Tout simplement en l'associant à un pantalon ou une jupe taille haute. Grâce à cette astuce, fini l'effet bourrelet disgracieux, et bonjour look pointu et branché ! Pour le choix du crop-top, opte pour une coupe ample et juste au-dessus du nombril qui va subtilement masquer tes petites rondeurs.
Pour bien porter le crop top quand on a du ventre, il suffit de l'associer à une pièce taille haute qui masquera le ventre tout en soulignant la taille. Veillez par ailleurs à choisir un top coupe droite et pas trop près du corps, sans non plus miser sur une coupe ample.
Pour ne pas avoir à montrer votre nombril, portez le crop top avec un pantalon taille haute. Il est également possible de faire du layering : c'est-à-dire de porter vos crop tops par-dessus une chemise ou un t-shirt par exemple, afin de ne pas dévoiler votre ventre.
Les ceintures larges posées sur le ventre peuvent aussi aider à masquer l'arrondi du bas ventre. Pour la soirée, une grande pochette habilement portée devrait aussi aider à attirer l'attention ailleurs que sur vos rondeurs. Vous voyez, les vêtements moulants sans le petit ventre qui ressort, c'est possible !
La technique pour aplatir son ventre sans gaine consiste à tout simplement porter des habits qui ne contiennent pas de gaine. En effet, les vêtements à gaine exercent une pression sur le ventre. Cela peut orchestrer des flatulences diluviennes tout au long de la journée ou de la soirée.
Le meilleur exercice pour perdre du ventre est le gainage et non le crunch ou le sit-up. Ces 2 exercices augmentent la pression intra-abdominale et font gonfler le ventre ! L'objectif d'avoir un ventre plat peut susciter des inquiétudes quant à la perte de poids excessive.
Ces sensations peuvent donc à la fois être la simple conséquence d'un repas trop copieux ou d'un vêtement trop serré à la taille, mais aussi les symptômes de pathologies digestives diverses ou d'une intolérance alimentaire, voire d'une grossesse.
Les robes idéales pour masquer son ventre
Atout non négligeable : la robe empire est idéale si vous avez du ventre et un estomac proéminent. On adore aussi les robes chemise à structurer (ou non) à la taille et les robes trapèze qui forment un A parfait sans marquer la zone abdominale.
« En matière de morphologie, avec du taille haute, il n'y a pas de limites d'âge ni de poids », estime Aloïs Guinut. « Le crop top est souvent associé à des bas taille haute aujourd'hui, ce qui permet aussi de cacher les rondeurs et de le porter quelle que soit sa silhouette », ajoute Alice Desideri, au HuffPost.
Ce t-shirt moulant qui s'arrête au-dessus du nombril voire parfois juste en dessous de la poitrine a été popularisé dans les années 80 aux Etats-Unis. Ce sont les footballeurs américains qui, les premiers, avaient décidé de couper leur tenue pour un meilleur confort lors de fortes chaleurs.
Pour celles qui se demanderaient : "le crop top pour quelle morphologie ?", la réponse est simple : pour toutes celles qui veulent le porter. L'avantage du top court, c'est que vous pouvez jouer avec le bas, taille haute ou taille basse, pour dévoiler beaucoup ou pas du tout de votre ventre.
Mettez votre soutien gorge ou brassière comme d'habitude, mais par-dessus le débardeur. Ensuite, attrapez les bretelles et enfilez-les sur vos épaules. Le débardeur va se replier sur-lui même et devenir un crop-top idéal pour l'été !
Le crop top se marie sans complexes à un pantalon fluide, une jupe ou un short. Batiste, lin, jersey, bord-côtes, satin stretch, crêpe ou popeline sont tous adaptés à ce vêtement.
Pour équilibrer la silhouette, on choisira des vêtements pour femme qui créent du volume sur les hanches et les cuisses. Choisissez donc votre jupe en jean à volants ou de forme tulipe. En tissu fluide, elle apportera un mouvement tout indiqué ! Pour minimiser la carrure des épaules, misez sur le décolleté.
La papaye, qui est un fruit très peu calorique et naturellement riche en fibres, facilite la digestion et équilibre notre organisme en le purifiant de ses toxines. Riche en vitamine C, ce fruit permet de faciliter le transit intestinal.
Pour les protéines, tournez-vous vers les poissons, les crustacés, ainsi que les viandes blanches comme la dinde. Des tranches de jambon peuvent également être servies de manière occasionnelle. En complément des protéines, une belle portion de légumes constitue un repas du soir léger et parfait pour perdre du ventre.
Faire du sport
Au programme : de la course à pied, du vélo ou de la natation pour faire fondre la graisse abdominale et en parallèle, des exercices de renforcement musculaire afin de travailler les muscles profonds.
La robe taille empire, avec sa coupe évasée qui part de la poitrine, fait merveille pour camoufler un ventre rond. La robe trapèze quant à elle est également une piste à privilégier avec sa coupe évasée en bas qui dégage les jambes et équilibre ainsi la silhouette.
Sachez que le moyen le plus efficace pour perdre la graisse du ventre en 3 jours consiste en une pratique quotidienne d'exercices cardio et abdominaux, associée à une alimentation saine, pauvre en calories, en graisse et en sucres.
La première mesure à adopter pour lutter contre le gonflement du ventre est d'avoir une alimentation saine. Les fibres alimentaires (fruits et légumes, céréales complètes) sont particulièrement conseillées. Il faut également veiller à s'hydrater suffisamment et à manger lentement en mâchant correctement.