Le choix de la longueur dépend aussi de votre gabarit (taille, poids). La longueur d'un paddle varie entre 9 pieds et 12 pieds. Le choix de la longueur dépend de votre gabarit et de votre niveau en paddle. Plus vous êtes petit et léger, plus votre planche doit être petite.
1. Fanatic : La meilleure marque de paddle du monde. C'est depuis 1981, que Fanatic développe, conçoit et innove de nouvelles planches. En plus de la planche de SUP traditionnelle, la marque allemande conçoit également des planches de surf et de windsurf de première qualité.
Le modèle gonflable est souvent plébiscité par les débutants. Il est généralement plus abordable, et surtout beaucoup plus facile à transporter et à ranger par la suite. Les stand up paddles gonflables sont également un peu plus larges, cela offre plus de stabilité aux néophytes.
La fourchette de prix d'un bon paddle est de 400 à 600 €. Si vous souhaitez avoir de meilleures performances, vous devez viser le haut de gamme avec des montants pouvant aller jusqu'à 3000 €. Ce type de planches sont destinées aux plus passionnés et expérimentés des riders.
- Le paddle race, un modèle long et étroit spécialement conçu pour la course de vitesse. Pour pratiquer le paddle en mer, optez pour un paddle de surf si vous avez déjà un bon niveau pour pratiquer dans les vagues, un modèle all-round ou ballade si vous ne pratiquez que lorsque le plan d'eau est lisse.
Pour un paddle gonflable pas cher il faut compter un budget de 500 à 700 €. Il est probable que vous vous tournerez alors vers un modèle de paddle gonflable aqua marina, la marque de référence pour les petits prix. Sinon les modèles les plus développés sont entre 1000 et 3000 €.
Parmi le meilleur résultat du test pratique, mentionné dans les comparatifs de produits, Nemaxx Stand Up Paddle Board Sup gonflable mixte est le vainqueur du test, pour sa performance et son excellent rapport qualité-prix.
Pour résumer - je suis une femme qui débute en paddle : quelle planche choisir ? Pour une femme qui découvre la pratique et qui recherche de la polyvalence, je conseillerai de prendre une planche entre 9' et 11' pour une largeur entre 30” et 32”, à déterminer en fonction de votre gabarit et de la stabilité recherchée.
Evitez de plonger vers l'avant ou l'arrière : vous risqueriez de chuter sur votre SUP. Tentez plutôt de viser les côtés et de maintenir votre pagaie vers l'avant afin ne pas vous blesser avec. De même, gardez bien la poignée de votre pagaie à la main afin de ne pas la perdre.
Avis à tous ceux qui souhaitent acheter le stand up paddle LIDL apparu dans le catalogue sur le site lidl.fr depuis quelques jours ! Veuillez noter que ce produit sera vendu au prix unitaire de 269€ dans tous les magasins Lidl, à partir du jeudi 23 juin 2022.
Votre pagaie devrait vous dépasser d'au moins 10 à 20 cm, de façon à ce que vous puissiez vous tenir bien droit sur votre planche lorsque vous pagayez. Vous devriez choisir une pagaie relativement plus courte pour le surf dans les vagues et en eau vive, et une pagaie plus longue pour les expéditions ou la course.
Si vous voulez surfer en toute sécurité, choisissez un stand up paddle de surf gonflable. Ces planches permettent de bien surfer grâce à leur rigidité et des rails semi-rigides à l'arrière qui accrochent bien dans la vague.
Pour la pratique loisir, un gilet en mousse sera plus simple d'utilisation et la flottabilité sera immédiate en cas de chute à eau. Si vous cherchez un encombrement minimal, choisissez un gilet gonflable à la demande par cartouche de gaz qui libérera plus vos mouvements d'épaule.
Puis-je faire du stand up paddle partout ? Si vous possédez un paddle de moins de 3,50 m, catégorisé comme un "engin de plage", vous pouvez vous mettre à l'eau aux abords d'une zone de baignade.
Le paddle gonflable Drop Stitch ou Zray est un excellent choix pour les débutants et les fans de SUP board intermédiaires. Il offre un excellent rapport qualité/prix et est très facile à transporter et à ranger. L'Aqua Marina est également un excellent paddle gonflable pour 2 personnes.
Pas de panique, le paddle, c'est facile. - Inutile de prendre des cours. Quand on loue planche et pagaie, le moniteur nous fait un rapide rappel des règles élémentaires de sécurité. Il peut éventuellement nous donner quelques conseils pour nous mettre debout sur la planche plus rapidement.
Pour votre stand up paddle débutant, la première chose est d'avoir une grande stabilité. De ce fait, il faut une planche assez large. Cela vous permettra alors de trouver plus rapidement votre équilibre. Idéalement, il faut que la largeur d'une planche de paddle pour débutant ne soit pas inférieure à 30″ de large.
Vous ne devez pas vous éloigner de plus de 300 m. Cette restriction pour paddle gonflable s'applique également pour une planche de moins de 3,5 m, même si cette dernière est rigide. Par contre, vous êtes autorisé à faire une navigation jusqu'à 3 km si votre planche a au moins 3,5 m et n'est pas gonflable.
Travail effectué sur le bas du corps :
Dès lors, vous travaillez un renforcement musculaire des chevilles, genoux, hanches et cuisses. Le fait de rester debout en équilibre, vous fait travailler tout votre corps des pieds jusqu'aux bras, en passant par les abdominaux.