cérébral).
Les adultes TDAH ont un énorme pouvoir de connexion avec les autres. Parfois ce trait de caractère, va beaucoup plus loin, car vous êtes en général doté d'une grande empathie envers les autres. C'est la raison pour laquelle vous vous souciez profondément des autres personnes.
L'exposition à des carence affective, du stress, des infections, de la pauvreté et des traumatismes sont des facteurs qui augmentent le risque de TDAH.
Comment les compléments naturels peuvent-ils aider à gérer le TDAH ?
Des techniques comme la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive ou la méditation guidée offrent un soulagement immédiat lorsque vous ressentez cette agitation familière liée au TDAH. Elles agissent en complément des médicaments (stimulants et non-stimulants) qui aident à gérer les principaux symptômes du TDAH, comme l'impulsivité et l'hyperactivité.
« Les personnes atteintes de TDAH réussissent bien dans les métiers de l'urgence (pompiers, ambulanciers, infirmiers…) ». « Pour ceux qui gigotent ou ont besoin de bouger, les emplois qui permettent le mouvement, tels que ceux de coach de fitness ou d'assistant dentaire, peuvent être très adaptés ».
Le TDAH disparaît-il avec l'âge ? Le TDAH évolue avec le temps. Chez certains enfants, les symptômes s'atténuent à l'adolescence. Chez d'autres, le trouble persiste à l'âge adulte, parfois sous une forme moins visible (difficulté à s'organiser, impulsivité, fatigue mentale...).