Pour obtenir rapidement un teint hâlé tout en prenant soin de votre peau, évitez de vous exposer pendant plusieurs heures d'affilée au soleil. En revanche, multipliez les expositions courtes et régulières. Cette technique permet à votre peau de bronzer progressivement sans subir trop d'agressions.
Choisir le bon moment pour bronzer sans brûler
Evitez de sortir lorsque le soleil est à son zénith, c'est-à-dire entre 12 h et 15 h. Surtout si vous allez à la plage ou à la piscine, car l'eau fait effet miroir, et la peau reçoit une grande quantité de rayons UV.
Pour bronzer efficacement, il est recommandé d'y aller de façon progressive. Commencez par vous exposer une heure maximum le premier jour puis augmentez le temps de bronzette jour après jour. Bien sûr, vous ne devez jamais faire l'impasse sur la crème solaire. Choisissez le bon indice, c'est primordial !
On bronze plus vite dans l'eau
En effet, les rayons UVB pénètrent dans l'eau jusqu'à 30 cm de profondeur, et l'eau réfléchit entre 10% et 30% des rayons du soleil. Alors pour ceux qui souhaitent avoir un beau bronzage, piquez une tête, il n'y a rien de mieux pour activer la mélanine tout en évitant le coup de chaud.
Grâce aux acides gras qu'elle contient, l'huile d'olive peut être utilisée comme une lotion solaire. En effet, ces acides gras attirent les rayons UV pour renforcer l'intensité et la profondeur du bronzage.
La surface interne des bras et des jambes bronze plus difficilement parce qu'elle contient moins de cellules pigmentées que le reste de la peau. Le visage ne bronze pas non plus aussi bien parce qu'il possède une couche cornée plus importante pour le protéger des rayons UV.
En général, l'exposition au soleil quotidienne sans protection sera de 5, 10, 15 minutes, voire un peu plus pour celles et ceux qui ont la peau foncée. En revanche pour un beau bronzage, après la progression, visez les bons horaires : avant 11 heures et après 16 heures.
Un bain de 15 minutes et une pause feront l'affaire pour le bronzage. Ainsi, les peaux pâles et plus claires devraient prendre le soleil pendant environ 15 minutes et prendre un bain toutes les 15 minutes pour refroidir la peau.
Comment s'exposer au soleil pour avoir un joli bronzage ? Pour obtenir un joli teint hâlé, et ne pas cramer, il est conseillé de profiter du soleil pendant les « heures creuses ». Profitez du soleil entre 9h et 11h30 puis 17h et 19h et fuyez les rayons du soleil entre 12h et 16h.
Le matin (avant 11 heures) et en fin d'après midi (après 17 heures). En effet, en France, le soleil est à son zénith à 14 heures. C'est le moment où les rayons ultraviolets sont le moins filtrés et donc les plus dangereux pour la peau.
Peaux mates : protégez-vous aussi des UV
Appliquez au minimum toutes les 2h ou après chaque baignade un produit de bronzage intégrant une protection UV d'au minimum 30 pour les premières expositions pour un bronzage progressif et en toute sérénité.
Phototype 1.
Ce sont les personnes rousses. Leurs cheveux sont roux, leur peau très claire, laiteuse. Une exposition solaire, même très courte, entraîne un coup de soleil et elles ne bronzent pratiquement pas.
Avec une peau similaire, deux personnes ne sont pas forcément égales face aux rayons du soleil. Des chercheurs ont identifié les gènes en cause. Quand certains attrapent des coups de soleil, tandis que d'autres avec une peau aussi claire bronzent, ce sont des gènes qui sont responsables.
Outre les cerises, la pastèque et les autres fruits rouges, les pêches, les abricots et les melons sont eux aussi des aliments idéaux pour le bronzage. Ce sont des fruits de saison et, comme vous pouvez le deviner à leur couleur orangée, ils sont riches en bêta-carotène.
La recette de l'autobronzant maison avec du thé
Versez deux cuillères à soupe de thé noir dans un quart de litre d'eau que vous faites bouillir ensuite. Laissez reposer la préparation pendant deux jours. Une fois le délai passé, versez cet autobronzant naturel sur un coton, que vous appliquez sur votre visage.
Appliquer un mélange d'huile d'olive et de citron sur la peau, avant une exposition au soleil. Cette soi-disant "potion magique" permettrait d'obtenir un joli bronzage en quelques heures à peine.
Appliquez quotidiennement une crème hydratante sur votre corps : massez vos jambes en partant du pied jusqu'en haut des cuisses. Une peau bien hydratée permet de sublimer et prolonger son bronzage !
Il est conseillé de se tourner d'un quart toutes les demi-heures. Commencez sur le dos, puis mettez-vous sur votre côté gauche, puis sur votre ventre et pour finir sur votre côté droit. Assurez-vous de changer la position de vos bras et jambes fréquemment pour éviter les marques de bronzage.